飛碟電台
暑假不想待在家? 喜鴻假期跟妳一起『FUN暑假玩世界』! .清艙晚鳥旅遊最便宜! .跟團最低$14,900元起! .兒童最高省10000! 馬上搜尋 #喜鴻假期, 從快熱暑人變成快樂旅人! →【https://sofm.pse.is/96zvex [https://sofm.pse.is/96zvex]】 -- #高雄 正義站&黃線捷運計劃,平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。 正義站通勤南科,未來捷運串連衛武營、Lalaport。 正義公園,風景入門廳。 陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/9724gw [https://sofm.pse.is/9724gw] ----以上為 SoundOn 動態廣告---- ◎今日主題:壓力大到臉越來越圓?!跟皮質醇臉說再見! ◎今日來賓:行健大直健康管理診所—劉婷妮營養師 你有沒有發現,最近明明吃得沒有特別多,臉卻越來越腫、越來越圓?甚至常常覺得疲累、睡不好,體重也默默往上升?其實,這不一定只是變胖,很可能和現代人最常忽略的問題——「壓力」有關。當身體長期處於高壓狀態,壓力荷爾蒙「皮質醇」持續升高,不只會影響情緒與睡眠,還可能讓脂肪更容易囤積在臉部與腹部,形成大家口中的「皮質醇臉」。 今天的主題「壓力大到臉越來越圓?!跟皮質醇臉說再見!」,就是要帶大家重新認識壓力與身體之間的關係。很多人拼命節食、努力運動,卻忽略了真正讓身體失衡的原因,可能是長期累積的疲憊與焦慮。那麼,皮質醇到底是什麼?為什麼壓力會影響外貌與體重?又該如何透過飲食與生活習慣調整,幫助身體恢復平衡? 今晚特別邀請到行健大直健康管理診所劉婷妮營養師,從專業角度出發,分享如何透過營養與日常管理,降低壓力對身體的影響。真正的健康,不只是體重數字,更是讓身體與情緒都回到舒服自在的狀態。 ▶行健大直健康管理診所:https://www.sanitas-global.com/ [https://www.sanitas-global.com/] ▶朱衛茵粉專:https://reurl.cc/OG73jy [https://reurl.cc/OG73jy] ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS:https://reurl.cc/3jYQMV [https://reurl.cc/3jYQMV] Android:https://reurl.cc/5GpNbR [https://reurl.cc/5GpNbR] ▶網路線上收聽(飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti [https://bit.ly/30Ia8Ti] Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x [https://apple.co/3jFpP6x] Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD [https://spoti.fi/2CPzneD] Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G [https://bit.ly/3gCTb3G] KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4 [https://reurl.cc/MZR0K4] ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區:FM92.1 ‼️中彰投、宜蘭地區:FM89.9 ‼️高屏地區:FM103.9 皮質醇臉 #壓力大 -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]
301 episodios
Comentarios
0Sé la primera persona en comentar
¡Regístrate ahora y únete a la comunidad de 飛碟電台!