De la ansiedad a la calma

¿Quieres hacer cambios en tu vida?

Identifica lo que no te hace feliz: Pregúntate: ¿Hay algo en tu vida que te genera estrés, tristeza, frustración o insatisfacción? Visualiza el cambio: Imagina cómo sería tu vida si cambiaras eso que no te hace feliz ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías diferente? Reconoce tus miedos: Ponle nombre a eso que tanto le temes. Da el primer paso: Agenda tu cita ya para iniciar tu proceso terapéutico: a través de correo aiferescobar1@gmail.com

Temporada 2

Iniciamos una nueva temporada para probar nuevas formas de vivir lo terapéutico que nos trae la vida. No estamos sustituyendo la terapia psicoterapia queremos que inicies tu proceso.

De la ansiedad a la calma

En este episodio decidí abrirme con ustedes y contarles un poco de mi experiencia personal como meditadora. No crean que llegue gratis a la meditación y al yoga. Tuve que pagar el precio de la amargura, la tristeza, la desesperación y la ira. Siendo lo que soy... un ser humano. Sin embargo, pude encontrar estrategias que me evitaron tomar psicofármacos y aprender a sanar. Si quieres saber un poquito más de mi, este episodio te va a gustar. Recuerda seguirme a través de mis redes sociales: IG: @mettamental TW: @soymettamental FB: Mettamental YT: @mettamental Puedes hacer tu donación vía paypal: aiferescobar1@gmail.com ¡Nos estamos escuchando! Con amor, Aifer!

¿Cómo superar los celos en pareja?

Este tema se repite en consulta más de lo que ustedes se imaginan, los celos pueden ser destructivos para cualquier relación, en exceso pueden llegar a ser nocivos. En este episodio estaremos hablando de como podemos superar los celos en pareja y construir una relación más fuerte y duradera. Recuerden que pueden seguirme en mis redes sociales: IG: @mettamental https://instagram.com/mettamental?igshid=ZDdkNTZiNTM= TW: @soymettamental https://twitter.com/SoyMettamental?t=plQiqVWbGiDBOpeM4-EYhA&s=09 FB: Mettamental YT: @mettamental Como regalo especial puedes unirte a mi comunidad a través del canal de Telegram GRUPO DE APOYO - METTAMENTAL https://t.me/mettamental Recuerda que tus comentarios son muy importantes para mi. Puedes hacer donaciones para mantener este espacio por paypal: aiferescobar1@gmail.com Nos estamos escuchando!

El miedo al futuro: Una emoción común, pero no invencible

El miedo al futuro es una emoción común que muchas personas experimentamos y si, me uno al club! Se trata de una preocupación excesiva e irracional sobre lo que pueda suceder en el futuro, lo que puede llevar a la ansiedad y al estrés. Creo que es importante reconocer que el futuro es incierto y que no podemos controlar todo lo que sucede, así que te dejo algunas recomendaciones de como puedes superarlo. Recuerda que no estas solo/a y si necesitas ayuda profesional, aquí estoy para acompañarte. Puedes seguirme a través de mis redes sociales: Instagram: https://instagram.com/mettamental?igshid=ZDdkNTZiNTM= [https://instagram.com/mettamental?igshid=ZDdkNTZiNTM= ] De regalo te puedes unir a mi comunidad de Telegram: https://t.me/mettamental [https://t.me/mettamental] Puedes dejar tu donación vía paypal: aiferescobar1@gmail.com Aifer Escobar