El Podcast de FullMúsculo

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada: Instagram de Yamila Román, experta en tóxicos en casa @vidavera_ Experta en Tóxicos en Casa: Estos Productos están Destruyendo tu Salud sin Saberlo Tu casa puede estar enfermándote sin que lo sepas. En esta entrevista reveladora, Yamila Román, experta en tóxicos habla de cómo los productos de limpieza, los textiles sintéticos y los cosméticos cargados de químicos están dañando tu salud todos los días. Descubrirás los materiales más seguros para tu cocina y ropa, cómo evitar el greenwashing y por qué el "olor a limpio" es una trampa del marketing. Aprenderás a desintoxicar tu casa con solo dos productos simples y naturales y cómo cambiar tu entorno sin volverte loca en el intento. ¿Vas a seguir intoxicándote sin darte cuenta? Mira la entrevista y transforma tu hogar desde hoy. 0:00:00 Intro 0:01:59 Tu casa es más tóxica que el exterior 0:04:27 3 Estrategias para desintoxicar tu casa 0:06:03 ¿Estás limpiando o intoxicando? 0:07:22 El efecto cóctel 0:08:14 Las mujeres se colocan 160 tóxicos en la piel 0:13:28 La gran cantidad de Tóxicos que nos rodean 0:15:10 Reemplaza el papel aluminio por esto 0:17:32 Cómo empezar a desintoxicar tu entorno 0:21:58 3 Materiales más saludables para tu cocina 0:23:46 La rutina coreana de 7 pasos es una farsa 0:26:10 La contaminación en la ropa 0:32:58 5 Materiales textiles más saludables 0:36:00 El costo de la ropa barata 0:38:24 Te generan la necesidad de comprarlo 0:43:09 "Olor a limpio" es una trampa del marketing 0:44:09 4 Productos que tienes que evitar 0:49:25 Empiezas el día intoxicándote 0:51:06 Yo era compradora compulsiva de ropa 0:53:00 El Greenwashing 0:56:29 Yo no compro en el supermercado 0:58:40 Crear tus propios productos de limpieza 1:02:21 2 productos saludables de limpieza 1:04:51 La necesidad del “olor a limpio” 1:08:07 Solo necesitas 2 productos para la higiene personal 1:11:24 Empieza a desintoxicar así 1:14:55 El mejor filtro para el agua 1:16:16 Cambia estos 4 productos para mejorar tu salud 1:19:25 ¿Se puede vivir sin tóxicos?

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Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Andrés Special, experto en adaptógenos @specialandres Experto en Hongos: Cómo Hackear Tu Estrés y Transformar Tu Cuerpo Tus creencias crean tu realidad. En esta entrevista un especialista en hongos, Andres Special, habla sobre hongos adaptógenos y psicodélicos: qué son, para qué sirven y cómo pueden transformar tu mente y tu cuerpo. Desde su capacidad para reducir el estrés hasta su potencial para reemplazar fármacos, descubrirás los beneficios y peligros de usarlos mal. También exploramos cómo expandir la consciencia, el rol de las microdosis, el entorno ideal para “el viaje” y el poder de reprogramar tu vida. Los adaptógenos no son moda, son herramienta. Mira esta entrevista y empieza a cuestionar todo lo que creías sobre tu salud y tu mente. 0:00:00 Intro 0:01:36 ¿De dónde provienen los hongos adaptógenos? 0:06:11 Propiedades de los hongos adaptógenos 0:09:47 5 Clases de adaptógenos y sus funciones 0:13:50 Adaptógenos que combaten el Cáncer 0:16:02 Combinar hongos 0:17:29 Reemplazar fármacos por adaptógenos 0:20:28 Cambia el café por este adaptógeno 0:22:45 Beneficios de los hongos psicodélicos 0:25:52 Expandir tu percepción con psicodélicos 0:30:33 Somos 100% seres creadores 0:33:07 Tus creencias te limitan 0:35:37 ¿Cómo se siente “el viaje”? 0:38:23 Steve Jobs usaba LSD 0:40:23 ¿Los psicodélicos te cambian internamente? 0:45:02 El gran error de consumir adaptógenos 0:47:49 2 Formas de entrar en un estado de consciencia alterada 0:53:21 Mi experiencia de meditación en flotarios 0:55:48 Programar tu vida a través del “viaje” 0:57:08 El mejor entorno para hacer “el viaje” 0:59:48 7 Alternativas al psicodélico 1:01:31 El peligro de utilizar mal los adaptógenos 1:05:15 Macrodosis vs. Microdosis 1:07:29 La recomendación para utilizar adaptógenos 1:11:13 Los riesgos de autorecetarse 1:15:12 Las personas están desesperadas y desorientadas 1:17:40 Vivimos drogados y no nos damos cuenta 1:20:54 Eres adicto si pierdes la libertad de elegir 1:24:03 Productos diseñados para ser adictivos

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