El proceso de sanar

Solitud, relaciones y breakups

En este episodio hablaremos de lo que es la solitud, las relaciones y los dolorcitos de corazón, los famosísimos breakups. La mayor parte del tiempo nos dicen que la soltería es un proceso de completa soledad, de tristezas y angustia; pero para mí no es así, es un proceso lleno de descubrimientos, un tiempo para ti, para re-conocerte y re-conectar contigo. Para conocer esas partes de ti que no sabías que existían; porque todo el tiempo estamos creciendo y evolucionando. Así que en este episodio le damos un significado más expansivo, más lleno de vida. Honramos nuestro tiempo solxs, y disfrutamos de esta nueva etapa de nuestras vidas. Asimismo, hablamos sobre las relaciones, y cómo podemos llegar a tener relaciones más conscientes, más expansivas y más genuinas. Empezando a cambiar nuestra forma de pensar y sentir, de nosotros mismos. Para que una relación funcione, sea sana, sea duradera y sobre todo sea expansiva, debemos de tomar en cuenta las siguientes cosas: primero, debemos de ser funcionales estando SOLOS y estando en pareja Debemos de elegir estar con alguien no porque nos sentimos solos, no porque queremos llenar un vacío sino porque de verdad estamos listos y dispuestos a compartir todo el amor que nos tenemos hacia nosotros mismos. Todo cambio, empieza en nosotros primero. No puedes esperar ser amado, si no te amas a ti primero. Por último, hacemos una pequeña meditación para sanar y hacer las paces con la persona que fuimos en nuestra última relación. Nos perdonamos, nos abrazamos y nos dejamos ser. Estoy a un teclaso de distancia, podes escribirme en mi cuenta de instagram @bymfeelings siempreee, gracias por estar aquí. Te abrazo a la distancia, recorda que todo pasa, todo deja de doler y siempre, pasa por algo mejor!!

Overthinking

En este episodio hablamos de lo que es el overthinking y como podemos lidiar con el, no desde el punto de vista de víctimas o viéndolo como una debilidad. Al contrario, lo vemos desde el amor; para abrazar esas partes de nosotros que según, son nuestras “debilidades” cuando en realidad son nuestras fortalezas más grandes.  Muchas veces el overthinking puede ser un ruido para nuestras mentes, con el cual debemos de aprender a vivir y sobretodo  a convivir. Pero en este episodio te enseño a verlo como una forma de conocernos desde la curiosidad, amor y comprensión.  El overthinking ha sido párate de mi vida desde hace más de 3 años; he hecho de todo para dejarlo a un lado, pero intentar eso es sentir que estoy en un cuarto sin salida. Así que juntos, a la distancia, vamos a enfocarnos en las cosas que SI se pueden cambiar.  El futuro no está creado, el pasado ya fue y lo único que podemos hacer es decidir que hacer con nuestro presente.  Cosas para dejar a un lado el overthinking:  1. Escribir eso que te inquieta y te molesta, cuestionarte con curiosidad pero con amor.  2. Aceptar qué hay cosas que no se pueden controlar, pero si podemos manejar.  3. Alejarte de amistades/relaciones que no te sumen.  4. Hacer afirmaciones para calmar la mente.  5. No juzgarte al momento de recordar al pasado. Verte con ojos de amor y ternura, antes de verte con ojos de decepción.  6. Dejar a un lado todo aquello que te regresa a sobre pensar las cosas.  7. Aprender a convivir con el overthinking y hacerlo una fortaleza más.  8. Enfocarte en el presente.  9. Bajar tus expectativas de las personas. Nunca estas solo, estamos cerquita, estoy a un teclado de ti @bymfeelings.  Todo pasa por algo, y SIEMPRE por algo mejor. Confía en que Dios, la vida o el universo tienen algo más grande para ti.  Te abrazo a la distancia!!!!

Retomando mi vida

Si alguna vez te has sentido perdida/o, donde parece que la vida dejo de tener sentido, donde parece que solo estás existiendo y no viviendo, este es el episodio perfecto para ti. Muchas veces cuando pasamos por esos bajones, no le encontramos ese rush de energía que nos daban todas esas cosas que nos llenaban, pareciera que ya nada nos llena ni nos llama. Así que algunas cosas que veremos en este episodio serán: 1. Hacer los hábitos mas fáciles. 2. Aprender a rendirte ante eso que no podes controlar pero si cambiar. 3. Ser vulnerable contigo mismo. 4. Aprender a escucharte. 5. Alejarte de todo aquello que no te suma. 6. Pedir señales. 7. Aprender a ser estudiantes de vida. 8. Dejarte sentir. Este tiempo para ti es lo que necesitabas para retomar tu vida, para volver a sentir ese rush de energía en tu cuerpo, emocionarte por lo nuevo, y re-conectarte contigo mismo. Sabes que estoy a un teclasooo de distancia @bymfeelings. Te abrazo de lejos, reminder de que todo es pasajero!!!

Vivir una vida sin miedos

¿Qué harías si no tuvieras miedo? La mayor parte de nuestras vidas vivimos con miedo, ese que nos frena de ser quien realmente somos y de hacer lo que siempre hemos querido.  Así que este episodio es una herramienta más que te ayudará a redireccionar tu vida, a darte el empuje que necesitas para moverte de donde estás. A ver los miedos como algo más expansivo, algo que no frena.  Todo esto te ayudará a: 1.  Dejar a un lado el miedo "al qué dirán".  2.  Ser más consciente de tu vida, estar más presente en ella, y dejar de vivir tu vida en automático.  3. Dejar de esperar grandes cambios cuando solo necesitas dar pequeños pasos para avanzar.  4. Mirar atrás y ver todo lo que has avanzado para darte cuenta de que sin nada de lo que has vivido hasta hoy, no serías tú. 5. Dejar de esperar a que algo grande suceda para comenzar a ser feliz y comenzar una vida plena y expansiva.  Así que te dejo con esta frase que me deja pensando siempre: "Por esperar el momento perfecto, dejamos pasar muchas cosas y entre ellas, la vida".  ¡Viví esa vida tan tuya, esa que tanto espera por ti! Estamos a un teclaso de distancia, te dejo mi cuenta de Instagram: @bymfeelings [https://www.instagram.com/bymfeelings/?next=%2F], no dudes en escribirme.

El proceso de sanar

El proceso de sanar no es fácil, y no siempre es agradable. Es necesario reconocer que es incómodo, doloroso y muchas veces solitario. En este episodio me gustaría compartirte un poco de mi vulnerabilidad y de mi proceso que me ha llevado a sanar poco a poco. Este episodio esta hecho con el fin de demostrarte que no estás solo/a, todos de cierta forma estamos pasando por la mejor etapa de nuestras vidas o tocando fondo. Así que hoy, me gustaría compartirte lo que he aprendido a lo largo de estos 6 meses llenos de subidas y bajadas, como reminder de que: 1. TODO pasa y por algo NO pasa. 2. Pedir ayuda no es de débiles. 3. No siempre tienes que perdonar y perdonarte a ti para sanar. 4. Todo es ajeno a ti. 5. Solo sos tú. 6. Agradecer todo el tiempo. ¡Déjame decirte que estoy orgullosa de ti, por ser y por estar después de todo lo que has vivido! Estamos a un teclaso de distancia, te dejo mi cuenta de Instagram: @bymfeelings, no dudes en escribirme, recuerda que NO estás solo/a.