Fantasiereisen Anleitungen für Entspannung und Meditation

Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung

Eine Tiefenentspannung [http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos], um deine Energien [https://wiki.yoga-vidya.de/Energie] zum Fließen zu bringen, deine Aura [https://wiki.yoga-vidya.de/Aura] zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Du spannst zunächst alle Körperteile an und lässt sie fallen. Dann aktivierst du mittels Bewusstseinslenkung und Visualisierung die Energiefelder deiner Hände, deiner Füße, deiner Augen und Ohren. Dann verbindest du diese Energiefelder und spürst das gesamte Energiefeld deines Körpers. Dann dehnst du deine Bewusstheit [https://wiki.yoga-vidya.de/Bewusstheit] aus. Eine Tiefenentspannung für diejenigen, welche die Grundlagen der Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga] Entspannung [https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung] kennen und ihre Erfahrung vertiefen und ausbauen wollen. Mitschnitt aus einem Asana Workshop mit Sukadev Bretz [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html] von Yoga [https://www.yoga-vidya.de] Der Beitrag Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung [https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-mit-aura-aktivierung/] erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda [https://blog.yoga-vidya.de].

35 Phantasiereise gegen Rückenschmerzen

Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle Entspannungsverfahren [https://wiki.yoga-vidya.de/Stressmanagement_-_Entspannungsverfahren_als_Bew%C3%A4ltigungsma%C3%9Fnahme_von_Stress#Ausgew.C3.A4hlte_Entspannungsverfahren]. Denn mit einer Phantasiereise kannst du dich vom Alltag [https://wiki.yoga-vidya.de/Alltag] lösen und in eine ganz andere Welt [https://wiki.yoga-vidya.de/Welt] eintauchen. Phantasiereisen sind quasi wie ein Mini-Urlaub.  So kannst du mit Phantasiereisen auch die Welt der Rückenschmerzen verlassen. Nur das, womit der Geist [https://wiki.yoga-vidya.de/Geist] beschäftigt ist, ist wirklich da. Wenn du deinen Geist in eine andere Welt entführst, wird auch der Körper entsprechend reagieren. So können sich  Verspannungen [https://wiki.yoga-vidya.de/Verspannungen] auflösen. Und du kannst am Ende auch machtvolle Suggestionen geben, damit der Körper [https://wiki.yoga-vidya.de/K%C3%B6rper] heilt und die Rückenschmerzen [https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCckenschmerzen] verschwinden. Viele Anleitungen zu Phantasiereisen findest du im Yoga Wiki unter dem Der Beitrag 35 Phantasiereise gegen Rückenschmerzen [https://blog.yoga-vidya.de/35-phantasiereise-gegen-rueckenschmerzen/] erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda [https://blog.yoga-vidya.de].

Fantasiereise zum meditierenden Shiva

Eine Tiefenentspannung zum meditierenden Shiva [https://wiki.yoga-vidya.de/Shiva]: Lass dich in die Berge, in den Himalaya führen. Löse dich von allem, was dich bedrücken mag – und erfahre Segen, neue Kraft und Gelassenheit [https://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit]. Der Beitrag Fantasiereise zum meditierenden Shiva [https://blog.yoga-vidya.de/fantasiereise-zum-meditierenden-shiva/] erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda [https://blog.yoga-vidya.de].

Lichtsegen Visualisierung – Kurzentspannung im Sitzen

Lichtsegen Visualisierung ist eine schnell wirksame Technik, um dich mit Licht [https://wiki.yoga-vidya.de/Licht] und Freude [https://wiki.yoga-vidya.de/Freude] aufzuladen. Egal wo du sitzt, stehst oder liegst: Du kannst dich gleich öffnen für Lichtsegen. Sukadev [https://www.yoga-vidya.de/sukadev] leitet dich dazu an. Es ist noch nicht einmal notwendig, dass du dich von allen Gedanken löst: Alle Gedanken, alle Emotionen, können mit dieser Lichtsegen Visualisierung mit Lichtkraft erfüllt werden. Also: Setze dich ruhig hin – und folge Sukadevs Worten. Dies ist eines der kurzen Praxis-Audios der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs].  Alle Audios des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs]. Autor, Sprecher: Sukadev [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/] Der Beitrag Lichtsegen Visualisierung – Kurzentspannung im Sitzen [https://blog.yoga-vidya.de/lichtsegen-visualisierung-kurzentspannung-im-sitzen/] erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda [https://blog.yoga-vidya.de].

Tiefenentspannung – Fantasiereise zu Lakshmi

Lass dich in dieser Tiefenentspannung [https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung] zu Lakshmi [https://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Lakshmi1.html] führen, die indische Göttin des Glücks, der Freude, der Liebe. Sukadev Bretz [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/], Gründer und Leiter von Yoga Vidya [https://www.yoga-vidya.de/], leitet dich dazu an in den klassischen Schritten: Einnehmen der Entspannungslage im Liegen. Anspannen und Loslassen [https://wiki.yoga-vidya.de/Loslassen] der verschiedenen Körperteile. Dann beginnt die Fantasiereise: Du stellst dir vor, dass eine mystische Wolke dich auf eine Reise mitnimmt zu einem Heiligen Ort, einen Ort, an dem Lakshmi erfahrbar wird. So kannst du dich vollständig entspannen – und dich mit Heilkraft, mit der Kraft [https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft] der Liebe [https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe], aufladen und verbinden. * Viele Tiefenentspannung Informationen [https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung] * Entspannung Videos [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video] * Entspannung [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter/in-ausbildung/] Der Beitrag Tiefenentspannung – Fantasiereise zu Lakshmi [https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-fantasiereise-zu-lakshmi/] erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda [https://blog.yoga-vidya.de].