16. Respira y para

20. Giro de tuerca

Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss o escucha todos loa episodios en zonacontraley.com/lapalida

19. Frio noviembre

Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss y escucha todos episodios en zonacontraley.com/lapalida

18. Mueve el músculo-esqueleto

Buen día para cambiar de ejercicio y estirarlos musculos del cuerpo. Hoy estaba listo para salir y decidi hacer yoga. Qué tal ustedes? Les mando saludos Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss Y escucha todos los episodios en zonacontraley.com/lapalida

17. La ardilla y yo

Buen entrenamiento para ser un miercoles. Me siento bien, espero mañana salir mas y mejor. Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss y escucha todos los episodios en zonacontraley.com/lapalida

16. Respira y para

Amigos , esta vez con un mensaje simple. No dejen de entrenar o los pulmones se les saldran. Este episodio un poco desaliñado y simplón les recuerdo por que no deben dejar su entrenamiento. Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss