23. Endo Belly: Qué Es, Por Qué Ocurre y Cómo Manejarlo con la Alimentación

23. Endo Belly: Qué Es, Por Qué Ocurre y Cómo Manejarlo con la Alimentación

¿Amaneces con el abdomen plano y a las horas pareces embarazada? La nutricionista Dra. Alana Marrero explica qué es el endo belly y cómo manejarlo desde la alimentación. El endo belly es uno de los síntomas más frustrantes de la endometriosis — y uno de los menos explicados. Muchas pacientes lo viven sintiéndose culpables, pensando que es algo que comieron, sin entender realmente qué está pasando en su cuerpo. En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada regresa con la Dra. Alana Marrero, nutricionista especializada en endometriosis y condiciones hormonales, para explicar por qué ocurre el endo belly y qué ajustes en la alimentación pueden marcar una diferencia real. 3 cosas que te llevas de este episodio: 1. El endo belly no es tu culpa. Es el resultado de varios factores que se combinan — inflamación crónica, microbiota alterada, retención de líquidos y sensibilidad intestinal — no de un alimento específico ni de algo que hiciste mal. 2. La microbiota juega un papel clave. Las mujeres con endometriosis tienden a tener más bacterias proinflamatorias en el intestino, lo que contribuye directamente a la hinchazón. La buena noticia: esto es completamente modificable con los cambios correctos en la alimentación. 3. El estrés no gestionado amplifica los síntomas. Cuando el sistema nervioso está en modo alerta, la digestión se ralentiza y el dolor aumenta. Gestionar la ansiedad no es un lujo — es parte del tratamiento. Si este episodio te ayudó a entender mejor lo que está pasando en tu cuerpo, suscríbete a El Dolor No Es Normal en tu plataforma de escucha favorita y compártelo con alguien que también viva con esta condición. Dra. Alana Marrero González — Nutricionista especializada en endometriosis y condiciones hormonales. 📞 787-371-5624 📱 Instagram: @doctoraalanamarrerogonzález ¿Tienes una pregunta o un tema que quieras que cubramos? Escríbenos a hola@podcasterasmedia.com [hola@podcasterasmedia.com] Si estás en Spotify o YouTube, ¡Comparte tus comentarios! Sígueme en Instagram @dra.yoliannelozada [https://www.instagram.com/dra.yoliannelozada/] Para citas nos encuentras en GynOnco Group [https://www.gynoncogroup.com/] El dolor no es normal es un producido por Podcasteras Media [https://podcasterasmedia.com/]

22. ¿Puedo Tomar Hormonas Si Tengo Endometriosis? Guía para la Transición a la Menopausia

¿Tienes endometriosis y estás entrando en la menopausia? La Dra. Pamela Silén explica cómo manejar esta transición de forma segura, informada y completamente personalizada. La perimenopausia no empieza a los 50. Y tener endometriosis no significa que no puedas recibir terapia hormonal. En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Pamela Silén, especialista en menopausia y salud hormonal, aclaran algunos de los malentendidos más comunes sobre la transición a la menopausia en pacientes con endometriosis — y explican qué opciones de tratamiento existen, cómo se personalizan y qué factores guían esa decisión. 3 cosas que te llevas de este episodio: 1. La perimenopausia puede comenzar entre los 35 y los 45 años. Los primeros síntomas — dificultad para dormir, brain fog, cambios en el ciclo — pueden aparecer mucho antes de lo que se espera, y existen opciones de tratamiento desde esa etapa temprana. 2. Tener endometriosis no es una contraindicación para la terapia hormonal. Lo que sí cambia es el tipo de hormona, la ruta de administración y la forma en que se monitorea — porque el objetivo es tratar los síntomas de la menopausia sin perder de vista el manejo de la endometriosis. 3. El tratamiento hormonal es una decisión informada, no una receta universal. La edad, los síntomas, el historial médico y las metas de cada paciente determinan qué funciona mejor. No hay una sola forma de hacerlo. Si este episodio te ayudó a entender mejor esta etapa, suscríbete a El Dolor No Es Normal en tu plataforma de escucha favorita y compártelo con alguien que esté pasando por esta transición y tenga preguntas sin respuesta. Dra. Pamela Silén — Ginecóloga Obstetra, Especialista en Menopausia y Terapia Hormonal. 📞 787-408-0074 📱 Instagram: @drapamelasilen 🌐 centrobienestarmujer.com ¿Tienes una pregunta o un tema que quieras que cubramos? Escríbenos a hola@podcasterasmedia.com [hola@podcasterasmedia.com] Si estás en Spotify o YouTube, ¡Comparte tus comentarios! Sígueme en Instagram @dra.yoliannelozada [https://www.instagram.com/dra.yoliannelozada/] Para citas nos encuentras en GynOnco Group [https://www.gynoncogroup.com/] El dolor no es normal es un producido por Podcasteras Media [https://podcasterasmedia.com/]

