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Stretch Beyond Limits: Shannon Watson on Athletes, Stretching and Mindfulness for Everyday Life

44 min · 12 de ene de 2026
portada del episodio Stretch Beyond Limits: Shannon Watson on Athletes, Stretching and Mindfulness for Everyday Life

Descripción

Paula sits down with Shannon Watson, RN, to explore how assisted stretching helps athletes recover—and why mindfulness and mobility are just as important in everyday life. From locker rooms to living rooms, Shannon shares stories and simple practices that can help anyone move and feel better.

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