Kilómetro Cero

Kilometro Cero: Adaptación al cambio de hora y Gala de los Exploradores

Jaume Segalés y su equipo comentan asuntos de la actualidad y traen las mejores recomendaciones culturales. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: Efectos del cambio horario en el sueño La suma de una hora en los relojes españoles, realizada la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo, nos mete de lleno en el horario de verano. Una cuestión controvertida que nos puede crear algunos desajustes. Algunos lo afrontan mejor que el cambio de hora que se hace en hace en octubre para el horario de invierno. Eso sí, ambas modificaciones aceleran el proceso natural de las propias estaciones. En este caso, la suma de una hora nos trae más tiempo de luz por la tarde, lo cual es algo positivo para la actividad diaria o para los planes fuera de casa, pero también puede retrasar la sensación natural de sueño. Cabe destacar que, según los expertos, la adaptación a estas medidas, que implican un cambio abrupto en el ciclo de las jornadas, depende en gran medida de nuestros hábitos. Por eso indagamos en algunas claves para afrontar este jet lag que sufrimos dos veces al año, especialmente las que tenemos que conocer para el que nos toca ahora. Entrevistamos a la especialista en patología del sueño y directora Clínica Craneosalud, la Dra. Sofía Rodríguez Moroder. "Somos química pura. Nuestro organismo funciona gracias al equilibrio entre hormonas como el cortisol y la melatonina. Durante el día predomina el cortisol, que nos mantiene activos, y por la noche aumenta la melatonina, que facilita el sueño. Cuando adelantamos el reloj, ese equilibrio necesita unos días para reajustarse", explica la especialista. Por eso, insiste, el descanso nocturno no depende sólo de la hora a la que nos acostamos, sino de cómo preparamos al cuerpo durante todo el día. "Si ayudamos al organismo a recibir las señales adecuadas —luz natural, horarios regulares, menos estímulos por la noche— la adaptación es mucho más sencilla." III Gala de los Exploradores Organizada por la plataforma de aventura Ruteon, se trata de un evento anual que tiene como objetivo reunir al talento del mundo de la exploración, la aventura y la creación de documentales para premiar sus logros más destacados. La tercera edición de la Gala de los Exploradores se ha celebrado el 21 de marzo en la Academia de Cine de Madrid. La Ruta Inti fue reconocida como Aventura del Año. Se trata de una expedición cultural y de aventura para jóvenes que fue valorada por su trayectoria de 12 años fomentando el aprendizaje y la convivencia en la naturaleza. El Premio Especial 2026 fue otorgado para Lethal Crysis, alias del creador de contenido y documentalista Rubén Díez, conocido por sus viajes a lugares remotos y de difícil acceso. La Gala de los Exploradores se consolida como un encuentro que ensalza la experiencia vivida, el viaje como herramienta de conocimiento y la exploración como forma de entender el mundo. Entrevistamos a Diego Cortijo, explorador, documentalista y creador de la plataforma de aventura y exploradores, Ruteon.

Kilometro Cero: Festival Internacional de Arte Sacro de Madrid y Cine clásico

Jaume Segalés y su equipo comentan asuntos de la actualidad y traen las mejores recomendaciones culturales. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: FIAS 2026 La primavera nos trae una de las grandes citas culturales: el Festival Internacional de Arte Sacro de Madrid (FIAS). Celebra su 36ª edición del 29 de marzo al 20 de abril con una temática centrada en Johann Sebastian Bach, en el Barroco musical de carácter sacro y en la interpretación histórica con criterios de época. La programación del FIAS 2026 engloba 17 conciertos que van a acoger diversos espacios de la región: Teatros del Canal, el Auditorio Nacional de Música, la Capilla del Palacio Real de Madrid, la Basílica Pontificia de San Miguel, el Real Coliseo de Carlos III (San Lorenzo de El Escorial) y el Centro Comarcal de Humanidades Sierra Norte (La Cabrera). Entre los artistas participantes figuran nombres como el célebre director William Christie y Les Arts Florissants, Josetxu Obregón y La Ritirata, Accademia del Piacere, la Orquesta Barroca de Sevilla, Tiento Nuovo, Concerto 1700, Hippocampus, Forma Antiqva, Jácaras del Zéfiro o la ORCAM. Organizado por la por la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte de la Comunidad de Madrid, este año el Festival Internacional de Arte Sacro estrena director. Se trata del aclamado violonchelista bilbaíno, profesor del Real Conservatorio Superior de Música de Madrid y creador y director artístico del grupo español La Ritirata, que trabaja con instrumentos de época, Josetxu Obregón, a quien entrevistamos. Sección de cine clásico "Es sesión continua" Antolín de la Torre hoy nos habla sobre "Las Leandras". Comedia musical de 1969 dirigida por Eugenio Martín y protagonizada por Rocío Dúrcal, Jeremy Bulloch, Celia Gámez, Antonio Garisa, Alfredo Landa, Isabel Garcés y Juanito Navarro. Se trata de una versión libre basada en la revista cómica lírica homónima en 2 actos, con música de Francisco Alonso y libreto de Emilio González del Castillo y José Muñoz Román, estrenada en 1931 con la vedete Celia Gámez. En esta película, Gregorio García Segura realizó los arreglos musicales de los números de la revista y escribió los fondos musicales. Cuenta la historia de Patricia (Rocío Dúrcal, que se encuentra estudiando en un colegio del Reino Unido por deseo de su tío Francisco. Mientras, su madre, que es 'vedette' y actriz de variedades, está preparando un montaje escénico de "Las leandras" para revivir el éxito que obtuvo hace años en el famoso Teatro Pavón.

