#9 Protocolos de Biohacking: Cómo Rejuvenecer y Dormir Mejor

#10 TDAH, ansiolíticos y enfermedades inventadas: ¿estamos medicalizando la sociedad?

En este episodio hablamos con el Psiquiatra Cándido Polo, sobre la historia de la locura, el poder de la psiquiatría y cómo se define la normalidad en cada época. Analizamos el origen de los diagnósticos psiquiátricos, el papel de la sociedad en la salud mental y debates actuales como la medicalización, el TDAH o el uso de ansiolíticos. Una conversación profunda sobre psiquiatría, historia y sociedad que invita a cuestionar cómo entendemos la mente humana. 00:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk] Introducción.02:20 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=140s] Inicios y experiencia personal del psiquiatra.04:50 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=290s] Que es un loco, cual es la definición de un loco.10:20 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=620s] Síndromes nuevos y episodios de locura momentáneos.13:40 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=820s] ¿El primer manicomio era Valenciano? Como se crearon los manicomios y el trato a los locos.19:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1140s] ¿Quién decidía que es la locura y que es lo normal? 21:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1260s] Como saber si un loco puede convivir en la sociedad o hay que aislarlo?23:44 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1424s] Nacimiento de la psiquiatría, su evaluación y criterios de diagnostico26:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1560s] El interés detrás de los diagnósticos, ¿la psiquiatría cura?27:35 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1655s] El poder que tiene la psiquiatría.29:15 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1755s] El electrochoque, tortura o tratamiento?30:40 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=1840s] La época oscura de la psiquiatría y los experimentos cuestionables.35:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2100s] El papa permitió avances en la psiquiatría o los limitó? 39:05 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2345s] La filosofía vs psiquiatría.41:10 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2470s] Los médicos ya no son sanadores 42:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2520s] El abuso de medicación del TDAH y quien saca beneficios de ello. 45:15 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2715s] Los efectos secundarios de la medicación psiquiátrica y cuando es necesario medicar? 48:25 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=2905s] ¿Cómo saber cuando es depresión y cuando es tristeza?52:03 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=3123s] ¿Qué implicaba entrar en un manicomio y por que se cerraron?54:20 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=3260s] ¿Que es el modelo comunitario de la Psiquiatría?1:04:10 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=3850s] Autistas y talentos especiales.1:05:30 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=3930s] Experimentos llevaron a los avances.1:08:10 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=4090s] Los géneros, disforia, hormonacion en menores y opinión personal sobre el tema de estas patologías.1:15:00 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=4500s] La responsabilidad de los padres.1:16:20 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=4580s] Los casos extremos e abusos y los efectos en la vida de esas victimas.1:22:20 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=4940s] El caso de los Therinas y opinión del asunto.1:24:35 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=5075s] Redes sociales y la higiene mental.1:29:35 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=5375s] La crisis de la atención en los jovenes.1:32:50 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=5570s] Recomendaciones del psiquiatra para cuidar de tu salud mental.1:37:40 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=5860s] Recomendaciones para un psiquiatra joven, informes psiquiátricos hechos con IA1:41:10 [https://www.youtube.com/watch?v=Vc8XSNX2xhk&t=6070s] La parte humana del psiquiatra y en otras profesiones.

