E166.少问自己值不值，只问自己要不要！

E168. 是不是就没有不爱占自习的数学老师啊？

这一期，因为录节目刚好是五一假期，我和曹老师就想着回到学生时代再聊一次。不是单纯怀旧——那些当年觉得习以为常的事，比如老师的迷惑评判标准、早恋时被当成电灯泡、跟"傻乎乎"的同学做同桌……现在回头看，反而觉得别扭、好笑、甚至有点心酸。我们也聊到，跟老朋友的相处到了某个阶段，回忆本身也开始产生"复利"——连"一起怀旧"这件事，都已经是十年前的事了。 妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37167446?shop_id=227373533&item_id=857054271061 [https://mo.m.tmall.com/page/37167446?shop_id=227373533&item_id=857054271061] [https://image.xyzcdn.net/FuJzKsrReVBgYlLu1Hd6g1KR8ROF.jpg] 下周母亲节，正愁送什么的看过来。 爸妈一到天冷、阴雨天膝盖就不舒服，走楼梯费劲，蹲下去起不来。咱们自己久坐、跑步、深蹲后膝盖也容易酸胀、咔咔响。 推荐妙界F2膝盖按摩仪——尊享升级版： · 3D环膝贴合：热敷面积17800mm²，完全包裹住膝盖，远红外热敷，促进膝盖血液循环 · 5档调温，搭配赠送的艾绒包，去湿除寒 · 内侧聚能银离子锁温面料，锁温效果更好。 · 6档按摩：揉捏+捶打，力度从轻柔到强力，像老师傅推经络 · 一机多用：膝盖、肩膀、手肘、手臂都能按 · 大屏数显+语音播报：老人轻松操作 · 无线长续航：戴着走动不碍事 舒享版两百多，强烈推荐尊享升级版，贵几十块但热敷更大更快、续航更久。现在有精美礼盒包装，母亲节送礼有面子，仪式感拉满 售后：两年质保，一年内质量问题免费换新。 肩颈不舒服的，也可看之前推过的妙界R9肩颈按摩仪，优惠券全场通用。 ③ 优惠券领取方式 1. 点击链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37167446?shop_id=227373533&item_id=857054271061 [https://mo.m.tmall.com/page/37167446?shop_id=227373533&item_id=857054271061] 京东:https://pro.m.jd.com/mall/active/56FCVMoDVMwo6bRQPN9i9niwNmz/index.html [https://pro.m.jd.com/mall/active/56FCVMoDVMwo6bRQPN9i9niwNmz/index.html] 2. 复制淘口令：78￥FVUF5Na6SJu￥ / HU926 3. 淘宝搜“妙界” 进官方旗舰店，报暗号“高贵” 可叠加平台活动，全年最低价，保价一年，买贵退差。 [https://image.xyzcdn.net/Fr-rUfaPQKp8LtG0AvAv4ANcFOf7.jpg] ———分割线———— 【内容提要】 05:12 开场闲聊：被骂"播客是上海主理人的新秀场"和"爹味重灾区" 09:22 学生时代最快乐的时刻：放假前一晚通宵写完所有作业 12:52 老师的迷惑评判：写真实事件被批评，抄科普书反被表扬 17:42 语文老师 vs 数学老师的明争暗斗：抢课、占课、互相不让 22:17 "你们语文课是数学课的公共厕所啊"——被气疯的语文老师 25:11 把语文课当消遣的两个学生，专挑"抠字王"老师的茬 29:24 一起请的语文家教，最后被我俩带跑偏成茶话会 35:05 跟着发小去补英语,结果莫名被一群混混盯上 38:05 李浩月被"大傻柱"骑车拦下,只为说一句"就是他了" 41:47 "3+5 等于多少?"——把数学老师气到拍裂黑板的同学 42:27 被班主任变相霸凌,跟"问题同学"做同桌的那段愧疚 47:51 早恋八卦里我永远是那个被叫家长的电灯泡 51:38 老师们也分两派:一种拼命拆散,一种说"搞对象先带来给我看看" 53:28 高中地下恋情被拆散,多年后相亲重逢竟然结婚了 57:50 和老朋友的"回忆复利":连一起怀旧本身都成了十年前的回忆 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

