Echando Habladas | EP03: Trabajos Tóxicos

EP02-S2 │ LECCIONES DE VIDA

En este episodio de Echando Habladas, Pame y Fanny reflexionan sobre esas lecciones de vida que aprendemos de personas inesperadas: un desconocido, una charla casual o una coincidencia que termina marcando un antes y un después. A veces, la vida nos enseña más en un encuentro breve que en años de experiencia. Prepárate para reír, reflexionar y recordar tus propias lecciones de vida mientras echamos habladas. TOOLBOX Notion https://www.notion.com/es Evernote https://evernote.com/es-es Keep de Google https://keep.google.com/

EP01-S2 │ LENGUAJES DEL AMOR - NUEVA TEMPORADA

En este episodio nos pusimos románticas (y un poquito introspectivas) para hablar de los lenguajes del amor 💌. Porque sí, a veces no es que no te quieran… es que te están amando en otro idioma. Platicamos sobre las distintas formas en las que demostramos cariño —desde las palabras bonitas hasta los apapachos— y cómo descubrir tu propio lenguaje puede cambiar por completo tus relaciones.

Echando Habladas | EP04: Nuevos Comienzos

Este episodio de "Echando Habladas" se centra en el tema de los Nuevos Comienzos , hablaremos sobre cómo las personas están tomando medidas audaces para reinventarse a sí mismas y comenzar de nuevo en diferentes aspectos de sus vidas, incluyendo carreras, relaciones y estilos de vida. Escucharemos historias inspiradoras de las host Pame y Fanny, aquellas personas que han tomado el salto y han encontrado éxito y felicidad en su nuevo camino, y ofreceremos consejos prácticos para aquellos que están considerando hacer un cambio. ¡Únete a nosotros para explorar los desafíos y las alegrías de los nuevos comienzos!Tips y herramientas: Planificación y organización: Crea un plan de acción detallado para alcanzar tus metas y divide esas metas en pequeñas tareas más manejables. Mindset positivo: Cultiva una actitud positiva y mantén una perspectiva optimista, incluso cuando enfrenten desafíos. Visualización: Usa la visualización para imaginar el éxito y la felicidad que deseas en el futuro. Networking: Conoce gente nueva y haz nuevos amigos que compartan tus intereses y metas. Aprendizaje continuo: Aprende nuevas habilidades y conocimientos para ampliar tus horizontes y desafiarte a ti mismo. Cambios pequeños: Haz cambios graduales en tu vida en lugar de grandes saltos, para ayudarte a sentirte más cómodo con el cambio. Afrontar miedos: Enfrenta tus miedos y supera tus inseguridades para que puedas salir de tu zona de confort y alcanzar tus metas. Práctica de la resiliencia: Desarrolla una mentalidad resiliente y aprende a superar los obstáculos y las adversidades. Refuerzo positivo: Celebra tus logros y refuerza tus esfuerzos positivos, para ayudarte a mantener el impulso y el enfoque. Apoyo de amigos y familiares: Busca el apoyo de amigos y familiares para ayudarte a mantenerte motivado y enfocado en tus metas

Echando Habladas | EP03: Trabajos Tóxicos

Este episodio de "Echando Habladas" se centra en el tema de los trabajos tóxicos y el burnout. Las host, Pame y Fanny, discutirán cómo reconocer un ambiente laboral tóxico, los signos y síntomas del burnout y cómo manejarlo. También se hablará sobre las medidas para proteger la salud y el bienestar, la importancia de buscar apoyo profesional, hablar con un gerente o un representante de recursos humanos y buscar un nuevo trabajo si es necesario. Además, se discutirá la importancia de trabajar en nuestra autoestima y confianza para no caer en un trabajo tóxico de nuevo y rodearse de personas positivas y apoyadoras fuera del trabajo. Este episodio es para cualquier persona que se sienta en un ambiente laboral tóxico o sienta los síntomas del burnout.

Echando Habladas | EP02: Gente Vampiro

Este episodio de "Echando Habladas" tratará sobre el tema de las "personas que drenan tu energía". Las host, Pame y Fanny, discutirán cómo reconocer a estas personas en nuestras vidas y cómo manejarlas para proteger nuestra salud emocional. Se hablará sobre cómo establecer límites saludables, aprender a decir "no", y rodearse de personas positivas y apoyadoras. Además, se discutirán técnicas de relajación y meditación para recuperar la energía perdida y la importancia de trabajar en nuestra autoestima y confianza. Este episodio es para cualquier persona que se haya sentido agotado o desmotivado después de interactuar con alguna persona en particular.