¿QUÉ COSAS SE PUEDEN COMER? - Dr. Nutrillermo

Ha nacido NUTRIOMEGA 🔥🔥🔥 - Dr. Nutrillermo

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LA PEOR EPIDEMIA QUE ESTAMOS VIVIENDO - Dr. Nutrillermo

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LOS SECRETOS QUE ESCONDEN LAS GRANDES INDUSTRIAS - Dr. Nutrillermo

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Tu ENTORNO cambia tu comportamiento más de lo que imaginas | Mario Alonso Puig

A lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin que seamos conscientes de ello. Pequeñas concesiones. Pequeños desórdenes. Pequeñas decisiones que parecen no tener importancia pero que, con el tiempo, acaban teniendo un impacto mucho mayor del que imaginamos. En este episodio con mi querido Alberto Herrera quiero compartir contigo una idea que ha influido profundamente en mi forma de entender ciertas conductas: la teoría de las ventanas rotas. Comprender cómo el entorno nos influye, muchas veces de forma silenciosa, puede marcar la diferencia entre avanzar o quedarnos estancados. Porque, en muchas ocasiones, no se trata de hacer grandes cambios sino de prestar atención a lo pequeño antes de que sea demasiado tarde. Te comparto a continuación 3 meditaciones transformadoras para que te regales tiempo de calma, cuidado y presencia interior. 🌿 Descárgalas gratis aquí: https://marioalonsopuig.com/tres-meditaciones-para-cuidar-tu-mente-tu-corazon-y-tu-descanso-youtube/ [https://marioalonsopuig.com/tres-meditaciones-para-cuidar-tu-mente-tu-corazon-y-tu-descanso-youtube/] Capítulos: 00:00 Por qué lo pequeño importa tanto 01:05 La teoría de las ventanas rotas 02:40 El experimento que lo cambió todo 04:20 Cómo el entorno influye en ti 06:00 El cerebro y la dopamina 07:30 Por qué tendemos al desorden 09:00 Cambios invisibles (y peligrosos) 10:30 Cómo empiezan los problemas 12:00 Ansiedad, acumulación y desgaste 13:30 Cómo prevenir el caos en tu vida 14:30 Idea final MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://marioalonsopuig.com/libros/ [https://marioalonsopuig.com/libros/] 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/ [https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/] 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2026/?utm_source=youtube [https://marioalonsopuig.com/gira-2026/?utm_source=youtube] ¡Suscríbete al canal! PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com [https://marioalonsopuig.com] Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig [https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig] Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] Twitter: https://twitter.com/MarioAlonsoPuig [https://twitter.com/MarioAlonsoPuig]