Desestresse

Como cuidar de quem sofre sem um diagnóstico definido? Neste episódio, Dra Regina Chamon (@drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/]) recebe a Dra. Fabiana Moreno (@reumato.fabimoreno [https://www.instagram.com/reumato.fabimoreno/]), reumatologista e paliativista, para uma conversa profunda sobre dor crônica, fibromialgia e os desafios de enxergar além dos exames laboratoriais. Falamos sobre escuta integral, espiritualidade, personalização do cuidado e o papel do estilo de vida no manejo do estresse e da dor. Um episódio necessário para quem quer ampliar o olhar clínico sem abrir mão da ciência. ✨ Se você é profissional de saúde e quer aprender a cuidar do estresse com mais ciência, presença e leveza, inscreva-se na próxima turma da Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica: 🔗CLICA AQUI [https://forms.gle/uUKjd8qTod6EewjK8]   🎙️ Ficha Técnica: * 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]  * 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ [https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br]  * 🎵 Trilha Sonora: https://chatgpt.com/c/6751fbdb-11cc-8008-a1fc-ba6a8243c256 @produtorapulsante [https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br]  * 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu [https://www.instagram.com/estudiorevu/]

Neste episódio de abertura da minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse, Dra Regina Chamon (@drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]) conversa com a Dra. Cibele Castro (@dracibelecastro [https://www.instagram.com/dracibelecastro/?hl=pt-br]), médica pediatra e acupunturista, que viveu o burnout na pele — e hoje compartilha sua trajetória com uma franqueza rara. Falamos sobre o ritmo insustentável na área da saúde, a dificuldade de reconhecer os próprios limites e a importância de criar espaços reais de recuperação no dia a dia. Uma conversa sincera e inspiradora sobre estresse, identidade profissional e o caminho possível para cuidar sem se adoecer. ✨ Se você é profissional de saúde e quer aprender a cuidar do estresse com mais ciência, presença e leveza, inscreva-se na próxima turma da Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica: 🔗CLICA AQUI [https://forms.gle/uUKjd8qTod6EewjK8]  🍃 Roda de Conversa sobre estresse com Dra Cibele em Curitiba CLICA AQUI [https://como-se-estressar-do-jeito-certo.my.canva.site/] 🎙️ Ficha Técnica: * 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]  * 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ [https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br]  * 🎵 Trilha Sonora: https://chatgpt.com/c/6751fbdb-11cc-8008-a1fc-ba6a8243c256 @produtorapulsante [https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br]  * 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu [https://www.instagram.com/estudiorevu/]

Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a naturóloga Adriana Gasparini para uma conversa profunda e inspiradora sobre grounding, consciência corporal e saúde integral. Exploramos como estar presente no próprio corpo pode ser um caminho potente para lidar com o estresse, cultivar autorregulação e acessar o autoconhecimento. Um episódio cheio de práticas acessíveis, acolhimento e sabedoria do corpo. Ideal para quem busca presença, leveza e cuidado na rotina. 🎙️ Destaques do episódio: * O que é grounding e como ele nos ajuda a encontrar estabilidade emocional * Respiração, escuta e sensações como portas de entrada para o corpo * A importância do contorno corporal na saúde mental * Gestos de autocompaixão que cabem no dia a dia * Quando o corpo fala: sinais de que estamos desconectados de nós mesmos 🔗 Para saber mais do Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - ME AVISA [https://forms.gle/VwKN6qSc1wS8exdr6] 🎙️ Ficha Técnica: * 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]  * 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ [https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br]  * 🎵 Trilha Sonora: https://chatgpt.com/c/6751fbdb-11cc-8008-a1fc-ba6a8243c256 @produtorapulsante [https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br]  * 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu [https://www.instagram.com/estudiorevu/]

Um espaço para falar sobre as alegrias e os desafios emocionais da maternidade. 💬💕 Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon (@drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]) e a Dra Patrícia Boechat (@soudiastole [https://www.instagram.com/soudiastole/?hl=pt-br]) conversam sobre: 👶 A sobrecarga vivida por 94% das mães, segundo pesquisa da USP 👩‍⚕️ A importância de uma rede de apoio já na gestação 🌱 Estratégias realistas para atravessar momentos intensos da maternidade com mais leveza 🎨 Como a maternidade transforma a rotina de trabalho e a criatividade 💡 Por que descansar, mesmo que seja por 10 minutos, é um ato de autocuidado potente 🌊 E como, mesmo sem controlar as ondas da vida, é possível aprender a surfar Tem também partilhas sinceras sobre culpa, escolhas difíceis, filhos, livros, mestrado e o coração dividido entre projetos e presença. ❤️ Dá o play e vem com a gente! 🔗 Para saber mais do Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - ME AVISA [https://forms.gle/VwKN6qSc1wS8exdr6] 🎙️ Ficha Técnica: * 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]  * 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ [https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br]  * 🎵 Trilha Sonora: https://chatgpt.com/c/6751fbdb-11cc-8008-a1fc-ba6a8243c256 @produtorapulsante [https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br]  * 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu [https://www.instagram.com/estudiorevu/]

A médica Regina Chamon recebe Liana Netto, psicóloga com ampla experiência em psicotrauma, para uma conversa potente e sensível sobre os impactos do trauma na saúde mental — especialmente entre profissionais de saúde. A conversa passou por temas como: 🔹 O que é o trauma e como ele se instala no corpo e na mente 🔹 A importância da neurobiologia da segurança 🔹 Crescimento pós-traumático e conexão terapêutica 🔹 A prática clínica como ato político e transformador Além disso, compartilhamos projetos, cursos e planos para capacitar quem cuida. Uma troca que aquece, informa e inspira! Dê o play e venha desestressar com a gente! 🔗 Para saber mais do Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - ME AVISA [https://forms.gle/VwKN6qSc1wS8exdr6] 🔗 Site da Liana: http://www.liananetto.com.br/ [http://www.liananetto.com.br/]   🎙️ Ficha Técnica: * 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom [https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br]  * 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ [https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br]  * 🎵 Trilha Sonora: https://chatgpt.com/c/6751fbdb-11cc-8008-a1fc-ba6a8243c256 @produtorapulsante [https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br]  * 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu [https://www.instagram.com/estudiorevu/]