Las Trampas de la Vida

¿Te imaginas vivir con un bully que te dice todos los días: “No sirves”, “Vas a fallar”, “No eres suficiente”? Pues ese bully muchas veces eres tú. En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de esa voz interna destructiva que te humilla, te exige perfección y nunca te perdona un error. ¿Por qué aparece? ¿Cómo reconocerla en el momento? Y lo más importante: ¿cómo empezar a cambiarla por una voz más compasiva? 💛 Aprende a: ✔️ Detectar tu diálogo interno negativo. ✔️ Identificar de dónde viene. ✔️ Usar mantras y recordatorios que calmen tu autocrítica. ✔️ Responderle a tu bully interno con palabras que sanan, no que hieren. Recuerda: nadie pasa más tiempo contigo que tú. Háblate como hablarías con alguien que amas. Hablemos de lo que nadie quiere escuchar. Esa también es una forma de romper las trampas de la vida. 🔗 Recursos útiles: 📌 Guía breve sobre diálogo interno (psicología): https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-self-talk 📌 Mantras de autocuidado (artículo en español): https://psicologiaymente.com/clinica/frases-positivas-autoestima 📌 Directorio de atención psicológica en México: https://www.gob.mx/salud #DiálogoInterno #Autocrítica #Autoestima #BullyInterno #SaludMental #Mantras #PodcastEnEspañol #LasTrampasDeLaVida

🎤 “Callarte es una traición silenciosa que duele más con los años. Encajar no debería costarte a ti mismo. Si algo que dices incomoda a otros pero te libera a ti, pregúntate: ¿vale más mi tranquilidad o su comodidad?” “Recuerda: tu voz merece existir, incluso si no le gusta a todos. Hablemos de lo que nadie quiere escuchar. Esa también es una forma de romper las trampas de la vida.” #CallarParaEncajar #Autocensura #MiedoAIncomodar #SaludMental #Límites #Asertividad #PodcastEnEspañol #LasTrampasDeLaVida

¿Engañar sin tocar es engañar? 🤯 En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de la infidelidad emocional, esa línea borrosa que muchos normalizan: conversaciones que se esconden, coqueteos disfrazados de “amistad”, confidencias que nunca llegan a tu pareja. 📌 Hablamos de: ✔️ ¿Qué es la infidelidad emocional? ✔️ ¿Por qué duele (a veces más que la física)? ✔️ Red flags para reconocerla. ✔️ Gaslighting: cuando tu pareja voltea todo para que parezca tu culpa. ✔️ ¿Qué hacer si la vives o la provocas? 👉 No necesitas un motel para traicionar la confianza. Si hay secretos, tensión y doble discurso… hay algo que enfrentar. Nadie merece sentirse loco por algo que duele de verdad. 💬 Tú qué opinas: ¿Es traición o no? Escríbeme en Instagram y cuéntame tu historia anónima. Hablemos de lo que incomoda. 💔 InfidelidadEmocional #EngañarSinTocar #Traición #RelacionesTóxicas #SaludMental #Gaslighting #Parejas #PodcastEnEspañol #LasTrampasDeLaVida

En este episodio de Las Trampas de la Vida hablo de algo que demasiadas personas viven en silencio: el acoso laboral. Te cuento mi propia experiencia con un jefe que me gritaba, me difamaba y me sobrecargaba de trabajo para quebrarme. Te explico cómo diferenciar un conflicto normal de un ambiente tóxico, y qué pasos puedes dar si estás atrapado en esta situación. 📌 Aquí aprenderás: ✔️ Cómo reconocer el acoso laboral y no justificarlo. ✔️ Cómo documentar y defenderte con evidencia. ✔️ Qué dice la Ley Federal del Trabajo y la NOM-035. ✔️ A dónde acudir si tu empresa no hace nada. 💪 Recuerda: No estás solo. Si te gritan, humillan o te hostigan en tu trabajo, no es parte del sueldo. Es violencia y se denuncia. ⚖️ Recursos legales y apoyo: ✅ PROFEDET (Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo) — asesoría gratuita 📞 Tel: 800 911 7877 🌐 www.gob.mx/profedet ✅ NOM-035-STPS-2018 — Norma para prevenir riesgos psicosociales 📄 Consulta la NOM aquí Si este episodio te sirve, compártelo con alguien que lo necesite. Hablemos de lo que nadie se atreve. ✊ #AcosoLaboral #Mobbing #SaludMental #LasTrampasDeLaVida #LeyFederalDelTrabajo #NOM035 #DerechosLaborales #TrabajoDigno #PodcastEnEspañol

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