Πανελλήνιες εξετάσεις: Η επίδραση του ύπνου σε αυτές, καθώς και η ψυχολογία του εφήβου για αυτές.

Να σπουδάσω στο εξωτερικό;

Να σπουδάσω στο εξωτερικό; Αυτή την ερώτηση προσπαθούμε να απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο podcast. Μαζί μας είναι ο Γιάννης Πανουργιάς, Αρχιτέκτων Μηχανικός & Real Estate Manager, ο οποίος μοιράζεται μαζί μας όλες του τις εμπειρίες κατά την διάρκεια των σπουδών του στην Αγγλία. Ακούστε όλο το podcast και ανακαλύψτε τις διαφορές ανάμεσα στις σπουδές στην Ελλάδα και σε μια άλλη χώρα.  Μαζί με τους Πάνο Τσαγγαρή & Χρήστο Κουτρούμπα, τωρινούς φοιτητές θέτουμε όλες τις απορίες και τους προβληματισμούς μας και μένουμε έκπληκτοι από τις απαντήσεις που λαμβάνουμε...

Κάθε αρχή και δύσκολη: Ξεκινάω την Γ Λυκείου, τώρα τι με περιμένει;;;

Κάθε μαθητής από τις πρώτες μέρες που βρίσκεται στο Λύκειο ακούει συνεχώς την λέξη πανελλήνιες και Γ Λυκείου. Στο περιβάλλον του όλοι σχεδόν μιλάνε για πανελλήνιες, επαγγέλματα, τι θα κάνεις όταν μεγαλώσεις, κλπ κλπ. Οι συμμαθητές του βλέπουν τα παιδιά της Γ λυκείου και λένε συχνά πόσο πολύ διαβάζουν ή και το αντίθετο, ότι δηλαδή  δεν διαβάζουν καθόλου για τις εξετάσεις. Αν κάποιος ρωτήσει όμως ένα παιδί της Γ Λυκείου τότε θα μπορέσει πραγματικά να ακούσει τις σκέψεις του αλλά και τους προβληματισμούς του. Σε αυτό το επεισόδιο έχω την χαρά να είμαι με 2 παιδιά που πραγματικά λατρεύω και θαυμάζω για την προσπάθεια τους. Ο Πάνος είναι πλέον φοιτητής και η Μαράγια είναι μαθήτρια της Γ Λυκείου. Ας ακούσουμε τους προβληματισμούς της Μαράγιας και τις απαντήσεις του Πάνου στο podcast που ακολουθεί.

Episode 1: Κάθε αρχή και δύσκολη.... ξεκινάει η φοιτητική μου ζωή.

Μια νέα σεζόν ξεκινάει. Ο τίτλος της είναι, κάθε αρχή και δύσκολη και το 1ο μας επεισόδιο αναφέρεται στην αρχή της φοιτητικής ζωής. Μιλάμε με τον Πάνο Τσαγγαρή για τις σκέψεις και τους προβληματισμούς ενός νέου φοιτητή, που τώρα ξεκινάει το ταξίδι της φοιτητικής  περιπέτειας.

Πανελλήνιες εξετάσεις: Η επίδραση του ύπνου σε αυτές, καθώς και η ψυχολογία του εφήβου για αυτές.

ΥΠΝΟΣ  Ο ποσοτικά και ποιοτικά επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την βελτιστοποίηση της πνευματικής απόδοσης. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ.  Η αϋπνία  είναι συχνό πρόβλημα που μειώνει την πνευματική ετοιμότητα του υποψηφίου και μπορεί να εμφανιστεί είτε με τη μορφή της δυσχέρειας κατά την επέλευση του ύπνου, είτε με την μορφή των συχνών αφυπνίσεων κατά την νύχτα, είτε με την μορφή της πολύ πρωινής αφύπνισης, είτε με την μορφή του μη ικανοποιητικού ύπνου. ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥ Οι προστριβές στο οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον είναι η πλέον ακατάλληλη στιγμή να εκδηλωθούν. Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να μαλώσετε με τους γονείς σας, να χωρίσετε με το ταίρι σας, να λογομαχήσετε με τους φίλους σας. Έχετε χρόνο για όλα αυτά μετά τις εξετάσεις. Αποφύγετε τώρα τις εντάσεις. Χρειάζεστε ηρεμία, την εμπιστοσύνη και την αγάπη των δικών σας ανθρώπων. Ας ακούσουμε τις πολύτιμες συμβουλές της ψυχολόγου, με Msc στην παιδοψυχολογία, κα Χριστίνα Παυλέτση.

Μέθοδος Pomodoro

Πώς πήρε το όνομα της η μέθοδος; Σε ποιες κατηγορίες ανθρώπων είναι πολύ αποτελεσματική; Η τεχνική Pomodoro θεωρείται διεθνώς απλή και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και μπορεί να εφαρμοστεί από όλους. Managers, επιχειρηματίες, εκπαιδευτικούς, γονείς κ.ά Σε βοηθά να διαχειριστείς αποτελεσματικότερα τον χρόνο σου, να γίνεις πιο παραγωγικός, να θέσεις στόχους και να τους πετύχεις, να αντιμετωπίσεις multitasking προκλήσεις, να μειώσεις τον κίνδυνο burnout κ.ά. Βρες με στο : ereismafront.edu.gr online-lessons.ereismafront.edu.gr podcast.ereismafront.edu.gr YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGrbBppn6B1b_FRvL39bavgFacebook: https://www.facebook.com/ereismafront Instagram: https://www.instagram.com/ereisma_front email: info@ereismafront.edu.gr / anastasiougiannis@hotmail.com