Koşu Günlüğü

30 Saatte 61 Km Yüzmek - İrem Sönmez ile Sohbet

Bu bölümde, 24 saat ve 30 saatlik yüzmeleriyle tanıdığımız bir ultra sporcu olan İrem Sönmez'i konuk ettim. İyi dinlemeler. https://www.instagram.com/irmsnmz/

Bölüm 33 - Atomik Koşu Alışkanlıkları

Bu bölümde "Atomik Alışkanlıklar" kitabını koşu perspektifinden değerlendirip, koşuyu nasıl bir alışkanlık ve haline getirip davranışa dönüştürebileceğimizden bahsettim. İyi dinlemeler. Soru, görüş ve önerileriniz için; https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/ [https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/]

Bölüm 32 - Konuk: Tuğçe Karakaya

Bu bölümde sevgili Tuğçe Karakaya ile performans sporları üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. İyi dinlemeler. Tuğçe Karakaya Instagram [https://www.instagram.com/tugcekarakayaa/]

Bölüm 31 - Tower Running

İyi dinlemeler.

Bölüm 30 - Konuk: Yonca Tokbaş

Bu bölümde sevgili Yonca Tokbaş namıdiğer ⁠dörtyapraklıyonca⁠ ile sohbet ettik. Kendisinin son çıkan kitabına ⁠şuradan⁠ [https://www.literatur.com.tr/kosmak-ve-kendini-bulma-sanati]ulaşabilirsiniz. Kitabın sesli hali de şurada [https://www.storytel.com/tr/books/ko%C5%9Fmak-ve-kendini-bulma-sanat%C4%B1-11433457]. İnternet sitesi de ⁠şurada. ⁠ [https://4yaprakliyonca.com/] İyi dinlemeler.