44. Cultiver les minis bonheurs même quand notre réalité n’est pas notre idéal

45. Micro-transformation vs grand changement

Dans cet épisode, je fais le retour sur ma sabbatique, le retour à l’école de ma fille après 3 ans d’école maison et l’état de mon système nerveux.Pourquoi le système nerveux des mamans intuitives et sensibles ne fonctionne pas comme celui des autres femmes et autres humains? Pourquoi les “big move” sont parfois plus néfastes que positif pour toi? Comment les micro-transformations ont changé ma relation avec ma vie et changé mon corps. Tu as envie toi aussi de vivre une transformation durable? Retrouver un poids santé, un sommeil profond, une peau qui glow, une énergie stable, un calme et une présence d’esprit?J’ai des places ouvertes pour mon accompagnement 1:1 de 4 mois ou mes accompagnement Alignements holistiques. Rejoins moi sur Insta [https://www.instagram.com/alexandra_leduc_/] ou Facebook [https://www.facebook.com/alexandraleduc.happy/]pour connecter et réserver ta place. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe [https://alexandraleduc.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

44. Cultiver les minis bonheurs même quand notre réalité n’est pas notre idéal

La vie ne cessera jamais de nous surprendre, même si on pense tout contrôler. Rien ne sera jamais parfait, même si on peut s’en approcher dans certain cas. Et des fois les expériences et les pivots qui nous sont présentés sont vraiment pour le mieux (comme une enfant décide de retourner à l’école une semaine avant la rentrée!) Vivre les émotions sans se faire engloutir, mieux ressentir tous les petits bonheurs présents même si l’ensemble n’est pas notre idéal. Tout ça passe par le système énergétique somatique du corps. Dans cet épisode je reviens sur mon repos mental de cet été, les grands boulversements de cet automne et des pistes pour mieux naviguer cette vie quand on est hypersensible et dérégulée (parce qu’on l’est un peu toutes au fond!). Bonne écoute. Travailler avec moi Masterpiece est mon accompagné transformationnel de 4 mois pour les femmes prêtes à travailler dans tous les espaces de qui elles sont : énergétiques, somatiques, émotionnels, spirituels et subconscients: Pour tous les détails c’est ici [https://alexandraleduc.my.canva.site/masterpiece] This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe [https://alexandraleduc.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

43. Saveur de crème glacée fondue

Qu’est-ce qui arrive quand notre corps dit assez? Quand vivre sur le pilote automatique ne fonctionne plus?Quand on est soit sur-stimulée ou complètement gelée dans le quotidien?Par où commencer? Par où on va? Qu’est-ce qu’on fait?Dans cet épisode je dépose ce que mon corps m’a amené à vivre dans les dernières semaines. De l’inconfort à mon roadtrip en Gaspésie à la presque dépression à revenir dans mon énergie. Bonne écoute xxx Pour soutenir ton corpsGratuit : Fondation d’une vitalité naturelle, les routines qui ont changés ma santé et celle de ma famille. [https://drive.google.com/file/d/1KQbormnvqDBYNzbSRf_Jcr7DkmDVqj5l/view?usp=sharing] Amare : probiotique pour l’humeur [https://www.amare.com/et/dikhit/1965874]Masterpiece : [https://alexandraleduc.my.canva.site/masterpiece] accompagnement personnalisé holistique et somatique pour retrouver ta vitalité et la joie de vivre dans ton corps. Bodyjoy [https://alexandraleduc.my.canva.site/bodyjoy] : soin énergétique pour activer la force vitale et régénérative de ton corps. —> Bodyjoy expérience Membership : Ici pour t’abonner et ne rien manquer This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe [https://alexandraleduc.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

42. L’entre-deux : quand l’ancien se transforme et que plus rien ne fait de sens

Dans cet épisode, je te parle du point zéro – ce moment suspendu où l’ancien ne tient plus, mais où le nouveau n’est pas encore clair. C’est une petite mort, un redémarrage du système nerveux, un terrain fertile que la société interprète souvent comme une panne.Je te partage🌸 Mon propre chemin de recalibration des derniers mois et les montagnes russes émotionnelles.✨ Les signes subtils de cette traversée (fatigue, hypersensibilité, pertes d’élan, intuition soudaine).🌿 Ce qui peut déclencher ce grand réalignement intérieur.🛠️ Des outils doux pour soutenir ton système nerveux et t’accompagner dans ce recalibrage profond. Un épisode pour t’aider à accueillir plutôt que résister, et reconnaître que dans ce grand vide… quelque chose d’essentiel est en train de naître.Ressources et pour continuer avec moi Amare probiotique pour l’humeur [https://www.amare.com/et/dikhit/1965874]Masterpiece : [https://alexandraleduc.my.canva.site/masterpiece] accompagnement personnalisé holistique et somatique pour retrouver ta vitalité Bodyjoy [https://alexandraleduc.my.canva.site/bodyjoy] —> Bodyjoy expérience Membership : Ici pour t’abonner et ne rien manquer <— This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe [https://alexandraleduc.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

41. Anxiété, peur de mourir, cauchemars, mais qu'est-ce qui ce passe dans nos corps?

Est-ce que toi aussi tu vis des phases dans ta vie où tu ressens ou vis des symptômes ou des situations bizarres? Et s’il y avait une raison derrière ce qu’on vit dans nos corps? Dans cet épisode * Pourquoi on ressent toutes sortes de symptômes présentement? * Pourquoi plus maintenant qu’avant? * Outils et routines pour soutenir son corps * Traverser plusieurs phases de croissance et de symptômes inexpliqués * Pourquoi on est chroniquement déshydraté et le lien avec l’inflammation chronique * Développer notre trousse à outil holistique, mais aussi quand savoir aller vers la médecine et la pharmaceutique moderne. Pour accéder au Bonus de l’épisode * Soin énergétique pour stabiliser ton système nerveux * Outils pour vivre les vagues de transition Mentionné dans l’épisode * Programme Catalyste [https://www.alexandraleduc.com/catalyste] * Hydrogène moléculaire sécuritaire avec Lumivitae [https://alexandra8012923142837.lumivitae.com/] * Probiotique pour la santé du système nerveux [https://www.amare.com/et/dikhit/1965874] * BodyJoy [https://alexandraleduc.my.canva.site/bodyjoy] * Masterpiece [https://alexandraleduc.my.canva.site/masterpiece] On connecte? Instagram [https://www.instagram.com/alexandra_leduc_]Membership BodyJoy expérience [https://alexandraleduc.substack.com/] This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandraleduc.substack.com/subscribe [https://alexandraleduc.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]