Bee Yourself - Le podcast

Dans cette épisode je vous partage un sujet qui revient très très souvent pour les personnes que j'accompagne ou qui me suisent sur instagram, c'est la question de la perte de poids conseillée par un médecin. Je vous explique les bonnes questions à se poser avant de se lancer à corps perdu dans ses recommandations et je vous propose un chemin où vous retrouverez à coup sûr une meilleure santé mentale et physique. Bonne écoute ! Je peux vous accompagner à cela, pour cela, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une première consultation. [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]  Pour travailler avec moi : * Prendre rendez-vous pour une première consultation [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]   * Rejoindre Date my Plate, [https://beeyourselfcoaching.com/accompagnement-date-my-plate/]  programme en complète autonomie pour découvrir et suivre toutes les étapes de l'alimentation intuitive et retrouver paix et sérénité dans son rapport à son alimentation et à son corps * Décider de faire la paix avec son corps [https://beeyourselfcoaching.podia.com/trois-petits-pas-vers-l-amour-de-soi] avec trois exercices cruciaux Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici [hortense.coaching@gmail.com]  Si tu veux recevoir une dose d’inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n’hésites pas à rejoindre ma newslette [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9t7m4]r Tu peux me retrouver sur instagram [https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/] ou facebook [https://www.facebook.com/Hortenseghanizadeh] pour papoter anytime !!

Il y a quelques livres qui font beaucoup parler d'eux ces dernères années : * How not to die (Comment ne pas mourrir) * Undo it (défais-le) * Glucose revolution Le point commun de tous ces best sellers, nous vendre une meilleure santé (physique), la jeunesse, la vitalité, la fraîcheur, le bonheur... Evidemment cet épisode de podcast ne viendra pas faire l'apologie de ces ouvrages mais plutôt vous montrer pourquoi tout est à prendre avec des pincettes et pourquoi, même si parfois on a des connaissances utiles, la façon dont on les utilise peut-être encore plus nuisibles que de ne pas les utiliser du tout. Pourquoi parfois, se persuader que "manger du sucre est mauvais pour la santé" peut être bien plus nuisible que d'en manger... Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse découvrir l'épisode ! Bonne écoute Pour travailler avec moi : * Prendre rendez-vous pour une première consultation [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]   * Rejoindre Date my Plate, [https://beeyourselfcoaching.com/accompagnement-date-my-plate/]  programme en complète autonomie pour découvrir et suivre toutes les étapes de l'alimentation intuitive et retrouver paix et sérénité dans son rapport à son alimentation et à son corps * Décider de faire la paix avec son corps [https://beeyourselfcoaching.podia.com/trois-petits-pas-vers-l-amour-de-soi] avec trois exercices cruciaux Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici [hortense.coaching@gmail.com]  Si tu veux recevoir une dose d’inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n’hésites pas à rejoindre ma newslette [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9t7m4]r Tu peux me retrouver sur instagram [https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/] ou facebook [https://www.facebook.com/Hortenseghanizadeh] pour papoter anytime !!

Grossophobie systémique, grossophobie internalisée, nous baignons dans la grossophobie depuis notre plus tendre enfance... Comment peut-on donc envisager les choses autrement quand voulant être plus mince pour se fondre dans la masse et correspondre aux attentes esthétiques de la société ? Pourtant, réussir à être mince en contrôlant sont alimentation n'est pas quelque chose de très efficace. Les régimes amènent à une prise de poids et une détérioration de la santé physique et mentale. Oui, oui, le rapport de l'anses de 2010 est très clair là-dessus, les régimes amincissants sont mauvais pour la santé... Et si la solution était de s'accepter ? Et si la solution était de combattre la grossophobie ? C'est ce dont nous allons parler avec Amélie dans cet épisode riche et passionnant ! Tous les comptes et références mentionnées dans l'épisode sont ci-après : Le rapport de l'anses de 2010 [https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2009sa0099Ra.pdf]  Podcast : le serment d'Augusta [https://www.binge.audio/podcast/programme-b/le-serment-daugusta-1-je-penserai-les-corps-en-dehors-de-la-norme]  L'approche HAES [https://asdah.org/health-at-every-size-haes-approach/]  Le livre t'as un joli visage [https://www.amazon.fr/s?k=t+as+un+joli+visage&adgrpid=132146581352&gclid=Cj0KCQiA4uCcBhDdARIsAH5jyUmnfpl-ldbvwKtz20Cprq2MuAFq4p0c58eVomcdu_RKiYg2eZs4t6EaArx9EALw_wcB&hvadid=590085944090&hvdev=c&hvlocphy=9055613&hvnetw=g&hvqmt=b&hvrand=1950222158758624038&hvtargid=kwd-1636888632638&hydadcr=23000_2205499&tag=googhydr0a8-21&ref=pd_sl_51l6sf9x1m_b]  Les comptes instagram. :  @Stopgrossophobie  @Labandedesgros  @Corpscool  @Graspolitique   @Jessbrodfit  @Printanelle   Pour retrouver Amélie Carlot Chichoux :  instagram [https://www.instagram.com/ameliecc.diet/?hl=fr] et site  internet [https://www.ameliecc-dieteticienne.com/]  Pour travailler avec moi : * Prendre rendez-vous pour une première consultation [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]   * Rejoindre l'abonnement Bee You [https://beeyourselfcoaching.com/labonnement-bee-you/] * Rejoindre Date my Plate, [https://beeyourselfcoaching.com/accompagnement-date-my-plate/]  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici [hortense.coaching@gmail.com]  Si tu veux recevoir une dose d’inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n’hésites pas à rejoindre ma newslette [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9t7m4]r Tu peux me retrouver sur instagram [https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/] ou facebook [https://www.facebook.com/Hortenseghanizadeh] pour papoter anytime !!

