Nadie sana solo: resiliencia colectiva y salud mental

Cambiar de rumbo

En este episodio conversamos con Nuria Ortiz, bióloga y nutricionista, sobre cómo una experiencia personal relacionada con su salud cambió por completo su rumbo profesional y la llevó a dedicarse a la nutrición. Hablamos también sobre alimentación, identidad y decisiones personales: por qué decidió hacerse vegana, cómo vivió ese proceso y por qué estas elecciones muchas veces generan críticas y opiniones extremas. Además, Nuria comparte consejos prácticos para construir una alimentación saludable y consciente, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y a decidir desde tus propios valores. Una conversación cercana y honesta sobre cambio, bienestar y la importancia de elegir con criterio propio.

No es tu edad

“No es tu edad.” Es la frase que muchos repiten… pero pocos entienden de verdad. Porque no es el paso del tiempo lo que nos limita. Es lo que decidimos creer sobre él. Es esa voz que dice “ya es tarde”, “eso ya no es para ti” o “debiste hacerlo antes”. Y sin darnos cuenta, empezamos a vivir desde la resignación. En este episodio, converso con Lori Gerson sobre el verdadero desafío: tener el coraje de ser quien eres, sin importar la etapa en la que estés. Hablamos de la presión constante por encajar, por parecer más jóvenes, por cumplir expectativas que muchas veces ni siquiera son nuestras. Y de cómo, poco a poco, vamos dejando de ser auténticos para adaptarnos a lo que “se espera”. Pero también hablamos de libertad. De lo que ocurre cuando dejas de pedir permiso. De lo que cambia cuando eliges no traicionarte. De lo que significa envejecer siendo fiel a ti mismo. Lori comparte su experiencia volviendo al teatro, reconectando con una pasión que siempre estuvo ahí. No porque fuera el momento perfecto, sino porque decidió que ya no iba a seguir posponiendo lo que le hacía sentir viva. Y ahí está la clave. No es la edad la que define tu vida. Es la decisión que tomas con ella. Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que “ya no estás a tiempo”. Si hay algo dentro de ti que quieres hacer, pero sigues aplazando. Si sabes que podrías estar viviendo más… pero no te estás dando permiso. No necesitas más tiempo. Necesitas una decisión. La pregunta no es cuándo era el momento. La pregunta es: ¿cuándo vas a empezar?

Una pregunta incómoda

Una pregunta simple que no siempre sabemos responder. En este episodio de La vuelta a ti, junto a David Patiño, hablamos sobre identidad, autenticidad y la dificultad de definir quién somos en verdad. Desde la experiencia de David como cantautor, exploramos cómo la necesidad de aprobación, la imagen que mostramos y lo que se espera de nosotros puede alejarnos de lo esencial. Una conversación honesta para volver a ti.

Nadie sana solo: resiliencia colectiva y salud mental

En este episodio de La Vuelta a Ti abrimos una conversación incómoda, pero necesaria: ¿y si la salud mental no es solo un proceso individual? Vivimos en una época donde trabajamos constantemente en nosotros mismos, terapia, hábitos, límites, amor propio y aun así nos sentimos más ansiosos, agotados y solos. Junto a Amparo Villasmil, psicóloga, exploramos los puntos de quiebre que atraviesan tanto a las personas como a las comunidades. Hablamos de vulnerabilidad, de lo que incomoda, de las historias que emergen en contextos difíciles y del papel fundamental del acompañamiento. Este no es solo un episodio sobre emociones. Es una conversación sobre lo colectivo, lo social y lo político. Porque quizá sanar no se trata únicamente de mirar hacia adentro, sino también de entender el mundo que nos rodea… y cómo ese mundo vive en nosotros.

¿Quién soy de verdad?

En este episodio hablamos de identidad, de etiquetas y de lo fácil que es que otros definan quién eres sin conocerte realmente. Melania Puntas, modelo e influencer, se abre como nunca antes y comparte su verdad: quién es más allá de la imagen, del personaje y de lo que vemos en redes. Hablamos de cómo muchas veces asociamos belleza con soberbia, seguridad con frialdad o confianza con distancia… y de cómo esas etiquetas dicen más de quien mira que de quien es. Porque hay una línea muy fina entre quién eres… y quién creen que eres. Este no es solo un episodio. Es una conversación sobre lo que mostramos, lo que escondemos y lo que somos de verdad.