¿Por qué me siento drenado incluso después de descansar?

¿Tu mente está pagando un impuesto?

Este episodio se apoya en el artículo “The Impact of Cognitive Load on Decision-Making Processes” (El impacto de la carga cognitiva en los procesos de toma de decisiones), publicado por el Global Council for Behavioral Science (GCBS),autoría de la Dra. Mai Saleh Quattash,Dual Ph.D. en Filosofía & Psicología y Psicología Educativa, con más de una década de experiencia en evaluaciones cognitivas y procesos de toma de decisiones. https://tinyurl.com/5n8rf6ym [https://tinyurl.com/5n8rf6ym] 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

¿Por qué me siento drenado incluso después de descansar?

Hay una pregunta que escucho una y otra vez, especialmente en personas inteligentes, exitosas, que viven a alta velocidad, pero conscientes de sí mismas: “¿Por qué, si descanso, sigo sintiéndome drenad@?” Esta, no es una pregunta básica.Ni mucho menos ingenua. Es una pregunta valida. Porque quien la hace ya hizo lo obvio.Durmió más.Bajó el ritmo.Tomó pausas.Se fue de viaje.Intentó “desconectarse”. Y aun así, necesita vacaciones para descansar de las vacaciones. Si esta es tu experiencia, quiero empezar con esto:Posiblemente no estás cansado de hacer.Quiza estás cansad@ de pensar sin pausa. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

¿Cuánto daño causa el entorno en la productividad de tu equipo?

Hoy quiero empezar con algo que casi nadie quiere admitir. La mayoría de los líderes invierten muchísimo en su equipo…pero muy poco en el entorno donde ese equipo tiene que rendir todos los días. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

¿Tu casa te está recuperando… o solo te está alojando?

¿Mi casa me está recuperando… o solo me está alojando? Porque no es lo mismo. Alojarte es darte un techo. Recuperarte es devolverte energía. Y cuando tienes una vida exigente —mental, emocional, profesionalmente— esa diferencia lo cambia todo. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

¿Qué pasaría si tu espacio trabajara tan duro como tú?

Tú no llegaste hasta aquí por casualidad. No por suerte. No porque alguien te haya regalado algo. Llegaste porque trabajas duro. Porque piensas. Porque decides. Porque sostienes más de lo que la mayoría ve. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725