[DK] - Vejen til high performance – med Mads Tærsbøl

[DK] Fra sygdom til styrke – Mark Barners personlige sundhedsrejse

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mark Barner til en ærlig og inspirerende samtale om hans personlige sundhedsrejse. Det er historien om at leve med helbredsudfordringer, føle at noget ikke stemmer, og selv begynde at lede efter svar. Vi taler om de erfaringer, udfordringer og erkendelser, der har formet Marks tilgang til sundhed, kost og livsstil. Sammen dykker vi ned i: Fødevareallergier og intolerancer Immunforsvarets rolle i kroniske symptomer Hvordan stress påvirker kroppen og inflammation Koststrategier, herunder carnivore-kost Kosttilskud, detox og naturlige sundhedsstrategier Søvn, motion og restitution Mental sundhed og følelsesmæssig balanceIntuition og kroppens egne signaler Vi taler også om, hvordan man lærer at tilpasse sig sin egen sygdomshistorie, og hvordan modgang kan blive drivkraften bag en sundere og mere bevidst livsstil. Dette er ikke en historie om hurtige løsninger, men om nysgerrighed, vedholdenhed og ønsket om at forstå sin egen krop bedre.🌿 En inspirerende episode for alle, der ønsker at tage mere ansvar for deres sundhed og lære af andres erfaringer. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk med koden HM20 #HealthyMindsPodcast #MarkBarner #Sundhedsrejse #Kost #Livsstil #MentalSundhed #Inflammation #Immunforsvar #Carnivore #Søvn #Motion #FunctionalMedicine #Longevity #Adaily

[DK] - Sandheden om antidepressiv medicin med Anders Sørensen Phd.

Velkommen til endnu en episode af Healthy Minds Podcast. I dag har jeg besøg af Anders Sørensen, som er psykolog, forsker og Ph.d. inden for psykiatri og psykofarmakologi. Anders har gennem mange år beskæftiget sig med antidepressiv medicin, hjernens biologi, psykisk sundhed og de udfordringer, mange oplever, når de ønsker at nedtrappe eller stoppe antidepressiv behandling. I denne episode dykker vi ned i, hvordan antidepressiv medicin virker, hvordan kroppen forsøger at opretholde balance gennem det, vi kalder homeostase, og hvorfor abstinenssymptomer nogle gange kan forveksles med tilbagefald af depression. Vi taler også om psykisk robusthed, traumer, følelsesregulering og betydningen af at lære at være med sine følelser frem for konstant at forsøge at fjerne dem. Derudover kommer vi ind på livsstilens betydning for mental sundhed, herunder kost, søvn, motion, sociale relationer og andre faktorer, som kan understøtte både hjernen og den psykiske trivsel. Det bliver en spændende, nuanceret og tankevækkende samtale om psykiatri, medicin, menneskelig modstandskraft og vejene til bedre mental sundhed. 🎧 Lyt med og bliv klogere på antidepressiv medicin, mental sundhed og kroppens egen evne til at skabe balance. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] med koden HM20 Velkommen til Anders Sørensen. #HealthyMindsPodcast #AndersSørensen #Psykologi #Psykiatri #Psykofarmakologi #MentalSundhed #Depression #SSRI #Antidepressiva #Sundhed #FunctionalMedicine #Adaily

[DK] - Vacciner: Effekt, risiko og evidens – med Professor Christine Stabell Benn