Kilometro Cero: 'La flauta mágica' en el Real Teatro de Retiro

Jaume Segalés y su equipo comentan asuntos de la actualidad y traen las mejores recomendaciones culturales. ‘La flauta mágica’ en el Real Teatro de Retiro Hoy hablamos de una de esas obras de arte que - siendo lúdica, entretenida e incluso aparentemente infantil - encierra un conocimiento y una genialidad apabullantes: ‘La flauta mágica’ de Wolfgang Amadeus Mozart. El Real Teatro de Retiro (Plaza de Daoíz y Velarde, 4) acoge una versión especialmente diseñada para un público familiar, infantil y juvenil. ‘La flauta mágica’, última ópera que compuso Mozart, fue estrenada en 1791 en Viena, dirigida por el propio genio austríaco. Se trata de un singspiel en 2 actos cuyo libreto, de Emanuel Schikaneder, está repleto de personajes y elementos fantásticos y simbólicos. Así, tras la historia de una niña raptada por un malvado hechicero se ocultan claves iniciáticas que estaban ciertamente en boga durante la Ilustración. Los niños y jóvenes van a encontrar en esta obra maestra un mundo de aventuras en el que se ensalzan la amistad, el valor de la verdad y el esfuerzo que conduce al conocimiento de la realidad. Esta producción del Real Teatro de Retiro en colaboración con el Teatro de la Maestranza de Sevilla y el Teatro Principal de Ourense también destaca por un fantástico vestuario inspirado en los diseños que de Kansai Yamamoto hizo para David Bowie en los años 70. Las funciones, que comenzaron el día 21 y se van a prolongar hasta el domingo 29, están teniendo tanto éxito que ya está complicado conseguir entradas. Entrevistamos a la soprano Lucía Iglesias, que interpreta a Pamina. Bandera de Valdemoro El Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid aprobó la semana pasada la autorización al Ayuntamiento de Valdemoro para la adopción de una bandera municipal oficial y la modificación de su escudo heráldico, tras la iniciativa solicitada por el propio Consistorio. Ambos emblemas cuentan con informes favorables de la Real Academia de la Historia y de la Real Academia Matritense de Heráldica y Genealogía. Así Valdemoro deja de ser el único municipio madrileño sin bandera. Entrevistamos al alcalde de Valdemoro, David Conde

