Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Deine Ahnen, ihre Glaubenssätze und wie du dich davon befreien kannst Transgenerationale Traumata und Glaubenssätze - kennst du sie? „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ – "Ich muss alles alleine schaffen!" - "Das Leben ist schwer!" Es hat vor dir begonnen und es darf bei dir enden! Welche Überzeugungen und Muster hast du unbewusst von deine Eltern, Großeltern und Urgroßeltern übernommen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch deine Ahnenreihe und zeige dir, wie du spüren kannst, was wirklich zu dir gehört – und was du liebevoll zurückgeben darfst, weil es eigentlich gar nicht deins ist. Wir schauen gemeinsam, wie Erlebnisse vergangener Generationen (Krieg, Flucht, Mangel, Angst) tief in Körper und Unterbewusstsein wirken können – und vor allem, wie du dich davon befreien und neue Glaubenssätze entwickeln kannst In dieser Folge erfährst du: Was genau sind eigentlich transgenerationale Glaubenssätze? Wie erkennst du, welche Überzeugungen gar nicht zu dir gehören? Warum sind Gefühle nicht immer gefährlich (auch wenn Oma das vielleicht dachte)? Wie kannst du Glaubenssätze in Dankbarkeit zurückgeben und Frieden finden? Woran erkennst du Wiederholungen und Muster im Familiensystem? Welche kleinen Übungen helfen im Alltag, alten Ballast loszulassen? ---------------------------------------- SHOWNOTES 🚀 **Weniger Trigger - weniger Wut durch ein *reguliertes Nervensystem*: ---------------------------------------- 👉 In Balance - Dein Kurs zur Regulierung des Nervensystems [https://henriettemathieu.com/warteliste-nervensystem-kurs/], um dein Nervensystem regulieren zu lernen Zur Warteliste HIER! [https://henriettemathieu.com/warteliste-nervensystem-kurs/] ---------------------------------------- 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! Glaube nicht, was du denkst! Der WIRKshop zu deinen Glaubenssätzen, der dich von den Gedanken und aus alten Mustern befreit, die dich unnötig klein halten. (Aufzeichnung des Wirkshops)) 👉 Info & Buchung [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze-workshop-2025-aufzeichnung/] 👉Dein kostenloses Klarheitsgespräch [https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min] mit mir persönlich (30min) 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis [https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test]mit ausführlicher Auswertung für dich! ---------------------------------------- Unangenehme Emotionen & Glaubenssätze mit EFT (Emotional Freedom Techniques) auflösen: 👉Hol dir dein EFT-Starter-Paket [https://www.copecart.com/products/39a94d2a/checkout] ---------------------------------------- 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze] - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden [https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden] ---------------------------------------- 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm in meine Gruppen bei Signal oder Whatsapp mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… HIER [https://henriettemathieu.com/austausch]kommst du zu den Gruppen Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com

