74. "Mi ex me dejo con ataques de pánico | Ahora todo es ansiedad | Crisis en funeraria"

78. ¿La tecnología promete ayudarnos, pero ¿podría también empeorar nuestra ANSIEDAD?

En la era digital, la realidad virtual y la inteligencia artificial se presentan como herramientas innovadoras para el bienestar, pero ¿Qué sucede cuando no se usan correctamente? En este video exploramos cómo estas tecnologías pueden, en algunos casos, aumentar la ansiedad o convertirse en detonantes de estrés emocional.   Te explicamos los riesgos asociados, desde el uso excesivo hasta la desconexión con la realidad, y cómo estas herramientas podrían impactar negativamente en tu salud mental si no se gestionan adecuadamente. También discutimos formas de aprovechar su potencial sin caer en excesos y estrategias para mantener un equilibrio saludable. Si quieres conocer cómo proteger tu bienestar en un mundo cada vez más tecnológico, este video es para ti.   VIDEOS QUE TE GUSTARÁN 👉 Shenka de ‪@PanteonRococoOficial nos cuenta su historia - SALUD MENTAL https://www.youtube.com/watch?v=Zz5S1NgBL0Q&t=2233s [https://www.youtube.com/watch?v=Zz5S1NgBL0Q&t=2233s] 👉 Nervio Vago, Fibromialgia y Respiración: ¿Qué Relación Tienen con la ANSIEDAD? https://www.youtube.com/watch?v=dpfAOw_-lTY&t=3s [https://www.youtube.com/watch?v=dpfAOw_-lTY&t=3s] 👉 Ideas para PROCESAR un duelo | Tienes una HERIDA de madre | Normalicé lo que me hace DAÑO https://www.youtube.com/watch?v=TfSHiBAuYS8&t=7s [https://www.youtube.com/watch?v=TfSHiBAuYS8&t=7s]   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c [https://walink.co/ba671c]    👩‍💼Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg [https://wa.link/k1vbmg] y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ [https://maggiepulido.com/contactame/]   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com [https://maggiepulido.com] 💛  Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ [https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ ] 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink [https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink]   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

77. Nervio Vago, Fibromialgia y Respiración: ¿Qué Relación Tienen con la ANSIEDAD?

En este episodio de “En Sesión con Maggie” desglosaremos la importancia del nervio vago, una pieza clave en el funcionamiento de tu cuerpo y tu mente. ¿Es verdad que su estimulación puede ayudarte a reducir la ansiedad?, ¿vale la pena probar estos ejercicios?   También hablamos de la fibromialgia, una condición que afecta a millones de personas, pero que, al mismo tiempo, enfrenta escepticismo y desinformación. ¿Es realmente una enfermedad seria o una “moda” como algunos la llaman?   Por último, nos adentramos en el poder de la respiración consciente. ¿Es posible que algo tan básico como respirar pueda ser una herramienta para manejar la ansiedad? Descubre cómo esta práctica puede marcar la diferencia en esos momentos en los que parece que todo se sale de control.   VIDEOS QUE TE INTERESARÁN 👉 Ejercicio para el NERVIO VAGO: el más completo para relajarte! https://www.youtube.com/watch?v=DZfushinu30&t=2s [https://www.youtube.com/watch?v=DZfushinu30&t=2s] 👉 Tengo FIBROMIALGIA y no me siento apoyado/a https://www.youtube.com/watch?v=RYDGH3evIrk&t=42s [https://www.youtube.com/watch?v=RYDGH3evIrk&t=42s] 👉 Respiración Natural: Tu herramienta para vencer la ansiedad y el estrés https://www.youtube.com/watch?v=az7osNKIxc0&t=24s [https://www.youtube.com/watch?v=az7osNKIxc0&t=24s]   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c [https://walink.co/ba671c]    👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg [https://wa.link/k1vbmg] y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ [https://maggiepulido.com/contactame/]   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com [https://maggiepulido.com] 💛 Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ [https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ ] 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink [https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink]   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