Dans cet épisode, je reçois Celya et Chloé qui sont les fondatrices de la marque de cosmétique révolutionnaire pour les femmes : bodyglory ! Leur objectif, permettre aux femmes de se sentir libre et de pouvoir être en robe toute l'année malgré les cuisses qui se touchent. Et oui, les cuisses qui se touchent toucherait plus de 78% des femmes et des hommes, peu importe leur poids et est lié à la morphologie et non à un poids trop élevé contrairement aux idées reçues. Ce problème, qui touche donc plus de 3 femmes ou hommes sur 4 est encore très tabou et peu d'entre nous osons aborder le sujet. Nous usons de stratégie pour éviter de souffrir (legging, cycliste, pantalon, abadon des jupes et robes en été malgré les canicules...) ou bien choisissons tout simplement d'accepter de souffrir comme si de toute façon c'était de notre faute. Celya et Chloé qui connaissent personnellement ce problème ont eu à coeur de créer LE produit discret, confortable et pratique qui permettra aux femmes de pouvoir être toutes jambes dehors peu importe la météo et c'est un pari réussi. J'ai moi même testé et adopté cuisse qui se touchent alors que j'étais de la team de celles qui en portent plus jamais de robe ou jupe en été ! Pour retrouver Celya et Chloé, vous pouvez faire un tour sur leurs instagram [https://www.instagram.com/bodyglory/?hl=fr] et tik tok [https://www.tiktok.com/@bodyglory] pétillants et colorés ou tout simplement visiter leur site internet [https://bodyglory.fr/].  Pour travailler avec moi : * Prendre rendez-vous pour une première consultation [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]   * Rejoindre l'abonnement Bee You [https://beeyourselfcoaching.com/labonnement-bee-you/] * Rejoindre Date my Plate, [https://beeyourselfcoaching.com/accompagnement-date-my-plate/]  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici [hortense.coaching@gmail.com]  Si tu veux recevoir une dose d’inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n’hésites pas à rejoindre ma newslette [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9t7m4]r Tu peux me retrouver sur instagram [https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/] ou facebook [https://www.facebook.com/Hortenseghanizadeh] pour papoter anytime !!

Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer et coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. L'alimentation intuitive est une approche fabuleuse pour faire la paix avec son alimentation mais quid de son corps ? Lorsque l'on fait la paix avec la nourriture, qu'on arrête de contrôler son poids et que ce poids n'est pas celui dont on rêvait, on fait comment pour s'accepter et se respecter ? Plusieurs axes de travail s'offrent à nous et l'auto-compassion en fait partie alors quoi de mieux que d'inviter une spécialiste pour vous en parler ? Elle vous partage dans l'épisode son parcours avec son rapport à son propre corps et à son poids, elle qui a connu l'obésité morbide et qui souffre d'une maladie rare et vous propose une technique simple mais puissante pour apprendre à vous donner de l'auto-compassion. Vous pouvez retrouver Leïla sur instagram [https://www.instagram.com/leila.lklcoaching/?hl=fr], son podcast [https://www.lklcoaching.com/podcast/]  "dose d'amour" et voir ce qu'elle propose sur son site internet. [https://www.lklcoaching.com/]  Si vous souhaitez avancer sur cette question d'amour de vous-même, d'acceptation de votre corps, que vous soyez ou non dans une démarche d'alimentation intuitive, je propose un cycle d'ateliers "trois petits pas vers l'amour de soi [https://beeyourselfcoaching.podia.com/trois-petits-pas-vers-l-amour-de-soi] ". Je vous y partagerai des techniques pour apprendre à faire la paix avec votre corps et des exercices d'introspection pour vous regarder et vous aimer au delà du poids. Pour travailler avec moi : * Prendre rendez-vous pour une première consultation [https://calendly.com/beeyourself-coaching/premiereconsultation]   * Rejoindre l'abonnement Bee You [https://beeyourselfcoaching.com/labonnement-bee-you/] * Rejoindre Date my Plate, [https://beeyourselfcoaching.com/accompagnement-date-my-plate/]  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici [hortense.coaching@gmail.com]  Si tu veux recevoir une dose d’inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n’hésites pas à rejoindre ma newslette [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9t7m4]r Tu peux me retrouver sur instagram [https://www.instagram.com/beeyourself.coaching/] ou facebook [https://www.facebook.com/Hortenseghanizadeh] pour papoter anytime !!