Fitness, Food & Soul

Heute teile ich mit Dir exklusive Einblicke in meine Arbeit bei Fitness, Food & Soul. Ich zeige Dir, mit welchen Tools ich arbeite, auf was es mir bei meiner Arbeit am Meisten ankommt und wie ich das Ganze umsetze. Ich leite Dich einmal durch den "Customer Journey", angefangen bei der Kontaktaufnahme, über die IST-Analyse bis hin zur Auswertung der Daten wie z.B. dem Körperfettanteil oder der Leon Body Mass bis hin zur Erreichung der gewünschten Resultate. Viel Spaß beim Anhören, ich freue mich über Feedback und eine Bewertung bei iTunes

Heute teile ich mit Euch ein persönliches Erlebnis - nämlich meine erste Kakao-Zeremonie mit meiner lieben Freundin Friederike. Was wir genau gemacht haben, wo das genau herkommt und was es bringt erzähle ich euch in dieser Folge. Probiert es gerne selbst für Euch aus und berichtet mit gerne, wie es für Euch war. Passt auf Euch auf und bis bald!

Heute teile ich mit Euch mein Wissen zur Organ-Uhr. Was das genau ist und warum es wichtig ist sie zu kennen, wenn Du häufig nachts zur gleichen Uhrzeit wach wirst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Nimm am Besten Zettel & Stift zur Hand, damit Du Dir gleich ein paar Notizen machen kannst. Den Link zu meinem aufgezeichneten Workshop "Guter Schlaf ist für jeden möglich" findest Du unter www.fitnessfoodandsoul.com/Stundenplan --> Konditionen --> Videos Viel Spaß mit dieser Folge und bis bald!

Oft höre ich von Kunden, Freunden oder Bekannten den Satz: "Ich mache Sport wenn ich Zeit habe oder wenn es mir besser reinpasst." Was ich von dieser Aussage halte und wie man das auch auf alle andere Lebensbereiche wie Finanzen, Beziehungen oder den Beruf übertragen kann, das alles hört ihr in dieser Folge. Ich möchte damit zum Denken anregen, Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, mehr zu reflektieren und die richtigen Entscheidungen zu treffen, nämlich für DICH, für Deine GESUNDHEIT und Dein persönliches Glück. Alles andere fügt sich dann automatisch. Viel Spaß mit der Folge & passt auf Euch auf!

Heute gehe ich auf die Fragen ein, wie viel Wasser man trinken sollte. Es gibt tausend Studien und noch mehr Meinungen dazu. Meine Empfehlung nach der KISS-Methode teile ich hier mit Euch. Ich bin gespannt auf Eure Meinungen und Erfahrungen dazu. Lasst mir gerne ein bisschen Liebe auf iTunes da, ich freue mich über jede Bewertung von Euch.