21. Menopausia Quirúrgica y Endometriosis: Por Qué el Reemplazo Hormonal No Es Opcional

Cuando la endometriosis avanza y la cirugía entra en conversación, una de las decisiones más importantes es qué sucede con los ovarios — y qué implica eso para la salud a largo plazo. En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada recibe a la Dra. Pamela Silén, ginecóloga especializada en menopausia y terapia hormonal, para hablar con claridad sobre la menopausia quirúrgica, el reemplazo hormonal y por qué esta parte del tratamiento merece tanta atención como la cirugía misma. 3 cosas que te llevas de este episodio: 1. Remover los ovarios no cura la endometriosis. Las lesiones tienen su propio ambiente hormonal y pueden mantenerse activas independientemente. Por eso el seguimiento y el manejo hormonal son parte esencial del tratamiento. 2. El reemplazo hormonal en menopausia quirúrgica prematura es una necesidad médica. Protege el corazón, el cerebro y los huesos — y existe evidencia sólida que respalda su uso de forma segura y regulada. 3. No todos los tratamientos hormonales son iguales. Conocer la diferencia entre terapias aprobadas y opciones no reguladas ayuda a tomar decisiones más informadas junto a tu médico. Si este episodio te ayudó a entender mejor tus opciones, suscríbete a El Dolor No Es Normal en tu plataforma de escucha favorita. Compártelo con alguien que esté navegando estas decisiones y quiera información confiable de la mano de especialistas. Si estás en Spotify o YouTube, ¡Comparte tus comentarios! Sígueme en Instagram @dra.yoliannelozada [https://www.instagram.com/dra.yoliannelozada/] Para citas nos encuentras en GynOnco Group [https://www.gynoncogroup.com/] El dolor no es normal es un producido por Podcasteras Media [https://podcasterasmedia.com/]

