HERMANOS LACASA

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video te comparto uno de los hechizos más invisibles pero más potentes que alimentan tu ansiedad día tras día: el lenguaje con el que narras tu experiencia. Desde mi “cueva galáctica” y con mi camisa de leñador, te invito a observar cómo te autohechizas a través de etiquetas, palabras e imágenes internas. No necesitas suprimir emociones ni pensar en positivo. Solo cambiar la forma en que nombras lo que vives. Si estás atrapado en el bucle del miedo y el diálogo interno destructivo, este video puede ser la grieta por donde empiece a entrar la claridad. https://hermanoslacasa.com/arquetipos/ [https://hermanoslacasa.com/arquetipos/] Dentro vas a ver: - Cómo identificar y romper el hechizo silencioso que alimenta tu ansiedad sin que te des cuenta. - El principio de *utilización* para convertir lo que ahora te bloquea en una fuente de poder y calma. - La práctica del *refoco positivo* para transformar etiquetas destructivas en historias útiles que sí te pertenecen.

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Si alguna vez has sentido que estás fuera de ti, como si tu cuerpo no fuera tuyo o el mundo pareciera una película extraña, no estás solo. Es posible que hayas experimentado despersonalización o desrealización, dos síntomas que asustan… pero no significan que estés perdiendo la cabeza. En este vídeo te explico qué son, por qué aparecen y cómo abordarlos con respeto y comprensión. No se trata de “calmar” el síntoma, sino de escuchar el mensaje profundo que tu sistema nervioso está intentando enviarte. Es posible salir de ahí, pero no desde el miedo. Te lo cuento todo dentro. Dentro vas a ver: - Qué revela la despersonalización sobre cómo aprendiste a sobrevivir en contextos amenazantes… y por qué ese mecanismo hoy puede estar limitándote. - Por qué descansar no es debilidad sino una necesidad fisiológica crítica cuando el sistema nervioso grita "basta". - Cómo salir del bucle compulsivo de buscar alivio momentáneo… y empezar a cultivar verdadera confianza interna y seguridad duradera.

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Durante años busqué cómo superar mi timidez sin tener que enfrentarme a ella de forma directa. Lo que no sabía es que el verdadero giro llegó cuando dejé de intentar eliminar mi vergüenza… y empecé a integrarla. En este vídeo comparto un juego transformador que me ayudó a dejar de ver mi ansiedad social como un problema a eliminar. Si te consideras una persona tímida, sensible o con miedo al juicio, esta reflexión práctica puede ser una de las piezas que te faltaban para recuperar tu confianza real. Dentro vas a ver: - Por qué erradicar tu vergüenza social puede estar saboteando tu confianza natural (y qué hacer en su lugar). - El sorprendente poder de provocar voluntariamente tus miedos en un entorno seguro… y cómo este pequeño acto cambia tu biología social. - Una forma práctica y nada terapéutica de reconectar con tu energía más auténtica, sin dejar de ser quien eres.

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com ¿Te ha pasado que al poner un límite te sientes culpable, egoísta o mala persona? En este video comparto una verdad incómoda: a veces decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”, es el acto más deshonesto contigo y con los demás. Poner límites no es egoísmo, es cuidado. Es decirle al mundo “así quiero ser tratad@”. Y muchas veces es el paso que más cuesta cuando hay ansiedad. Porque tememos ser rechazados si dejamos de complacer. Aquí te muestro cómo transformar esa culpa en claridad, y ese miedo en respeto propio. Si estás list@ para elegirte, este video puede marcar un antes y un después. Dentro vas a ver: - Por qué *no poner límites* puede dañar más tus relaciones que enfrentarte a un conflicto directo (aunque sientas ansiedad solo de pensarlo). - Cómo detectar si estás usando la “bondad” como una máscara que esconde miedo al rechazo, a costa de tu salud emocional. - El mecanismo oculto que convierte tus “sí” fingidos en resentimiento, ansiedad crónica… y en relaciones insanas que te drenan.

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com CANAL MAS META: https://youtube.com/@inigolacasa?si=l2PjL3olfflYUMGM Después de días de bajón emocional, donde ni las técnicas ni los buenos hábitos parecen tener efecto, descubrí algo inesperado. Un no-hacer profundo que me sacó de la niebla mucho más rápido que cualquier estrategia mental. En este videoblog desde las pirámides de Teotihuacán, te cuento qué me ayudó de verdad a transformar ese agotamiento invisible en claridad, y por qué a veces lo mejor que puedes hacer por ti mismo es dejar de intentarlo todo. Si la ansiedad y la frustración te agotan, este video puede darte un giro inesperado que te ayude a volver a tu centro. Dentro vas a ver: * Cómo un simple acto de “no hacer nada” puede liberar más ansiedad que mil técnicas combinadas. * El error silencioso que comete el 90% de las personas cuando sienten bajón tras salir de su zona cómoda. * La paradoja de la verdadera transformación: por qué forzar el cambio a veces te mantiene atrapado en lo mismo que quieres soltar.