#9: Sådan bruger du samtalekort i dine samtaler

#13. Fra angstens gidsel til et liv med mening og mod. Med Ella "Rebella" Hassing.

I dette afsnit møder du Ella Hassing. Eller “Ella Rebella”, som hun også kalder sig. I dag arbejder Ella som behandler med Acceptance and Commitment Therapy. Samtidig bærer hun en personlig erfaring med sig. I mange år oplevede hun selv at være fanget i angstens klør. Angst satte rammerne for hendes liv og påvirkede, hvad hun turde, hvor hun gik hen, og hvilke muligheder hun kunne se for sig selv. I denne samtale fortæller Ella åbent og ærligt om sin egen vej. Om hvordan det er at leve med angst, når den fylder mere og mere. Og om hvordan hun langsomt begyndte at tage sit liv tilbage, skridt for skridt. Vi taler også om, hvordan mødet med ACT blev en vigtig del af hendes proces. Og hvordan den erfaring i dag er blevet en del af det arbejde, hun selv laver som behandler. Det er en samtale om mod. Om mening. Og om hvad der kan ske, når man begynder at bevæge sig i retning af det liv, man gerne vil leve, også når angsten stadig er der. Du kan finde Ella her 👇 @ellamoa.terapi [https://www.instagram.com/ellamoa.terapi/] www.ellamoa.dk [https://ellamoa.dk/]

#12: Derfor skal du ikke bruge accept i dine samtaler

Accept lyder som en smuk og meningsfuld idé – men i samtaler kan ordet nemt spænde ben. Når vi taler med klienter om at acceptere deres tanker eller følelser, bliver det ofte hørt som en opfordring til at give op, finde sig i eller holde ud. Og så går samtalen i stå. I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor accept alt for tit bliver misforstået, og hvad du i stedet kan gøre for at hjælpe dine klienter med at møde det svære på en måde, der skaber bevægelse og forandring. Det her afsnit er til dig, der gerne vil hjælpe dine klienter med at leve – ikke bare overleve.

#11: Når det føles sårbart både at fejle og at lykkes

I dette afsnit inviterer jeg dig med ind i det sårbare rum, hvor både fiasko og succes kan vække ubehag, skam og tvivl. Vi taler om det at skinne – og om den indre stemme, der hvisker, at det er farligt at fylde for meget, tage plads eller stå ved sin glæde. Du får indblik i, hvordan gamle fortællinger kan spænde ben, og hvordan du – med venlighed og nærvær – kan møde både dine egne og dine klienters reaktioner på at vokse og forandre sig. 🎧 Lyt med, og bliv klogere på: * hvorfor det kan føles sårbart at lykkes * hvordan skam og selvkritik sniger sig ind – også når det går godt * hvordan du kan møde både din egen og andres sårbarhed med varme og mod Og så har jeg en invitation til dig: 💌 Skriv til mig på hej@rikkekjelgaard.dk og fortæl: Hvad du er stolt af – men holder tilbage. Hvilke øjeblikke har du nedtonet, selvom de var store for dig? Og hvad ville der ske, hvis du øvede dig i at tage imod dem?

#10: Behandler med let til tårer

Dette afsnit er lavet til dig, der har let til tårer. Det er til dig, som måske til tider slår dig selv i hovedet over, at du er, som du er, og til dig, der ville ønske, at du bare kunne holde tårerne tilbage. At være behandler indebærer ofte at møde intense følelser, både fra dine klienter og dig selv. Og nogle gange flyder tårekanalerne simpelthen over. Her er nogle af os kvikke til at slå os selv i hovedet over, at vi er skruet sammen, som vi nu engang er. I dette afsnit deler jeg nogle personlige oplevelser som behandler med let til tårer, og sammen kigger vi på, hvordan du kan navigere i dine samtaler uden at lave om på dig selv. For måske handler det ikke så meget om, at vi græder, men snarere om hvornår, hvorfor samt hvordan vi gør det. I dette afsnit lærer du: * Vigtigheden af at vise følelser som behandler * Hvornår du skal regulere dig selv * Hvordan du viser dig selv omsorg, når du har brug for det

#9: Sådan bruger du samtalekort i dine samtaler

Samtalekort er ikke bare et hyggeligt gimmick – det er et kraftfuldt redskab, som kan skabe nærhed, dybde og bevægelse i samtaler, der er gået lidt i stå. I denne episode deler jeg: * Hvordan og hvornår samtalekort kan bruges – uden at det føles kunstigt. * Hvorfor de kan åbne op for helt nye lag i samtalen. * Og hvordan de fungerer både i professionelle samtaler og derhjemme over aftensmaden eller et glas vin. Undervejs trækker jeg selv 3 kort og svarer på spørgsmålene – og ja, jeg både griner og fælder en lille tåre undervejs. For kortene virker. Også på mig. 🎧 Det bliver ærligt, rørende og ret lavpraktisk. 👉 Du kan finde samtalekortene, jeg bruger i episoden, lige her >> [https://www.rikkekjelgaard.dk/samtalekort/]