20. Cirugía de Endometriosis y Ovarios: ¿Cuándo Sí, Cuándo No y Qué Riesgos Implica?

¿Te han dicho que necesitas cirugía y tienes miedo de perder tus ovarios? La Dra. Gabriela Rivera explica cuándo es necesario y cuándo no — y por qué la decisión nunca debe tomarse desde la desesperación. "Doctora, por favor, sáqueme todo. No puedo más." Si alguna vez has pensado esto, este episodio es para ti. En esta conversación, la Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Gabriela Rivera, especialistas en cirugía mínimamente invasiva y dolor pélvico crónico, abordan una de las decisiones más complejas en el tratamiento quirúrgico de la endometriosis: qué hacer con los ovarios cuando hay quistes de endometriosis. 3 cosas que te llevas de este episodio: 1. Un endometrioma casi nunca viene solo. En el 80% de los casos, cuando hay un quiste de endometriosis en el ovario, también hay enfermedad en otras áreas de la pelvis — y una buena cirugía debe estar preparada para tratar todo eso en una sola intervención. 2. La guerra no es contra los ovarios, es contra la enfermedad. Remover ovarios sanos no cura la endometriosis. La diferencia en riesgo de recurrencia entre remover solo el útero versus útero y ovarios es apenas un 3% — un dato que cambia completamente la conversación. 3. Una decisión informada no es lo mismo que una decisión desesperada. La edad, los deseos de fertilidad, el tamaño del quiste y los hallazgos en imágenes son solo algunos de los factores que determinan el plan quirúrgico correcto para cada paciente. Si este episodio te ayudó a entender mejor tus opciones, suscríbete a El Dolor No Es Normal en tu plataforma de escucha favorita para no perderte los próximos episodios — incluyendo uno dedicado completamente a la terapia de reemplazo hormonal. Comparte este episodio con alguien que lleve años buscando respuestas y todavía no las ha encontrado. Dra. Gabriela Rivera — Ginecóloga Obstetra, Subespecialista en Cirugía Mínimamente Invasiva y Dolor Pélvico Crónico. Torre Médica de Auxilio Mutuo | Tel: 787-945-2919 ¿Tienes una pregunta o un tema que quieras que cubramos? Escríbenos a hola@podcasterasmedia.com [hola@podcasterasmedia.com] Si estás en Spotify o YouTube, ¡Comparte tus comentarios! Sígueme en Instagram @dra.yoliannelozada [https://www.instagram.com/dra.yoliannelozada/] Para citas nos encuentras en GynOnco Group [https://www.gynoncogroup.com/] El dolor no es normal es un producido por Podcasteras Media [https://podcasterasmedia.com/]

19. Laparoscopía vs Cirugía Abierta en Endometriosis: Todo lo que Debes Saber Antes de Operarte

¿Cuándo es necesaria la cirugía para endometriosis? La Dra. Yolianne Lozada y la Dra. Gabriela Rivera explican todo lo que debes saber antes de tomar esta decisión. El dolor pélvico que no desaparece, los quistes que no ceden con medicamentos, los años buscando respuestas — y entonces alguien te dice: "necesitas una cirugía." Pero, ¿qué significa eso realmente? En este episodio, la Dra. Yolianne Lozada conversa con la Dra. Gabriela Rivera, ginecóloga obstetra subespecializada en cirugía mínimamente invasiva y dolor pélvico crónico, para desmitificar el manejo quirúrgico de la endometriosis y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud. 3 cosas que te llevas de este episodio: 1. No toda cirugía es igual. La excisión completa de las lesiones tiene mejores resultados que simplemente quemarlas — y aquí te explicamos por qué esto importa para tus síntomas y tu fertilidad. 2. La laparoscopía tiene ventajas reales. Recuperación más rápida, menor riesgo de infección y la capacidad de detectar lesiones diminutas que una cirugía abierta puede pasar por alto. 3. La cirugía es una herramienta, no una cura. Saber cuándo está indicada — y cuándo no — puede hacer toda la diferencia en tu plan de tratamiento a largo plazo. Si este episodio te aclaró dudas o le habló directo a lo que estás viviendo, suscríbete a El Dolor No Es Normal en tu plataforma de escucha favorita para no perderte ningún episodio. Compártelo con alguien que lleva tiempo buscando respuestas — a veces, la información correcta llega en el momento justo. Dra. Gabriela Rivera — Ginecóloga Obstetra, Subespecialista en Cirugía Mínimamente Invasiva y Dolor Pélvico Crónico. Torre Médica de Auxilio Mutuo | Tel: 787-945-2919 ¿Tienes una pregunta o un tema que quieras que cubramos? Escríbenos a hola@podcasterasmedia.com [hola@podcasterasmedia.com] Si estás en Spotify o YouTube, ¡Comparte tus comentarios! Sígueme en Instagram @dra.yoliannelozada [https://www.instagram.com/dra.yoliannelozada/] Para citas nos encuentras en GynOnco Group [https://www.gynoncogroup.com/] El dolor no es normal es un producido por Podcasteras Media [https://podcasterasmedia.com/]