EP.4 Primera práctica de respiración consciente

EP.4 Primera práctica de respiración consciente

En esta primera práctica de atención a tu respiración, te guío paso a paso para que disfrutes de los beneficios de una mente en calma y enfocada. Recuerda que la mente aprende por repetición, práctica el ejercicio y disfruta de sus resultados. Si quieres conocer más, puedes encontrarme en Instagram como @gloriamoreyra.coaching y en Facebook y YouTube como Gloria Moreyra Coaching. Producción audiovisual: @vanesa.sdaz

EP.3 Anclajes- Graba tus estados emocionales positivos

En este episodio te muestro cómo grabar tus estados emocionales positivos como seguridad, serenidad, confianza, fortaleza o cualquier otro que desees, con el propósito de activarlos en el momento que lo decidas. Si quieres conocer más, puedes encontrarme en Instagram como @gloriamoreyra.coaching y en Facebook como Gloria Moreyra Coaching. Producción audiovisual: @vanesa.sdaz

EP.2 Recarga tu energía y se flexible como un junco

Utiliza este ejercicio para movilizar la energía de tu cuerpo y enfocar tu objetivo con flexibilidad y equilibrio. Si quieres conocer más, puedes encontrarme en Facebook como Gloria Moreyra Coaching y en Instagram como @gloriamoreyra.coaching Producción audiovisual: @vanesa.sdaz

EP. 1 Ejercicio corto de relajación del Método Silva

En este primer episodio te comparto un ejercicio para una relajación completa, que permita eliminar el estrés, promover la claridad, aumentar tu energía, mejorar el estado del ánimo y mantener la calma. Si quieres conocer más, puedes encontrarme en Instagram como @gloriamoreyra.coaching y en Facebook como Gloria Moreyra Coaching Producción audiovisual: @vanesa.sdaz