Por esto NO bajas de peso (te falta PROTEÍNA)

NAD+: El Suplemento Que Todos Están Probando (¿Moda o Revolución?)

NAD⁺ está por todos lados. Celebridades, biohackers, médicos de longevidad y expertos en bienestar hablan constantemente de esta molécula como una posible herramienta para mejorar energía, recuperación y envejecimiento saludable. Pero, ¿qué es realmente? ¿Y cuánto de lo que se dice está respaldado por la ciencia? En este episodio vamos a separar los hechos de la publicidad. Descubrirás qué es el NAD⁺, cuál es su función dentro de tus células y por qué sus niveles disminuyen con la edad. También analizaremos qué beneficios han demostrado los estudios hasta ahora, cuáles siguen siendo promesas sin suficiente evidencia y qué expectativas son realmente razonables. Hablaremos sobre energía, metabolismo, envejecimiento, rendimiento físico y salud celular. Además, exploraremos quiénes podrían ser candidatos para considerar este tipo de terapias y qué factores tienen un impacto mucho mayor en la salud a largo plazo que cualquier suplemento o tratamiento. Si te interesa vivir más años con mejor calidad de vida, optimizar tu salud o simplemente entender por qué NAD⁺ se ha convertido en una de las tendencias más comentadas del momento, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo ahora en Spotify, Apple Podcasts o tu plataforma favorita. Sígueme en redes: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephaniekantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Cómo Tomar Alcohol SIN Subir de Peso

En este episodio hablamos de cómo tomar alcohol sin tirar a la basura todo el esfuerzo que haces entre semana. Te explicamos cómo afecta el alcohol a la pérdida de peso, qué bebidas son mejores opciones, los errores más comunes y estrategias prácticas para disfrutar sin descarrilar tus resultados. Si quieres salir, convivir, tomar y seguir avanzando hacia tus metas, este episodio es para ti. Síguenos en Instagram: @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu 🍻🔥 Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

¿La Fruta Engorda?

Las frutas pueden ser una bendición para tu cuerpo… o un problema si las consumes sin entender cómo funcionan. No se trata de satanizarlas ni de vivir con miedo al azúcar natural. Se trata de aprender **cuáles elegir, en qué momento comerlas y cómo combinarlas** para que trabajen a tu favor, no en tu contra. En este episodio rompemos mitos virales y hablamos claro sobre la fruta, la energía, la inflamación, la digestión y el control de peso desde una visión más inteligente y funcional. Porque comer saludable no es repetir lo que todos dicen. Es entender tu cuerpo, tomar mejores decisiones y dejar de caer en consejos incompletos. Aquí hablamos con verdad, sin exageraciones y sin miedo a cuestionar lo que siempre te han dicho. Bienvenido a una comunidad que no busca parches rápidos, busca sanar de verdad. Escucha más episodios en @elmaldelpuercopodcast Sígueme para más tips reales en @stephykantu Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

La Hormona de la Felicidad Está en tu Plato

AHORA UNA DESCRIPCION FRESCA Y VIRAL DE ESTO: ¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional. En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato. Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan. Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro. Síguenos en redes sociales: Instagram: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Más joven sin Botox

¿Quieres verte más fresca, luminosa y rejuvenecida sin depender de Botox, cremas carísimas o tratamientos extremos? En este episodio de **El Mal del Puerco**, hablamos de cómo cuidar tu piel desde adentro: qué comer, qué hábitos cambiar y qué detalles de maquillaje, peinado y estilo pueden hacerte ver más joven sin perder tu esencia. Porque verte bien no se trata de cambiar quién eres, sino de aprender a resaltar lo mejor de ti. Este episodio es para ti si quieres sentirte más segura, verte más radiante y cuidar tu belleza de una forma real, práctica y natural. **SÍGUENOS EN REDES:** Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: [www.skinnysekret.com](http://www.skinnysekret.com) Compártelo con tu amiga, tu hermana o tu mamá… porque todas merecemos vernos y sentirnos espectaculares. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.