La Hormona de la Felicidad Está en tu Plato

¿La Fruta Engorda?

Las frutas pueden ser una bendición para tu cuerpo… o un problema si las consumes sin entender cómo funcionan. No se trata de satanizarlas ni de vivir con miedo al azúcar natural. Se trata de aprender **cuáles elegir, en qué momento comerlas y cómo combinarlas** para que trabajen a tu favor, no en tu contra. En este episodio rompemos mitos virales y hablamos claro sobre la fruta, la energía, la inflamación, la digestión y el control de peso desde una visión más inteligente y funcional. Porque comer saludable no es repetir lo que todos dicen. Es entender tu cuerpo, tomar mejores decisiones y dejar de caer en consejos incompletos. Aquí hablamos con verdad, sin exageraciones y sin miedo a cuestionar lo que siempre te han dicho. Bienvenido a una comunidad que no busca parches rápidos, busca sanar de verdad. Escucha más episodios en @elmaldelpuercopodcast Sígueme para más tips reales en @stephykantu Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

La Hormona de la Felicidad Está en tu Plato

AHORA UNA DESCRIPCION FRESCA Y VIRAL DE ESTO: ¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional. En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato. Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan. Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro. Síguenos en redes sociales: Instagram: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Más joven sin Botox

¿Quieres verte más fresca, luminosa y rejuvenecida sin depender de Botox, cremas carísimas o tratamientos extremos? En este episodio de **El Mal del Puerco**, hablamos de cómo cuidar tu piel desde adentro: qué comer, qué hábitos cambiar y qué detalles de maquillaje, peinado y estilo pueden hacerte ver más joven sin perder tu esencia. Porque verte bien no se trata de cambiar quién eres, sino de aprender a resaltar lo mejor de ti. Este episodio es para ti si quieres sentirte más segura, verte más radiante y cuidar tu belleza de una forma real, práctica y natural. **SÍGUENOS EN REDES:** Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: [www.skinnysekret.com](http://www.skinnysekret.com) Compártelo con tu amiga, tu hermana o tu mamá… porque todas merecemos vernos y sentirnos espectaculares. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

MANIFESTAR Funciona: La Ciencia que Transforma tu Salud y tu Vida

Esto que te voy a contar va a cambiar la forma en que ves tu salud, tu mente y tu vida entera. 🤯La ciencia ACABA de comprobar lo que muchos llamaban "pseudociencia": manifestar es real. Y la mayoría lo está haciendo MAL.En este episodio de El Mal del Puerco Podcast te revelo:🔥 El error #1 que te mantiene atrapada en la misma vida (y nadie te lo dice) 🔥 Lo que la neurociencia descubrió sobre tu mente y la salud que NO quieren que sepas 🔥 El método exacto para manifestar la vida y el cuerpo que sueñas — sin "magia" 🔥 Por qué tus deseos NO se cumplen (la respuesta te va a doler)Si sientes que estás estancada, que la vida le sonríe a todas menos a ti, o que tu salud no mejora por más que lo intentas… este episodio es para ti.⚠️ Comparte este video con esa persona que SABES que necesita escucharlo. Le puedes cambiar la vida.👉 Suscríbete y activa la campanita 🔔 — los próximos episodios te van a volar la cabeza.💛 Bienvenida a la comunidad que está transformando su salud desde adentro.#ElMalDelPuerco #Manifestación #SaludMental #StephanieKantú #BienestarIntegral #Neurociencia #LeyDeAtracción #Mindset #SaludFemenina #PodcastEnEspañol Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Por esto NO bajas de peso (te falta PROTEÍNA)

¿Cuánta proteína debes comer al día? La respuesta puede cambiar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo. En este episodio, Stephanie Kantú te explica de forma simple cuánta proteína necesitas según tu peso y tus metas, por qué la mayoría de las mujeres come muy poca, y cómo este solo nutriente puede ser la clave que te falta para bajar de peso, sentirte con energía y equilibrar tus hormonas. La proteína no es solo para fisicoculturistas. Es para ti. 🎧 Dale play y aprende a comer con intención. 📲 Sígueme en Instagram y TikTok: @[usuario] #ElMalDelPuerco #Proteína #NutriciónFuncional #SaludFemenina Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.