干货07.复盘《花少2》名场面：11年后，我俩替杨洋和井柏然出一口气

这一期，我和曹老师重温了十一年前的真人秀《花儿与少年2》，一边复盘里面的名场面，一边夹带私货——把我俩最近在心理学书里学到的社交技巧，挨个"实战"演练。如果你也曾在团队里被那种"心口不一""动不动撂挑子""醉了哭、醒了忘"的人逼到崩溃，这一期或许能给你一些新思路。我们没有要给谁定性，只是借这些"名场面"聊聊，怎么在不发疯的前提下，护住自己的边界。 【内容提要】 00:35 真人秀里的"真撕"还是节目组的"剧本"？ 04:16 郑爽暖气名场面：用"破唱片法"对付情绪绑架 11:07 杨洋走丢事件：面对急于要答案的人，用"延迟回答"反击 15:57 当对方比你还不稳定，你就比他更不稳定 18:45 许晴的"心口不一"：从《影响力》里偷来的"现场确认法" 24:25 "上次人都比较正常"：化解尴尬不是你一个人的义务 31:04 当面客气背后吐槽？借用"郭子句式"——你说得句句在理，可我不予采纳 37:58 宁静撂挑子：尊重对方的"不参加"，是最高效的处理方式 41:48 大姐的诡异微笑：有些事不必接，给她夹菜就够了 45:39 鸿门宴酒局：大姐用"喝醉"卸下了所有责任 50:27 间隔强化：忽冷忽热不是你的问题，是一种操控手段 53:26 终极复盘：过去的我，是节目里的哪一个？ 01:00:09 同一档节目，十年里大家心疼的人换了三轮 01:02:14 重看《甄嬛传》，突然共情安陵容 01:03:20 本期社交干货回顾：破唱片、延迟回答、间隔强化、现场确认 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

E167.“奥德赛”时期算什么，我们还都进阴沟呢！

20到35岁，从毕业到稳定前，迷茫漂泊、反复试错——说白了就是“既不学生也不是大人”的赖皮阶段。但比这更狠的是“鲸鱼之腹”：被生活摁在地上摩擦到一无所有时，你猜里面有什么？匹诺曹的爹，你的天赋。你最想找的那个东西。别怕漂泊，怕的是你从没进过阴沟。 00:33 高老师巧斗刁邻居，曹某人细谈更年期。 04:15 jojo深夜尖叫：我30了，明年不可能29——年龄焦虑说来就来。 07:05 奥德赛漂流10年，我们到底要什么时候上岸？ “既不学生也不是大人”——击中多少人的命门？ 12:52 有房又怎样？西安的房子存着，人在北京漂。25到28岁，高老师幻化“人型”，装成想成为的样子。 18:41 曹某人智取综艺圈，担忧旁人有靠山。 20:22 豪掷万元上北电，误上贼船难脱身。 25:00 有人骂：别用“奥德赛”包装困境了！你的关键词是啥？北漂，变硬 27:31 守财奴爱财如命，金银散尽还复来。 37:00比奥德赛更狠的是“鲸鱼之腹”——匹诺曹他爹在里头， 连续三家影视公司倒闭，黄的项目20个——流产项目数不胜数。 40:43 鲸鱼肚子里的宝藏是什么？发现说话就是我的天赋 43:08 高老师200斤被弃咖啡厅，苦日子兜兜转转漫漫无绝期。 51:01 奥德赛是漂泊，鲸鱼之腹才过瘾——把你摁在地上打，然后你发现宝藏在里头。 别指望熬过35岁就柳暗花明。人生就是一个奥德赛接一个鲸鱼之腹，再接一个奥德赛。至暗时刻不是终点，是你发现看家本领的唯一考场。匹诺曹在鲸鱼肚子里找到了他爹，你在阴沟里找到了什么？

