Episodio 2 : El estrés del cuerpo

Episodio 2 : El estrés del cuerpo

En este Episodio 2 te invito a reflexionar sobre los síntomas de estrés en el cuerpo que muestran una desregulación del sistema nervioso y cómo podemos ayudarnos con simples actividades a encontrar el equilibrio necesario para vivir mejor. Al final te comparto una micro práctica consciente de escucha y respiración. Soy Fabi Rivero, y te invito a este espacio para detenernos un momento, respirar y redescubrir el lenguaje del cuerpo.

Episodio 1 :El cuerpo en piloto automático

Vivimos en un mundo que nos empuja a pensar constantemente, pero muy pocas veces a sentir. En este episodio ahondamos sobre el cuerpo en piloto automático. Desde dónde nos movemos? Desde la escucha o desde la exigencia? A través de reflexiones, experiencias y pequeñas prácticas de atención corporal, exploramos cómo el cuerpo guarda información, emociones y sabiduría que muchas veces pasamos por alto en la vida cotidiana.