Sub2h Marathon, Höhenloch und Staffelaufstellung

Flo läuft 5000m unter 13min

Dazu gibt es eigentlich nichts mehr zu sagen. Viel Spaß mit der Folge.

Saisoneinstieg und Ziele von Flo und Niki

Am letzten Samstag konnte Fritz unter 15min laufen. Wir ordnen die Leistung ein und schauen voraus auf die lange Laufnacht in Karlsruhe. Dazu nutzen Niki und Flo die Zweisamkeit um detailliert über ihre anstehenden Races zu reden. Dazu gibt es einen kleine Ausblick auf Saisonziele und den Weg zur EM. Die Exakt App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen. Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen: https://geni.us/runninggags-podcast Mit dem Code "RUNNINGGAGS" könnt ihr aktuell auch bis zu 20% auf die Abos in der App sparen! Alle Infos zur App: https://www.exakthealth.com/de

Überraschungen zum Start der Bahnsaison

Wir haben wieder einen Gast. Joni Hofer ist Schweizer Langstreckenläufer. Wir kennen ihn aus einigen gemeinsamen Camps. In den letzten Jahren war er viel über die 5000m unterwegs, allerdings konnte er bei seinem Halbmarathondebüt diesen Winter unter 63min bleiben. Dazu reden wir über das Training hier vor Ort. Die ersten spektakulären Einheiten haben begonnen und bis jetzt läuft es sehr gut. Hintenraus gibt es dann noch unsere Einschätzung zum Einstieg des RG Team und dem deutschen Rekord von Mo über 3000m.

DDR Vergangenheit, "wie professionell sind wir" und Lauf-Influencer

Wir haben mal wider eine Folge aus dem Trainingslager in St. Moritz mit dem Team Österreich aufgenommen. Die beiden Jungs vom Überlaufen Podcast bereit sich hier gerade ebenfalls auf den Start der Outdoor Saison vor. Wir reden über die schwierigen Umstände hier in St. Moritz, die Unterschiede zwischen Österreich und Deutschland beim Thema Leistungsdiagnostik. In der zweiten Hälfe geht es dann noch um weiter Themen Rund um das Leben als Profiläufer.

Verrücktes Wochenende mit zwei deutschen Meistertiteln

In dieser Folge hat die schnellste Trainingsgruppe Deutschlands schon wieder einige Erfolge zu besprechen. In Abwesenheit von Niki haben Flo und Fritz Nick dazu geschaltet, der als frisch gebackener Deutscher Meister von seinem Sieg beim 10.000 Meter rennen berichtet. Hier erfahrt ihr, ob wir jetzt Stress mit den Leverkusenern haben oder nicht. Außerdem blicken wir auf die Deutschen Staffelmeisterschaften zurück. Auch hier gab es wieder Gold für Franconia über 3x1000m und unsere zweite Staffel konnte das Wochenende mit einem 4. Platz abrunden. Zum Schluss blicken wir nach vorne: Flo und Niki gehen schon wieder in die Höhe, in den nächsten Folgen gibt es dann Updates aus Sankt Moritz