Finn din livsglede - bli stressfri

Det kroppen prøver å si - EPISODE 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er

Episode 10: Hva kroppen din vet om hvem du egentlig er Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Dette er den siste episoden i serien Hva kroppen prøver å si. Den handler ikke lenger om symptomer, smerte eller stress – men om hvem du egentlig er. Kroppen din vet mer enn du tror. Den vet hvem du er bak alt du gjør, bak alle rollene, bak forventningene. Den har båret deg tålmodig – og den venter på at du skal komme hjem. I denne episoden snakker jeg om identitet, tilstedeværelse og hva som skjer når du begynner å leve i tråd med det som er sant for deg. Når du ikke lenger presterer for å være verdifull, men lever fordi du allerede er det. 🌿 Gratis ressurser finner du på www.gaiabalanse.no [http://www.gaiabalanse.no] – inkludert Din herlige morgenrutine. 🎥 Episoden finnes også som video på YouTube. 📩 Spørsmål, deling eller refleksjon? Jeg hører gjerne fra deg på post@gaiabalanse.no.

Det kroppen prøver å si - EPISODE 9: Å lytte til kroppen i møte med andre

Episode 9: Å lytte til kroppen i møte med andre Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Har du lagt merke til hvordan kroppen din reagerer i møte med visse mennesker? Pulsen øker. Magen knyter seg. Skuldrene hever seg. Eller du blir plutselig tom for energi. I denne episoden snakker jeg om hvordan kroppen snakker også i relasjoner – hvordan den husker gamle mønstre, reagerer på stemninger, og gir deg informasjon lenge før tankene rekker å forstå. Du får lære hvordan du kan begynne å stole på kroppens signaler i møte med andre – og hvordan du kan skille mellom gamle beskyttelsesreaksjoner og det som faktisk er sant her og nå. 🌿 Gratis ressurser finner du på www.gaiabalanse.no [http://www.gaiabalanse.no] – inkludert Din herlige morgenrutine. 🎥 Episoden finnes også som video på YouTube. 📩 Spørsmål eller refleksjoner? Du kan alltid kontakte meg på post@gaiabalanse.no.

Det kroppen prøver å si - EPISODE 8: Hva kroppen trenger å høre fra deg

Episode 8: Hva kroppen trenger å høre fra deg Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Kroppen din lytter til alt du sier – også det du ikke sier høyt. Den hører tonen du bruker, tempoet i stemmen din og ordene du tenker. Den kjenner forskjellen på når du sier “jeg må” og når du sier “jeg trenger”. I denne episoden snakker jeg om kraften i den indre dialogen – og hvordan du snakker til deg selv påvirker nervesystemet ditt like sterkt som det du gjør. Ord kan piske, men de kan også hele. Når du lærer å snakke til kroppen som til en venn, begynner noe å endre seg – både i hodet, hjertet og kroppen. 🌿 Du finner gratis ressurser – inkludert Din herlige morgenrutine – på www.gaiabalanse.no [http://www.gaiabalanse.no]. 🎥 Episoden finnes også som video på YouTube. 📩 Spørsmål eller tanker? Skriv gjerne til meg på post@gaiabalanse.no.

Det kroppen prøver å si - EPISODE 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter

Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Hvile. Et enkelt ord – men for mange nesten umulig i praksis. Du vet at du burde hvile, kroppen skriker etter det, men når du setter deg ned, kommer rastløsheten, uroen eller skyldfølelsen. I denne episoden snakker jeg om hvorfor hvile kan føles så vanskelig, hva kroppen egentlig trenger – og hvordan du kan nærme deg hvile på en ny måte. Ikke som latskap eller fravær, men som en livsnødvendig praksis som gir deg påfyll, trygghet og selvkontakt. 🌿 Flere gratis ressurser finner du på www.gaiabalanse.no [http://www.gaiabalanse.no] – blant annet Din herlige morgenrutine. 🎥 Episoden finnes også som video på YouTube. 📩 Har du spørsmål eller vil dele noe? Jeg er alltid tilgjengelig på post@gaiabalanse.no.

Det kroppen prøver å si - EPISODE 6: Når kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt å gi slipp

Episode 6: Når kroppen beskytter – men ikke vet at det er trygt å gi slipp Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Kroppen din er lojal. Den beskytter deg – ofte lenge etter at faren er over. Mange opplever at selv når livet rundt føles rolig, klarer ikke kroppen å slippe taket. Spenningene holder. Uroen er der. Hvilen uteblir. I denne episoden snakker jeg om hvorfor kroppen holder fast, hvordan nervesystemet kan bli værende i beredskap – og hva du kan gjøre for å skape små øyeblikk av trygghet som lærer kroppen at den faktisk kan gi slipp. 🌿 Flere gratis ressurser finner du på www.gaiabalanse.no [http://www.gaiabalanse.no] – inkludert Din herlige morgenrutine. 🎥 Episoden finnes også som video på YouTube, hvis du vil møte meg der. 📩 Har du spørsmål eller vil dele noe? Du kan alltid kontakte meg på post@gaiabalanse.no.