Rasmus på Loffen 5.0 #4: Sub 40 på Bjørndalenmila!

Rasmus på Loffen: 39.56!

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! I denne episoden blir det full løpsrapport. Gutta ser også fremover mot The Arctic Run Halvmaraton 6. juni, der målet er å løpe sub 1:30! Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no. * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko! * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!". * Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP137 - Vi trives best ute blant folket

Kristian og Sindre er tilbake med en ny episode etter turen til Flekkerøy og 4625-løpet. Vi oppsummerer stemningen fra helga, og datoen for 2027-utgaven er allerede satt: lørdag 22. mai. Sindre retter blikket mot Lavaredo 26. juni og deler status på treningen, mens HOKA og Anton slipper nye Skyward X2 torsdag 21.05. Det blir også prat om styrketrening hos EVO. Kristian går gjennom: *  terskeltrening  *  hvordan 800 meter gikk  *  siste innspurt mot Bjørndalenmila til helga  I Northcom sitt news-segmentet snakker vi om: *  Diamond League-starten i Kina  *  Per Halle Invitational med sterkt elitefelt på 5000 meter og Filip som hare  *  Zegama 17. mai Vi kommer også med våre tips til Bjørndalen 10 km: *  Sindre: 31:51  *  Kristian: 31:38  Ukas økt presentert av Comfyballs: 4x15 sek bakke + 4x15 sek flatt + 4x15 sek bakke Pause: jogg rolig tilbake. Videre i episoden: *  Timik og verdens beste Woodway-møller  *  Ecotrail 30. mai  *  The Arctic Run 06.06  *  MSM Marathon 20.06  *  Proffdrømmen med Selma Løken  *  Besøk fra Marte og Knut om MSM Marathon og NM  Strava-kode: BML20 Bjørndalenmila nærmer seg: 850 plasser solgt – 150 igjen! Samarbeidspartnere * Comfyballs [https://www.comfyballs.no/?utm_source=chatgpt.com] * Northcom * HOKA Norge [https://www.hoka.com/?utm_source=chatgpt.com] * EVO Fitness [https://evofitness.no/?utm_source=chatgpt.com] * Timik [https://timik.no/?utm_source=chatgpt.com] Woodway Vive på lager for rask levering. Ved bestilling før 1.juni gir vi 10% rabatt på veil.pris.  Da får du ny Woodway for kun kr. 170.000,- inkl frakt!   Litt om Vive:    Samme ramme, motor, belte og elektronikk som 4Front |  | 25cm kortere løpebelte enn 4Front – tar dermed mindre plass på soverommet😉   Anbefales ikke til løpere over 190cm som skal løpe fort. Maks hastighet: 20kmt Maks incline: 15% Enkelt og brukervennlig Quickset display Kan kobles mot eksterne apper som Zwift og Runna  https://timikwebshop.no/product/woodway-vive [https://timikwebshop.no/product/woodway-vive/]  Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Rasmus på Loffen 5.0 #4: Sub 40 på Bjørndalenmila!

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå er Rasmus klar for et ærlig forsøk på sub 40 på Bjørndalenmila og gutta legger en plan for å lykkes! Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no. * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko! * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!". * Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP136 - Konkurransesesong

Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status på treningen, hva som prioriteres når man får en uke på høyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO. Kristian melder om veldig god flyt på treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker også om hvordan man får terskelfarta over til banefart før Bjørndalen 10 km om 11 dager. I news-segmentet tar vi for oss: *  Holmenkollstafetten  *  Diamond League-start i Kina  *  Emil Iversen og skilandslaget  *  Trondheim–Oslo / Den Store Styrkeprøven avlyst  *  Henrik Ingebrigtsen på 71 grader nord  *  Per Halle Invitational fredag – sterkt 5000m-felt med Filip som hare  *  Zegama 17. mai – kan Ida vinne?  Ukas økt:  5x800m + 10x400m (5x2 min + 10x1 min) Pause: 60 sek + 3 min Tema: løpe fort og avslappa. Vi snakker også om: *  Comfyballs og ny boxer-test  *  Timik og verdens beste Woodway-møller  *  Flekkerøya / 4625-løpet med livepod og Marius Bakken  *  Ecotrail  *  The Arctic Run  *  MSM Marathon  Kode på Strava:  BML20 Bjørndalenmila nærmer seg:  650 plasser solgt – kun 350 igjen! Påmelding:  https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila [https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila] Nettside: https://www.bjorndalenmila.no/ [https://www.bjorndalenmila.no/] Sponsorer og samarbeidspartnere * Comfyballs Performance-serien [https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/?utm_source=chatgpt.com] * HOKA Norge [https://www.hoka.com/?utm_source=chatgpt.com] * EVO Fitness [https://evofitness.no/?utm_source=chatgpt.com] * Timik [https://timik.no/?utm_source=chatgpt.com] * Northcom Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Rasmus på Loffen 5.0 #3: Recap fra Holmenkollstafetten og perseforsøk på 3000m!

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg! Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no. * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko! * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!". * Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no. Påmelding til 3000m på Bislett Stadion torsdag 21. mai: https://live.eqtiming.com/81187#dashboard [https://live.eqtiming.com/81187#dashboard] . Koden BML50 gir 50 % rabatt på påmeldingsavgiften. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]