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Professor Christine Stabell Benn, professor i global sundhed og tidligere rådgiver for WHO, til en spændende samtale om vacciner, immunforsvar og betydningen af ernæring for vores sundhed. Vi dykker ned i hendes banebrydende forskning inden for blandt andet vitamin A, vacciner og immunforsvarets udvikling – og hvordan simple interventioner potentielt kan påvirke børns sundhed og overlevelse verden over. Vi taler blandt andet om: * Hvordan vitamin A påvirker immunforsvaret * Samspillet mellem ernæring og vacciner * Hvorfor nogle vacciner kan påvirke immunforsvaret bredere end forventet * Hvad adjuvanter er, og hvorfor de diskuteres * Forskelle i immunrespons hos børn * Hvordan mikrobiomet og livsstil spiller en rolle for immunforsvaret En spændende og nuanceret samtale om global sundhed, forskning og hvordan vores forståelse af immunforsvaret fortsat udvikler sig. 🌿 En episode for dig, der ønsker at forstå mere om vacciner, ernæring og kroppens komplekse immunsystem. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] med koden HM20 #HealthyMindsPodcast #ChristineStabellBenn #Vacciner #Immunforsvar #VitaminA #GlobalHealth #FunktionelMedicin #Sundhed #Ernæring #Longevity #Adaily

[DK] - Vejen til high performance – med Mads Tærsbøl

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mads Tærsbøl , high performance coach med en stor passion for fysisk og mental performance. Vi taler om, hvad der egentlig skal til for at præstere på højt niveau – ikke kun i sport, men i livet generelt. Samtalen dykker ned i, hvordan performance handler om langt mere end hård træning alene. Mads deler sin personlige rejse fra kampsport og endurance-træning til arbejdet med high performance og coaching, og vi taler om de erfaringer og udfordringer, der har formet hans tilgang til sundhed og præstation. Vi kommer blandt andet ind på: Hvorfor en holistisk tilgang er afgørende for performance Sammenhængen mellem træning, søvn, kost og mental styrke Hvordan modgang og skader kan blive en vigtig del af udviklingen Betydningen af mindset og vanerHvorfor restitution er lige så vigtigt som selve træningen Hvordan man lærer at lytte til kroppens signaler Det her er en episode for dig, der ønsker at optimere både din fysiske og mentale performance – uden at brænde ud undervejs.🌿 En ærlig og inspirerende samtale om disciplin, balance, sundhed og udvikling. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk med koden HM20 #HealthyMindsPodcast #HighPerformance #MadsStær #Performance #Træning #Recovery #Mindset #Longevity #Sundhed #FunctionalMedicine #MentalPerformance #Adaily

[DK] - Kroniske smerter, medicinsk cannabis, ketamin og psykedelisk behandling – med Tina Horsted

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Tina Horsted, specialist i smertebehandling, medicinsk cannabis og alternative behandlingsformer fra Horsted Institute på Christianshavn. Vi dykker ned i den komplekse verden af kroniske smerter – et område der påvirker millioner af mennesker, men som stadig ofte bliver misforstået og utilstrækkeligt behandlet. Tina deler sin mangeårige erfaring fra arbejdet med patienter, der lever med kroniske smerter, og vi taler om, hvordan smerte ikke kun påvirker kroppen, men hele mennesket – mentalt, neurologisk og følelsesmæssigt. Vi kommer blandt andet ind på: • Hvorfor kroniske smerter er så komplekse at behandle • Den psykiske belastning ved at leve med smerter hver dag • Hvor vigtigt det er, at patienter bliver lyttet til og taget seriøst • Hvordan medicinsk cannabis bruges i smertebehandling • Forskellen mellem THC og CBD • Ketaminbehandling og dets rolle inden for smerter og mental sundhed • Den voksende interesse for psykedeliske behandlinger som psilocybin • Hvor forskningen bevæger sig hen – og hvor evidensen stadig mangler • Hvorfor individuel behandling og lægelig vurdering er afgørende Det her er en ærlig, nuanceret og tankevækkende samtale om moderne smertebehandling, bevidsthed, nervesystemet og nye terapeutiske muligheder. 🌿 En episode for dig, der ønsker en dybere forståelse af smerter, behandling og de nye behandlingsformer, der i stigende grad bliver undersøgt i moderne medicin. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] ved brug af koden HM20 #HealthyMindsPodcast #TinaHorsted #KroniskeSmerter #MedicinskCannabis #Ketamin #Psilocybin #CBD #THC #PsykedeliskTerapi #Smertebehandling #FunktionelMedicin #MentalSundhed #Adaily