E166.少问自己值不值，只问自己要不要！

感谢神气小鹿对本节目的大力支持，点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37070512?shop_id=498131482 [https://image.xyzcdn.net/FtbzP4eJrDo_q2NUv0Za_o0_qhCE.jpg] 这个夏天有神气小鹿的这两个神器真是大大提升了我们这个夏天的幸福感！盖的幸福，枕的舒服 神气小鹿小冰被2.0pro 夏天盖被子闷一身汗，不盖半夜又冻醒——尤其夏天到了，逐渐变热。 [https://image.xyzcdn.net/FoBnKCxkfJftRiVYZnfbbIzlMf1i.jpg] •神气小鹿小冰被PRO2.0双面自带凉感，Q-MAX值0.36，开风扇盖它一整晚，凉爽一整晚 •莱赛尔凉感纤维➕CASTOR透气安芯丝，透气性也绝了，身体热气和潮气嗖嗖往外排，现在每天醒来皮肤清清爽爽。 •黄金锦氨配比摸上去软滑如丝，7A抗菌+A类母婴标准，裸睡放心。 •还能机洗，不变形不结团。 两个尺寸，小的当沙发毯，大的一家三口够盖。 神气小鹿产品专属购买链接 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37070512?shop_id=498131482 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3ruzvkz9wWEtRh775C7HnUfJ4yTp/index.html 淘口令：99￥Ly7C5eEIun8￥ /  CZ356 或淘宝搜索“神气小鹿”向客服报暗号“高贵”领取优惠。 优惠券可重复领取【每个产品领一次】全店通用哦！还能叠加平台优惠！价格对了再下单！ 神气小鹿承诺全年最低价！保价一年☝️ 神气小鹿夜猫趴睡护颈枕 睡前侧躺刷手机，手肘压麻；趴着追剧，脖子拧得咔咔响；睡醒肩膀像被人打过，富贵包越来越大。 •有了神气小鹿夜猫趴睡护颈枕pro趴着玩时凹槽托下巴，手臂自然环抱，半小时也不酸麻； 仰着玩时脑窝区裹住后脑，颈椎不悬空； 玩累了直接翻身睡，平躺贴合肩颈，侧睡不压肩。 •德国巴斯夫记忆棉，趴睡区偏硬支撑，睡眠区软糯回弹，全透气孔不闷汗。 •冰丝面料，爽感丝滑，细腻亲肤 小尺寸的小冰被2.0券后只要100多，性价比更高。PRO款双面凉感，凉感更高，质感更舒服，也很适合送人，趴睡枕PRO只要200多，神气小鹿的产品性价比都很高，趴睡枕还送33天试睡，两年换新，七天无理由。 这一期，我们从闹市里打坐的外国人，聊到海南卖菜大姐的温柔偷袭。从海南的市场到北京的大集，花钱花时间，花心情做的事情，到底值不值。 [https://image.xyzcdn.net/FmMk30qUpGbZimwXEDmK0R6iTTrM.jpg] 09:08 女性市集里的两个新疆美男 别人卖货，他们卖脸。徐老师砍价失败后祭出“恶评”威胁，黑色幽默拉满。 12:59 那个不玩手机的外国摊主 在所有人都在“卷”生意的时候，他选择“在而不参与”。你不必通过搅和来证明自己在场。 15:54 冲浪晕船？岸边坐着也是一种参与 花了680下了水就晕，硬撑是找死，上岸是止损。承认不适合，比硬融入更勇敢。 18:51 烤肉店阿姨为什么喜欢上班？ 她不是演出来的热情，咱是真恨得牙痒。 差别在于：她把工作当生活，咱把工作当刑期。 20:39 海南卖菜大姐的温柔偷袭 曹某人还没开口，她就把你的零散袋子装进了大袋子。大城市把陌生人当NPC，这地方把人当人。 23:44 烂芒果也是六块钱：拒绝砍价的终极真诚 海南摊主的逻辑：底价给你了，别磨叽。这种“不伺候”的实在，反而治好了纠结症。 27:56 买手机前的内耗：我不配吗？ 想买个新手机，脑子里先蹦出三个审判官。花钱时的愧疚感，是原生家庭给植入了“谈条件”的木马程序。 31:21 朋友灵魂拷问：有没有不良嗜好？你有孩子要养？你背房贷？ 三连问直接击穿消费愧疚感。你给自己花钱的唯一阻碍，是你心里那个“不配得”的鬼。 35:56 消费SOP：跳过“买不买”，直接纠结“退不退” 把心理内耗砍半。买了不喜欢可以退，但纠结的成本永远拿不回来。 39:38 叫保洁阿姨的逻辑：花钱买回纠结的时间 当你开始纠结“要不要自己扫地”时，这笔钱就该花了。100块钱解决你的心理内耗，血赚。 42:57 给狗买1480元的机票，值吗？ 曹某人的机票300，狗的机票1480。别人看是冤大头，养狗的人知道：那是我脆弱时唯一的确定性。 48:40 狗是曹某人异地的“人形”安定剂 在陌生城市没朋友，是狗让我觉得离家不远。情绪价值这东西，不养狗的人永远算不明白账。 56:04 七十岁学游泳的老头：慢就是快 运动不是为了社交货币，是为了“把事儿干了”本身的快乐。结果导向的人生，看不到真正的奢侈。 59:11 AI时代，读书是浪费时间吗？ 三分钟读完莫言新书？那你得到的只是“知道”，不是“体验”。审美和品味，必须靠“浪费”时间来喂养。 01:03:17 黄金为什么越来越贵？因为奢侈的东西会更奢侈 当AI能替你总结一切，你花时间“无所事事”养出的品味，就成了真正的稀缺品。 当AI能三分钟总结一本书，我们花一周读小说的行为，在别人眼里就是“浪费时间”。在生产这个时代最奢侈的东西——品味和审美，慢就是快，享受本身已经是结果。 允许自己把时间“浪费”在那些不可外化的事情上，祝大家过得日子足足的好。 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

E165. 三十而立：原来是得硬着头皮成为大人

这一期是曹老师的困惑：三十而立，真的立住了吗？三十五岁的高老师反而觉得自己刚成年。这一次我们来聊聊：我们这代人的“立”，和父母一样吗？ 你会听到： 02:27 两周前高老师才说过，35岁是真正的18岁 05:14 我们的父母，是不是曾经都做到了三十而立？ 12:26 小时候父母做的事，因为震撼让我觉得“这才是大人” 15:56 从二十到三十岁：“奥德赛时期” 20:20 30岁之前超在意被别人认同，30岁之后我不要了 26:33 30岁，你真的可以独立处理事情了吗？ 30:27 独自扛住未知的难题，就是长大过程中毕竟的考验 37:13 朋友经历的故事：一夜之间，我成了家里唯一的大人 40:58 某次看演唱会的领悟：所谓的好位置，真的是第一排吗？ 46:51 真的成长，就是对自己的选择不再犹豫 53:12 30岁在意的事情：AI的会不会改变未来的创作模式？ 本期音乐： 《stupid》chana �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22