Kraftpaket - der Podcast über Sport, Ernährung & Gesundheit

Eine Episode war uns definitiv zu wenig für euch. Darum schicken wir doch gleich einmal Folge 2 zum Thema Schlaf hinterher. Hier erfahrt Ihr viel über Lebensmittel, die einen qualitativen Schlaf begünstigen. Außerdem gehen wir Schlafpositionen auf den Grund, Sport und Schlaf, sowie Schlaftipps der Spitzensportler. Ihr dürft also gespannt sein!

Eine Episode war uns definitiv zu wenig für euch. Darum schicken wir doch gleich einmal Folge 2 zum Thema Schlaf hinterher.  Hier erfahrt Ihr viel über Lebensmittel, die einen qualitativen Schlaf begünstigen. Außerdem gehen wir Schlafpositionen auf den Grund, Sport und Schlaf, sowie Schlaftipps der Spitzensportler.  Ihr dürft also gespannt sein!

Warum ist Gähnen eigentlich ansteckend? Wie kommt Schnarchen zustande? Was passiert wenn wir Träumen? Sind Muskelzuckungen beim Einschlafen gefährlich? Das und vieles mehr erfahrt Ihr in Teil 1 unserer Podcast-Reihe zum Thema Schlaf. Wie immer auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Viel Spaß beim Zuhören!

Hier ist sie endlich. Unsere zweite Folge zum Thema vegane Ernährung. Diesmal beschäftigen wir uns mit  Sport und veganer Ernährung. Thematisiert wird vorallem die Netflix Dokumentation "The game changers". Außerdem haben wir ein tolles Interview mit Julia Heintz (IG: juli_htz), einer veganen Sportlerin für Euch durchgeführt. Viel Spaß beim hören. :)

Ihr habt es sicherlich schonmal in dem ein oder anderen Zusammenhang gehört. Nichts wird so kontrovers diskutiert, wie die Nutzung von Kreatin. Wir bringen Licht ins Dunkle und zeigen, ob dieses Supplement sinnvoll ist oder gar eine Gesundheitsgefahr darstellen könnte. Hört rein und findet ergänzend zur Folge noch weitere Infos auf Instagram: (kraftpaket_podcast)