#9 Protocolos de Biohacking: Cómo Rejuvenecer y Dormir Mejor

En este episodio hablamos sobre biohacking, ayuno, dopamina, sueño, baños de hielo y rejuvenecimiento biológico con Marco Ferreiro. Descubre cómo mejorar tu energía, claridad mental y salud desde un enfoque práctico y basado en ciencia.¿Se puede rejuvenecer 12 años? ¿El ayuno realmente funciona? ¿Estamos atrapados en una adicción a la dopamina? ¿Dormimos mal aunque creamos que descansamos?Un episodio profundo sobre cómo recuperar el control de tu cuerpo y tu mente en un mundo hiperestimulado.Instagram de Marco: https://www.instagram.com/marcoferreiro_biohackingLibro de Marco: https://amzn.eu/d/0cTkVJmBInstagram El Otro Extremo: https://www.instagram.com/elotroextremopodcast/00:00 Introduccion02:44 Historia y trayectoria profesional de Maro Ferreiro, de Entrenador Tradicional a Biohacker05:40 Biohacking: La Ciencia Prohibida Para Recuperar Energía y Juventud07:30 ¿Se Puede Rejuvenecer 12 Años en 3 Meses? La Verdad Sobre la Edad Biológica10:09 ¿El Biohacking Es Conspiranoia? La Razón Por La Que La Gente Se Resiste13:00 Biohacking vs Medicina: ¿Por Qué Nos Enseñan a Tratar Enfermedades y No a Prevenirlas?15:59 Dieta Vegana, Paleo y Carnívora… Esto Fue Lo Que Realmente Funcionó17:30 El Error Que Arruina Tu Digestión (Y Lo Haces Todos Los Días)21:36 Eres Adicto a la Dopamina y No Lo Sabes (Redes Sociales, Azúcar y Scroll Infinito)30:10 Ayuno Prolongado: Lo Que Pasa en Tu Cuerpo Después de 24, 48 y 72 Horas35:00 Comer Una Vez al Día es beneficioso35:40 No comas si estas estresado41:00 Alcohol y Biohacking: ¿Una Copa de Vino Destruye Tu Salud?42:30 Aplicación radical del Biohacking46:04 Epigenética: Cómo El Embarazo de Tu Madre Influye en Tu Personalidad48:57 Dormir mas no es dormir mejor, 8 Horas No Sirve de Nada si Haces Esto Antes de Acostarte53:10 Protocolo Científico Para Dormir Mejor (Sin Pastillas)57:55 El Truco Para Dejar de Roncar en Una Noche (Sin Máquina ni Medicación)1:01:15 La Industria No Quiere Que Sepas Esto Sobre Tu Salud1:02:58 La Metodología de la Juventud: Cómo Rejuvenecer Geneticamente Desde Dentro1:04:15 Grounding: ¿Caminar Descalzo Realmente Mejora Tu Salud?1:10:08 Los Beneficios del Sol y el uso de Protector Solar1:14:29 ¿Puede Cualquier Persona Hacer Biohacking? La Respuesta Real1:18:27 Baños de Hielo: El Método Extremo Que Reinicia Tu Mente y Tu Sistema Inmune1:22:05 Como Tomar la Ducha Fría de Manera Saludable1:26:16 Aplica la Segunda Mejor Opción1:28:10 Habitos Básicos para Adoptar una Vida Saludable1:32:57 Preguntale a tu Abuela y Tu Salud Mejorara

#8 Como revertir el envejecimiento: hábitos, genética y cómo alargar tu vida

En la entrevista de hoy con la doctora Consuelo Borrás Blasco, vas a descubrir qué dice realmente la ciencia sobre el envejecimiento, la longevidad y cómo vivir más años con buena calidad de vida. En este episodio hablamos con la doctora sobre edad biológica, hábitos clave, genética, telómeros, estrés, ejercicio, nutrición y las nuevas tecnologías que prometen alargar la vida — separando mito de realidad. Una conversación profunda, clara y práctica sobre cómo envejecer mejor.00:00 – Introducción02:43 Qué es realmente el envejecimiento04:23 – Estrés, cortisol y envejecimiento acelerado06:24 – Glicación, azúcar y daño celular07:35 – Edad cronológica vs edad biológica08:30 – ¿Se nota la edad biológica en la cara?10:05 – ¿Vivimos mas que antes o solo envejecemos más tiempo?11:52 – Genética vs hábitos: ¿Qué pesa más en la longevidad?13:07 – Hábitos clave para envejecer mejor15:20 – Fuerza muscular, huesos y autonomía16:03 – ¿Se puede predecir cuántos años viviremos?18:19 – Medicina personalizada y desigualdad, Bryan Johnson y el biohacking extremo20:50 – Experimento, Medicina regenerativa: ¿rejuvenecer órganos funciona?23:20 – ¿Se puede vivir muchos años con malos hábitos?24:44 – Las zonas azules y los centenarios27:00 – Vivir más vs vivir mejor28:07 – ¿Deberíamos retrasar la jubilación si envejecemos mejor?29:49 – El coste de un Tests de edad biológica: epigenética y tecnología actual33:43 – IA, genética y prevención de enfermedades36:00 – Hábitos saludables que en realidad pueden ser tóxicos38:09 – Alimentación: ayuno intermitente y restricción calórica40:05 – ¿Rejuvenecer 10 años o vivir 10 años más?41:38 – Metabolismo, latidos y desgaste corporal43:39 – Sueño, ritmos biológicos y envejecimiento saludable46:10 – Telómeros: qué son y qué significan realmente47:55 – ¿Se pueden alargar los telómeros?48:58 – Qué cambió la experta al estudiar envejecimiento, impacto personal de investigar longevidad durante 25 años.51:50 – El mayor miedo al envejecer: perder autonomía52:47 – Naturaleza, campo y envejecimiento activo54:30 – Falsos milagros antiaging y marketing56:14 – Ricos, longevidad y desigualdad futura y la medicina personalizada.58:57 - Los suplementos recomendados para envejecer mejor01:04:40 - ¿Estamos preparados para vivir 150 años? 01:06:30 - ¿Es viable la vida eterna y que es el Transhumanismo?01:10:55 - ¿Una vida larga es compatible con una pareja para toda la vida?01:13:35 - ¿Creeríamos en dios si dejásemos de envejecer?01:15:00 - Que le interesa al gobierno? 01:21:30 - Recomendaciones finales en poesía

