391. Våra målsättningar för säsongen 2026/2027

393. Wings for Life World Run race report

Vi berättar allt från helgens Wings for Life World Run, där det totalt samlades in cirka 100 miljoner (!!!) kronor för forskning kring ryggmärgsskador. Team Lagom blev 78:a bland ca 15 000 lag. Stort tack alla som var med runtom i (och utanför) landet. Vi rapporterar från Byttorpssjön i Borås där vi var rekordmånga till start. Dessutom: Erik W spelade i några band i ungdomen och i slutet av avsnittet får du höra en av låtarna, eventuellt oerhört otight och med ostämda gitarrer. Tack till: 🎲 Wings for Life World Run [https://www.wingsforlifeworldrun.com/] - Tack alla som sprang för en god sak i söndags! 🎲 Hoka [https://www.hoka.com/en/se/] - Vi sprang i Mach 7 respektive Cielo X1 3.0, två bra val. 🎲 Idre Fjäll [https://www.idrefjall.se/] - Wickström Coaching väljer Idre Fjäll som lägerort i november pga alla sparad snö. 🎲 Abilica [https://www.traningspartner.se/abilica-xc-mill-2700-loepband/372914] - Rullskidband för hemmabruk (XC-Mill 2700). Träna uppför och slipp nedförsbackarna. Veckans ämne börjar vid 34.20 min. Till sist: * Lagom Kondition [https://www.instagram.com/lagomkondition/] - Kika på vårt instagramkonto. * Wickström Coaching [https://wickstromcoaching.com/] - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

392. Race report GM rullskidor skejt

Vi leverar race reports från Götalandsmästerskapen i rullskidor 18 km skejt där Erik T tog brons och Erik W tog guld i H21. Att klassen hade tre deltagare pratar vi inte lika mycket om. Dessutom: Erik T har skrivit ett potentiellt intro till boken "Mina knän". Erik W halar fram minnen från världscuptävlingar på rullskidor från 2002. Tack till: 🎸Wings for Life World Run [https://www.wingsforlifeworldrun.com/] - Spring med Team Lagom [https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X?join=1] sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 🎸Rullskidcenter [https://www.rullskidcenter.se/] - Vi gör en kort intervju med Britta Johansson Norgren om varför hennes skidakademi väljer AE Roller Skis. Veckans ämne börjar vid 27:12. Till sist: * Lagom Kondition [https://www.instagram.com/lagomkondition/] - Kika på vårt instagramkonto. * Wickström Coaching [https://wickstromcoaching.com/] - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

391. Våra målsättningar för säsongen 2026/2027

Vi pratar om vad vi har för tränings- och tävlingsmål kommande året. Du får lyssna på våra processmål, prestationsmål och resultatmål. Och så listar vi vilka tävlingar vi tar sikte på i löpning, rullskidor och skidåkning. Dessutom: Erik T pratar om trallpunksskivan Live på Café 44. Erik W rapporterar från senaste partnerträffen med Vasaloppet. Tack till: 📼 Telgerullen [https://raceid.com/sv/races/14899/about] - Bilfri bana i Södertälje 12 september. Seedningslopp för Vasaloppet. Vi ses där! 📼 Wings for Life World Run [https://www.wingsforlifeworldrun.com/] - Spring med Team Lagom [https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X?join=1] sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 📼 Hoka [https://www.hoka.com/en/se/] - Våren är här och det är dags att kuta i Mach 7 och Speedgoat 7. Veckans ämne börjar vid 48:27. Till sist: * Lagom Kondition [https://www.instagram.com/lagomkondition/] - Kika på vårt instagramkonto. * Wickström Coaching [https://wickstromcoaching.com/] - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

390. Rullskidband i Wickströms garage

Det står nu ett rullskidband i familjen Wickströms garage. Vi pratar om själva bandet, om träningen, om design av träningspass, om avkylningen och om de mentala aspekterna av intervallträning inomhus. Dessutom: Erik T har varit på fest i Norge och träffat en vallaguru. Erik W har i 66 dagar alla tre barnen i primtalsålder. Tack till: ⌚️ Idre Fjäll [https://www.idrefjall.se/] - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43. ⌚️ Rullskidcenter [https://www.rullskidcenter.se/] - AE Pro S Classic är rullskidorna som kommer göra dig glad i träningen. ⌚️ Abilica [https://www.traningspartner.se/] - Rullskidband och andra träningsprodukter. Veckans ämne börjar vid 40:33. Till sist: * Lagom Kondition [https://www.instagram.com/lagomkondition/] - Kika på vårt instagramkonto. * Wickström Coaching [https://wickstromcoaching.com/] - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

389. Därför ska du åka rullskidor

I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du. När du har lyssnat klart hoppas vi att du ger dig ut. Dessutom: Vi pratar om SM-avslutningen på skidor som rörde upp en del känslor och vi kanske rör upp några till. Tack till: 🛹 Wings for Life World Run [https://www.wingsforlifeworldrun.com/] - Spring med Team Lagom [https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X?join=1] sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 🛹 Idre Fjäll [https://www.idrefjall.se/] - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43. Veckans ämne börjar vid 48:48. Till sist: * Lagom Kondition [https://www.instagram.com/lagomkondition/] - Kika på vårt instagramkonto. * Wickström Coaching [https://wickstromcoaching.com/] - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.