Kilometro Cero: '1984' y Víctimas de la ocupación en la UE

Jaume Segalés y su equipo comentan asuntos de la actualidad y traen las mejores recomendaciones culturales. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: '1984' y Víctimas de la ocupación en la UE '1984' El Teatro Fernán Gómez (Plaza de Colón,4) acoge en su sala Jardiel Poncela, hasta el domingo 5 de abril, la adaptación escénica de esta célebre y absolutamente vigente novela de George Orwell. Publicada el 8 de junio de 1949, popularizó términos como, entre muchos otros, Ministerio de la Verdad, Gran Hermano, pensamiento único o la conocida como habitación 101. Todo ello para exponer los peligros del totalitarismo y del dominio absoluto del Estado sobre las personas a través de un mundo distópico dominado por un régimen, encabezado por el Gran Hermano, en el que el Partido controla cada aspecto de la vida: el lenguaje, la historia, los pensamientos y hasta la intimidad de unos ciudadanos que son vigilados constantemente. Esta versión teatral, realizada por Javier Sánchez-Collado y Carlos Martínez-Abarca, está concebida como un juego teatral consciente que, lejos de una representación convencional, desarrolla la narración a la vista de los asistentes subrayando la tensión entre vigilancia, deseo y resistencia. La escenografía, basada en una estética retrofuturista, despliega un espacio dominado por metales oxidados, herrumbre y humedad, que transmite la crudeza de un universo opresivo. A esta atmósfera se suman recursos escénicos creados en vivo por los intérpretes, que se combinan con proyecciones y tecnología audiovisual para enfatizar el carácter agresivo y perturbador de la pieza. Los cuatro actores del elenco - David Lázaro, Javier Ruiz de Alegría, Cristina Arranz y José Luis Santar - encarnan a Julia, O’Brien y al resto de personajes que orbitan alrededor del protagonista Winston Smith, que nos relata su experiencia a través del diario que ha decidido escribir en acto de rebeldía contra el pensamiento único del Partido. Entrevistamos al director y coadaptador de '1984', Carlos Martínez Abarca. Las víctimas de la ocupación e inquiocupación denuncian su desamparo ante la Comisión Europea Hoy volvemos hablar con la Plataforma de Afectados por la Ocupación e Inquiocupación después de que ayer visitaran Bruselas. Allí, estaba previsto que mantuvieran reuniones con los eurodiputados para exponer la problemática situación jurídica que vivimos en España y buscar el amparo de las administraciones comunitarias. Según el Observatorio del Alquiler, el 93,4% de las viviendas en alquiler en España pertenecen a familias trabajadoras que destinan esa renta a pagar su propia hipoteca o a complementar sus pensiones. De hecho, el 44% de estos propietarios son jubilados. Entrevistamos al portavoz de la plataforma, Ricardo Bravo, que fue el encargado de comparecer en el Comité de Peticiones del Parlamento Europeo, donde tuvo que vivir un nuevo desplante del gobierno español. Nos ha detallado como la eurodiputada socialista Sandra Gómez, a quien la plataforma solicitó una reunión previa a su comparecencia, declinó la petición de las víctimas. De hecho, durante la comparecencia del portavoz de afectados, tras entrar en el hemiciclo lo abandonó al conocer que la ponencia sobre el problema de la ocupación en España seguía en curso. También nos ha relatado cómo hace apenas dos años, la eurodiputada socialista Cristina Maestre apoyó la propuesta de los afectados en el Parlamento Europeo, reconociendo abiertamente los graves problemas que causan la ocupación e inquiocupación. Bravo afirma que aquel espejismo de empatía ha mutado ahora en desidia y en un silencio atronador.

Kilometro Cero: Tren de Arganda y Madrid E-Prix

Jaume Segalés y su equipo comentan asuntos de la actualidad y traen las mejores recomendaciones culturales. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: Tren de Arganda y Madrid E-Prix Tren de Arganda La nueva estación nos trae el comienzo de muchas actividades para disfrutar fuera de casa. Una de ellas es la que nos brinda el Ferrocarril Histórico de Arganda del Rey. Arranca su temporada de primavera este domingo 29 de marzo. Único ferrocarril histórico con tracción a vapor en la Comunidad de Madrid y uno de los cinco existentes en toda España. El Tren de Arganda, que cuenta con 140 años de historia a sus espaldas, acaba de renovar parte su vía. Subirse en él implica un viaje por sus raíles, pero también por el tiempo ya que, en sus locomotoras y coches centenarios, reviven los oficios ferroviarios tradicionales como maquinista de vapor, fogonero, guardafrenos y jefes de tren y de estación. Tuvo como pasajeros habituales, a comienzos del siglo XX, al Conde de Romanones y al rey Alfonso XIII. Al inaugurarse en 1886, la línea Madrid–Arganda recorría 27 km. Con el paso de los años, llegó a alcanzar 161 km y 27 estaciones. El trazado histórico actualmente conservado tiene unos 3,5 km. Comienza en la estación de La Poveda (en Arganda) y finaliza en el apeadero de la Laguna del Campillo (en Rivas) cruzando, en este trayecto, el puente metálico de 175 metros sobre el río Jarama y bordeando los espectaculares Cantiles del Piúl. El mérito de que podamos disfrutar de esta maravilla lo tiene el Centro de Iniciativas Ferroviarias Vapor Madrid, asociación sin ánimo de lucro responsable de la recuperación, conservación y explotación de este ferrocarril con sus propios medios y el trabajo voluntario de sus socios. Entrevistamos al tesorero y miembro de la junta directiva de Vapor Madrid, Luis Peña Ochoa. Madrid E-Prix El gran espectáculo de la Fórmula 1 llegará en septiembre a la capital, pero la emoción ya la hemos podido sentir por adelantado este pasado fin de semana con la celebración del Madrid E-Prix en el en circuito del Jarama. Se trata del primer Gran Premio de la Fórmula E realizado en España. Un exitoso evento que ha reunido a más de 30.000 aficionados, entre los que se encontraban el rey Felipe VI y la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso. En lo deportivo, Da Costa, al volante de su Jaguar, hizo una gran carrera para finalmente llevarse la victoria a casa, saliendo desde la tercera plaza. Tras una gran lucha final, con tensión hasta la última vuelta, Ticktum y Wehrlein completaron el podio. Nuestro piloto, Pepe Martí, fue 9º. Entrevistamos al cofundador y director de Madrid E-Prix, Alberto Longo, quien nos ha confirmado que el campeonato volverá el próximo año a Madrid, ya que considera que el circuito del Jarama es perfecto para las características técnicas de estos monoplazas. Además, calcula que la carrera fue seguida por más de cinco millones de espectadores en todo el mundo.