El Podcast de FullMúsculo

Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada Jesica Lanza, Odontóloga Biológica: Instagram @odontojesilanza Youtube @odontojesilanza Dentista Biológica REVELA: Tus Dientes Dicen Más de Tu Salud Que Un Análisis de Sangre Miedo a perder un viaje, pero no a perder un diente. En esta entrevista, la odontóloga biológica Jesica Lanza revela cómo una caries, una extracción o un implante mal indicado pueden afectar órganos, generar dolor corporal e incluso alterar tu energía vital. Hablamos de la conexión entre tus dientes y tu cuerpo, cuándo es realmente necesario sacar una muela del juicio, y por qué achicar la boca puede traerte más problemas que soluciones. Además, explica en qué casos un implante es recomendable, y cómo la terapia neural puede ayudarte a sanar. Mira esta entrevista antes de tomar una mala decisión dental. 0:00:00 Intro 0:01:41 Viajar te importa más que tu salud dental 0:04:31 Da igual perder un diente 0:10:42 La brutal conexión de los dientes con tu cuerpo 0:12:43 Cómo impactan las caries, infecciones y extracciones en tu cuerpo 0:19:39 El gran error de achicar la boca 0:22:10 La conexión de tus dientes con tus órganos 0:26:26 Cuándo sí y cuando no sacar las muelas del juicio 0:29:00 3 formas de saber si un diente está causando tu dolor corporal 0:33:58 Síntomas post extracciones 0:38:03 Quitar un diente vs. Quitar el azúcar 0:41:58 Terapia neural para superar un diagnóstico 0:44:13 ¿Se pueden revertir las consecuencias de una extracción? 0:47:30 Implantes dentales ¿son recomendados? 0:51:06 Tus dientes y tus órganos están conectados por energía 0:54:37 ¿El cuerpo compensa los implantes dentales? 0:55:53 Rellenar el espacio con un implante ¿si o no? 1:02:24 Odontología tradicional vs. Odontología funcional

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:28 Dieta Keto vs. Dieta Alta en Carbohidratos 0:01:51 ¿Qué dieta te da más energía? 0:03:04 ¿Vale la pena la cetosis si quieres rendir al máximo? 0:03:45 3 Puntos claves para saber qué dieta es mejor para ti

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Diego Morales, entrenador experto en adulto mayor @diegogmorales Entrenador de Mayores: “Caminar No Es Suficiente Para Envejecer Bien” Tienes que moverte hasta que se demuestre lo contrario. En esta entrevista, Diego Morales, entrenador experto en adulto mayor, explica por qué el cuerpo envejece más rápido cuando dejas de moverte. Hablamos de cómo 3 semanas en cama pueden afectar más tu corazón que 30 años de vida, y por qué el impacto es clave para fortalecer los huesos. También comparte errores comunes como pensar que nadar es ideal para un adulto mayor. Además nos cuenta que encontrar un propósito puede mejorar tu salud notablemente. ¿De verdad vas a esperar a necesitar ayuda para levantarte? ️ Mira esta entrevista y vuelve a moverte hoy. 0:00:00 Intro 0:01:51 Normalizar la falta de movilidad a los 40 años 0:03:32 ¿Se pierde la movilidad con los años realmente? 0:08:04 A los 30 años pierdes el 1% de masa muscular 0:13:04 Envejeces porque dejas de moverte 0:14:58 3 semanas en cama dañan más tu corazón que 30 años de vida 0:19:58 Este es el mejor momento para comenzar a entrenar 0:23:14 La natación no es recomendada para un adulto mayor 0:30:22 2 Actividades que afectan a tus huesos 0:31:50 El impacto es fundamental para fortalecer tus huesos 0:36:05 Poblaciones aisladas vs. Sociedad moderna 0:44:24 ¿Por qué tengo que ir al gimnasio? 0:47:36 Paso a paso para empezar a entrenar (adulto mayor) 0:54:16 Entrenar equilibrio vs. Entrenar fuerza 0:56:14 Entrar al hospital y alejarte de lo que te sana realmente 1:01:31 Tienes que moverte hasta que se demuestre lo contrario 1:03:05 Entrenamiento de fuerza en adulto mayor (y cuánto tiempo) 1:07:33 5 Actividades que aportan beneficios al adulto mayor 1:10:21 ¿Cuántos pasos al día y a qué velocidad? 1:16:41 ¿A qué edad ya es tarde para comenzar a entrenar? 1:21:54 La “longevidad saludable” que venden en las redes sociales 1:24:24 Cómo enfrentarse a la incomodidad 1:27:14 Encontrar un propósito es crucial 1:28:18 La industria farmacéutica no quiere que te muevas

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Eugenio Fierro, entrenador infantil @eugeniofierro.g Experto en Entrenamiento en Niños: Tu Hijo Se Está Atrofiando y Nadie Te Lo Dice Estamos criando a la generación más débil de la historia. En esta entrevista, el entrenador infantil Eugenio Fierro revela cómo la falta de movimiento está afectando a niños y adolescentes: problemas de concentración, desinterés, baja autoestima, un cuerpo que no sabe correr ni saltar e incluso afectando a su vida sexual. Hablamos de la inactividad de los padres, el error de premiar con comida, el miedo al ejercicio y el impacto del movimiento en el desarrollo físico y mental. Eugenio entrega consejos concretos para incentivar el ejercicio, evitar el bullying y recuperar el juego en familia. Mira esta entrevista y empieza a moverte con tus hijos. 0:00:00 Intro 0:01:59 La generación más débil de la humanidad 0:04:55 Niños y adolescentes que no saben correr 0:09:47 El colegio olvida que el movimiento también es importante 0:15:11 Disciplina deportiva es igual a disciplina de vida. 0:17:52 Temen que corra y no que coma basura 0:19:38 Ejercicio forzado y pantallas ilimitadas 0:26:12 La inactividad de los padres afecta a los niños 0:28:52 ¿Cómo orientar el ejercicio físico en niños? 0:33:04 Ser un niño activo vs. Ser un mini atleta 0:40:18 3 Formas de incentivar el ejercicio en niños 0:47:59 Evitar el Bullying haciendo ejercicio 0:57:23 ¿El deporte te hace más inteligente a nivel cognitivo? 1:00:17 El entrenamiento físico interfiere en el crecimiento de los niños 1:08:18 Confundir déficit de atención por desinterés 1:15:41 8 Horas sentado en clases te vuelve sedentario 1:19:52 Los padres tiene que exigir mejoras en los colegios 1:24:01 ¿La falta de movimiento afecta el ánimo y la concentración? 1:26:58 ¿Se puede compensar la falta de movimiento? 1:28:56 Premiar con dopamina es un error 1:35:24 Padres que no ven el error que cometen con sus hijos 1:39:15 ¿Cómo se verán los niños de hoy en 30 años? 1:44:11 El primer paso para comenzar a moverte con tus hijos 1:48:13 Parques públicos mal hechos que no motivan a moverse 1:52:23 Hay que preocuparse menos y empezar a ocuparte