Propósitos de año nuevo

Estrés negativo tipo 2

En este episodio de Mynd Podcast, hablamos sobre el estrés negativo tipo 2, un tipo de estrés menos conocido que aparece cuando las demandas no están a la altura de nuestras capacidades, generando desmotivación y malestar. Analizamos sus causas, cómo identificarlo y su impacto. Nos acompaña nuestra compañera Alejandra Quevedo, psicóloga, para profundizar en este fenómeno.

Menopausia: lo que nadie te explica sobre el impacto emocional

En este episodio de Mynd Podcast, hablamos sobre los aspectos psicológicos de la menopausia y cómo esta etapa vital impacta en la identidad, la autoestima, las relaciones y la salud mental de las mujeres. Analizamos los cambios emocionales más frecuentes, el aumento del riesgo de ansiedad o depresión y cuándo pedir ayuda. Nos acompaña nuestra compañera Mónica Vascuñana, psicóloga especialista en psicología perinatal, reproductiva y salud de la mujer.

Entrevista a Bárbara Hernández: Liderazgo femenino

En este episodio hablamos de liderazgo femenino desde dentro: miedos, autoexigencia, síndrome del impostor y crecimiento personal. Bárbara Hernández, ingeniera y manager en Embat, una empresa en plena expansión, comparte su experiencia pasando de rol técnico a liderar equipos en un entorno mayoritariamente masculino, y cómo ha aprendido a equilibrar resultados, bienestar y autenticidad.

El Mood desde la psicología clínica

En este episodio hablamos del concepto de Mood desde la psicología clínica y de por qué se ha integrado tanto en nuestro lenguaje cotidiano. Exploramos las diferencias entre emoción, estado de ánimo y Mood, su función en la expresión emocional y su relación con las redes sociales. Un episodio conducido por Lorena Alfaro, psicóloga de Avanta Mynd, que invita a reflexionar sobre cómo nos sentimos y cómo lo comunicamos.

Propósitos de año nuevo

En este episodio especial, hablamos sobre los propósitos de Año Nuevo desde la psicología: por qué nos los planteamos, por qué suelen fallar y cómo hacerlos más realistas y sostenibles. En esta oportunidad contamos con la participación de nuestra compañera Mónica Bascuñana, quien nos instruye sobre motivación, hábitos, valores, autocompasión y estrategias prácticas para convertir los deseos de cambio en acciones concretas que perduren en el tiempo. Si aún no has definido tus propósitos de año nuevo, ¡es el momento!