#7 Consigue lo que quieras con tu comunicación, herramientas practicas para impactar

En este podcast hablamos con la coach en oratoria Jade Tchey. Asi que hoy descubrirás cómo hablar en público con seguridad, vencer el miedo escénico y comunicarte de forma persuasiva en entrevistas, presentaciones, citas y negocios. Jade comparte técnicas prácticas de oratoria, carisma, lenguaje corporal, storytelling, negociación y control de nervios, además de su experiencia en Toastmasters y cómo empezar una carrera como conferencista profesional. También exploramos cómo influir sin manipular, crear un elevator pitch poderoso y el impacto de la inteligencia artificial en la comunicación del futuro.Si quieres mejorar tu comunicación, conectar con cualquier persona y destacar en tu vida profesional y personal, este episodio es para ti. 00:00 Cómo hablar en público sin miedo | Introducción03:51 Oratoria para entrevistas de trabajo: respuestas que impactan04:57 Cuántos idiomas habla Jade y cómo aprenderlos más rápido07:30 Cómo presentarte en público y causar una gran primera impresión10:16 Cómo preparar una charla profesional paso a paso13:16 Miedo escénico: cómo vencer los nervios al hablar en público15:33 Técnica rápida para relajarte antes de una presentación17:18 Introvertidos vs extrovertidos: quién comunica mejor en público18:36 Cómo hacer presentaciones irresistibles que nadie olvide23:22 Toastmasters: cómo eliminar muletillas y hablar con seguridad26:24 El poder del silencio en la comunicación y negociación30:01 Cómo ser más carismático al hablar: técnica comprobada32:00 Cómo usar el escenario y tu lenguaje corporal correctamente35:31 PowerPoint profesional: cómo usar diapositivas sin aburrir38:58 Cómo romper patrones y despertar a cualquier audiencia41:25 Cómo mantener la atención del público de principio a fin44:50 Cómo vestir para hablar en público y transmitir autoridad50:38 Persuasión en el trabajo: cómo influir sin manipular54:47 Cuándo convencer: elegir el mejor momento para influir1:00:02 Cómo hacer preguntas claras sin hablar de más1:02:50 Elevator pitch perfecto en 30 segundos1:05:42 Cómo generar atracción en la primera cita con comunicación1:07:33 Truco psicológico para calmar nervios frente al público1:12:28 Cómo empezar una carrera como conferencista profesional1:17:00 Cómo generar conexión inmediata con cualquier persona1:19:38 Toastmasters: impacto real en mi vida profesional1:24:37 La inteligencia artificial reemplazará a los oradores1:26:47 Mensaje final de Jade

#6 Testosterona, metabolismo y fertilidad, mitos y verdades | Dr. Alexandre Costa

n este episodio entrevistamos a Alexandre Costa i Sabaté, endocrinólogo, médico y deportista, para hablar sin filtros sobre testosterona, metabolismo, nutrición, anabolizantes, TRT, fertilidad masculina y salud hormonal.Analizamos por qué están bajando los niveles de testosterona en los hombres, cuándo la terapia de reemplazo de testosterona es necesaria (y cuándo no), los riesgos reales de los esteroides, la caída del cabello, la infertilidad, el metabolismo “lento”, y los errores más comunes al intentar perder grasa o ganar salud.Una conversación profunda sobre fitness, medicina, masculinidad, envejecimiento con energía, nutrición basada en ciencia y los cambios sociales que afectan directamente a la salud de hombres y mujeres.