76. Ideas para PROCESAR un duelo | Tienes una HERIDA de madre | Normalicé lo que me hace DAÑO

Las heridas emocionales marcan nuestras vidas, de formas que a veces no llegamos a reconocer o aceptar del todo. Hablamos de tres experiencias que en ocasiones han quedado normalizadas o invisibilizadas: el duelo por la pérdida de un ser querido, la llamada 'herida de la madre' y la difícil tarea de reconocerse como víctima en un entorno que minimiza el sufrimiento.   Primero, hablaremos sobre el proceso de duelo, ese camino de emociones intensas que transforma y reta a encontrar un nuevo equilibrio tras la pérdida de un ser querido. ¿Cómo manejar esa experiencia? ¿Cómo lograr vivir con el dolor sin presionarte a superarlo?   Luego, abordaremos la 'herida de la madre', un concepto cada vez más común en la conversación sobre salud mental. ¿Qué significa realmente esta herida? ¿Es algo que todos tenemos, o es una tendencia a identificar patrones de apego no resueltos? Veremos cómo esta herida impacta en las relaciones, la autoimagen, y qué se necesita para empezar a sanar.   Y finalmente: qué significa reconocerse como víctima, cuando el sufrimiento se ha normalizado. ¿Cómo identificar esas experiencias dolorosas que, aunque silenciadas o justificadas por años, siguen afectándote? Te dejo una reflexión sobre la importancia de validar estas heridas sin quedarte atrapado en el pasado, sino tomando el control de tu presente.   En este episodio, buscaremos respuestas prácticas y una perspectiva que nos permita entender y trabajar con estas heridas, desde la autocompasión y la responsabilidad.   VIDEOS QUE QUIZÁS TE INTERESEN 👉 Heridas de Infancia: 7 estrategias para sanar https://www.youtube.com/watch?v=4eaN3pKShi0&t=609s [https://www.youtube.com/watch?v=4eaN3pKShi0&t=609s] 👉 IMPRESIONANTE: ¡Al fin estoy sanando mi Apego Ansioso https://www.youtube.com/watch?v=vjBOSeUi2GA&t=35s [https://www.youtube.com/watch?v=vjBOSeUi2GA&t=35s] 👉 Shenka de ‪@PanteonRococoOficial nos cuenta su historia - SALUD MENTAL https://www.youtube.com/watch?v=Zz5S1NgBL0Q&t=4s [https://www.youtube.com/watch?v=Zz5S1NgBL0Q&t=4s]   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c [https://walink.co/ba671c]    👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg [https://wa.link/k1vbmg] y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ [https://maggiepulido.com/contactame/]   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com [https://maggiepulido.com] 💛 Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ [https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ ] 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink [https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink]   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

75. Shenka de ‪Panteón Rococó, nos cuenta su historia - SALUD MENTAL

En el episodio de hoy, tenemos a un invitado increíble: Luis Román Ibarra, más conocido como Shenka, vocalista de la legendaria banda mexicana Panteón Rococó. Su música no solo ha marcado a generaciones, sino que también ha sido un reflejo de la lucha, la esperanza y la conexión humana. Shenka nos acompaña hoy para hablar de un tema cercano y necesario: la salud mental y su experiencia personal lidiando con la ansiedad en una industria que no siempre permite mostrarse vulnerable.   En esta charla, exploraremos cómo Shenka ha enfrentado estos desafíos, su visión sobre el autocuidado, y cómo la música y el arte pueden convertirse en herramientas de sanación emocional. Esperamos que esta conversación sea una inspiración para todos los que nos escuchan, recordándonos que, incluso en los momentos más oscuros, no estamos solos.   Shenka, gracias por compartir tu historia con nosotros!   VIDEOS RECOMENDADOS: 👉 10 aspectos que debes revisar si la TERAPIA no te ha funcionado https://www.youtube.com/watch?v=FliLJdRNvbE&t=5s [https://www.youtube.com/watch?v=FliLJdRNvbE&t=5s] 👉 Respiración Natural: Tu herramienta para vencer la ansiedad y el estrés https://www.youtube.com/watch?v=az7osNKIxc0&t=33s [https://www.youtube.com/watch?v=az7osNKIxc0&t=33s] 👉 El SAPITO, del que no sabes sus riesgos! https://www.youtube.com/watch?v=EEE8c0i6prU&t=4s [https://www.youtube.com/watch?v=EEE8c0i6prU&t=4s]   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c [https://walink.co/ba671c]    👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg [https://wa.link/k1vbmg]y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ [https://maggiepulido.com/contactame/]   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com [https://maggiepulido.com] 💛 Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ [https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/] 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink [https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink]   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

74. "Mi ex me dejo con ataques de pánico | Ahora todo es ansiedad | Crisis en funeraria"

Hoy hablaremos de temas intensos y profundamente humanos: el impacto de relaciones abusivas en la ansiedad, cómo el trauma puede generar ataques de pánico y las complejas reacciones emocionales en situaciones de duelo. Nos adentramos en cómo el cuerpo y la mente responden ante experiencias de abuso y recuerdos dolorosos, y reflexionamos sobre la tendencia actual de etiquetar todo como "ansiedad", ¿en realidad si es ansiedad?.   VIDEOS RECOMENDADOS: 👉Rompe el Ciclo de la Hipervigilancia: https://www.youtube.com/watch?v=Dw0b7WgnkUU&t=762s [https://www.youtube.com/watch?v=Dw0b7WgnkUU&t=762s] 👉Ataque de Pánico: Cómo Superarlo 🤫 Sin que Nadie Lo Note: https://www.youtube.com/watch?v=dEERaCPZy7s [https://www.youtube.com/watch?v=dEERaCPZy7s] 👉Supera la dependencia emocional: https://www.youtube.com/watch?v=AevyfN3Z61c&t=212s [https://www.youtube.com/watch?v=AevyfN3Z61c&t=212s] 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c [https://walink.co/ba671c]    👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg [https://wa.link/k1vbmg] y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ [https://maggiepulido.com/contactame/]   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com [https://maggiepulido.com] 💛  Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ [https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ ] 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink [https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink]   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.