031 - No siempre tenemos que empezar por la alimentación

035 - Dos Claves para recalibrar tus objetivos

Hay mucha información alrededor de si esto de trazarnos metas y objetivos de vida es algo que funciona. Sobre todo estas resoluciones de principio de año, ya que si vemos las estadísticas, no son halagadoras, pues nos dicen que en un gran porcentaje, ya en febrero o marzo hemos soltados eso con lo que nos comprometimos. En mi opinión esto se debe a que muchas veces solo nos sentamos a escribir esos resultados que queremos y esto no es suficiente, pues termina convirtiéndose en algo como esa lista que le hacíamos a Santa cuando éramos pequeños. En este episodio te comparto dos claves para que esto de trazarte objetivos sea algo que sí funcione para ti y que puedas ver los frutos de esta práctica.

034 - ¿Para qué buscar salud y bienestar?

Hace unos años me hice la pregunta ¿PARA QUÉ BUSCAR SALUD Y BIENESTAR? Y aunque aún me encuentro trabajando en la respuesta, en estos últimos años he encontrado algunos para que’s que han cambiado mi perspectiva de la vida. Reconozco que la respuesta a esa pregunta es individual y cada uno de nosotros tendremos nuestra versión, pero en este nuevo episodio del podcast te comparto 3 de los para que’s que me parecen más interesantes y te comento sobre cada uno de ellos: * Crear posibilidad. * Sostener niveles adecuados de energía. * Sembrar longevidad.

033 - Ventajas de una vida simple

En este episodio comparto una perspectiva sobre lo interesante que puede ser el llevar una vida simple y los beneficios que puede traerte una filosofía de vida basada el minimalismo y en el principio de que muchas veces menos es más.

032 - Aprendizajes en la relación de pareja, con Ambar Llerandi

En este episodio tengo cromo invitada a Ambar Llerandi, mi esposa y mi compañera desde hace ya 25 años. Conversamos sobre lo que a nuestro parecer son las cosas que nos han ayudado a permanecer juntos todos estos años; que claro, no han estado libres de errores, fracasos y momentos muy difíciles para nosotros. Esta es una conversación sobre lo que Ambar y yo creemos son aspectos fundamentales para construir una relación capaz de reinventarse a medida que van pasando los años, de las cosas que nos han funcionado para crecer como personas y como pareja.

031 - No siempre tenemos que empezar por la alimentación

En este episodio te comparto algunas cosas que podemos hacer para empezar a impactar nuestra salud de manera positiva y que pueden resultarte más llevaderas que empezar a cambiar tu alimentación; lo cual requiere de un mayor compromiso y planificación.