Was steckt hinter dem „Lieben, braven Mädchen“? Trauma, Glaubenssätze & Selbstwert stärken BIst du ein People Pleaser? Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Oder stellst stets die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen? „Fawn Response“, Unterwerfungs- oder Bambi-Reflex ist die oft übersehene vierte Traumareaktion, die besonders viele Frauen und Mütter betrifft. Warum wird diesen Frauen die beüdrnisorientierte Erziehung zum großen Verhängnis? Welche Glaubenssätze und Alltagsmuster gehören zu dieser Überlebensstrategie der Anpassung aus Angst? Anpassung als Weg zu Sicherheit und Liebe. Beobachte den People Pleaser-Modus in dir und beginne ihn zu verändern. In dieser Folge erfährst du: Was genau steckt hinter der „Fawn Response“ und wie äußert sie sich im Alltag? Warum betrifft diese Überlebensstrategie gerade Frauen und Mütter so häufig? Welche Glaubenssätze halten dich in alten Mustern fest? Fawn-Response und Bedürfnisorientierte Erziehung - spannend! Wie kannst du erkennen, ob du die Bedürfnisse anderer immer über deine eigenen stellst? Warum fällt es vielen so schwer, Grenzen zu setzen? Wie kannst du den ersten Schritt wagen? Wie schaffst du es, dir selbst mehr Mitgefühl und Anerkennung zu schenken? ---------------------------------------- SHOWNOTES 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! 👉Dein Klarheitsgespräch [https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min] mit mir persönlich (30min) 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis [https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test]mit ausführlicher Auswertung für dich! Glaube nicht, was du denkst! Der WIRKshop zu deinen Glaubenssätzen, der dich von den Gedanken und aus alten Mustern befreit, die dich unnötig klein halten. 👉 Info & Buchung [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze-workshop-2025-aufzeichnung/] ---------------------------------------- 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze] - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden [https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden] ---------------------------------------- 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu einer der beiden sympathischen Austausch-Gruppen bie Whatsapp oder Signal mit vielen Eltern, die sich austauschen und gemeinsam lernen. Hier kommst du zu den Gruppen [https://henriettemathieu.com/austausch] Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com ---------------------------------------- 📖### Warteliste zum Wut-Kurs "Finde Frieden mit deiner Wut: Von der Ohnmacht in die Selbstverbindung" Trage dich jetzt unverbindlich ein und erhalte eine Überraschung 👉WARTELISTE [https://henriettemathieu.com/warteliste-wut-kurs/] ----------------------------------------

Warum du Glaubenssätze nicht einfach wegdenken kannst! Jeder Glaubenssatz ein Trauma? Oder wie sind sie in deinem Leben gelandet? Komm mit in die faszinierende Welt unserer Glaubenssätze, mit dem Blick aufs Nervensystem, Trauma und was unser Körper so glaubt… Wie und warum entstehen Glaubenssätze, welchen Einfluss haben sie auf dein Nervensystem und deinen Alltag – und warum reicht es nicht, einfach am Mindset zu arbeiten und „positiv zu denken“, um sie loszuwerden. In dieser Folge erfährst du: Liegt wirklich jedem Glaubenssatz ein Trauma zugrunde? Wie entstehen Glaubenssätze überhaupt – und warum sind sie so mächtig? Was passiert in deinem Körper, wenn alte Überzeugungen getriggert werden? Transgenerationale Glaubenssätze - gibts das? Warum reicht es nicht, Glaubenssätze einfach „neu zu denken“? Welche Rolle spielt das Nervensystem bei all dem? Wie kannst du erste Schritte gehen, um hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen? AKTUELL: WIRKSHOP GLAUBENSSÄTZE – Glaub nicht alles, was du denkst! 📆 3 Sessions | 26.6, 30.6. & 1. Juli gefüllt mit wichtigem Hintergrund-Wissen, alltagstauglichen Übungen für die Praxis und Live-Coaching 👉 Info & Buchung [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze-workshop]https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze-workshop [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze-workshop] (Aufzeichnung auch im Nachgang erhältlich) Shownotes 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis [https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test]mit ausführlicher Auswertung für dich! 👥 Kostenloses Klarheitsgespräch: [https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min] 30 Minuten nur für dich! ---------------------------------------- Unangenehme Emotionen & Glaubenssätze mit EFT (Emotional Freedom Techniques) auflösen: 👉Hol dir dein EFT-Starter-Paket [https://www.copecart.com/products/39a94d2a/checkout] ---------------------------------------- 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze] - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden [https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden] ---------------------------------------- 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zur Signal-Gruppe: Schreibe an kontakt at henriettemathieu.com Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com

Mutig oder schüchtern? Unser Kind und unsere Eltern-Wut Die lang ersehnte Aufführung (Kindergeburtstag, Besuch…) naht und dein Kind? Streikt! Ich will nicht! In dir schrillen sämtliche Alarmglocken und der Puls geht hoch! Warum kann mein Kind nicht wie alle anderen Kindern mitmachen? Was genau triggert uns Eltern dabei? Egal, ob es um das Marienkäferkostüm im Kindergarten, den Besuch bei der Oma oder der Kindergeburtstag geht: Warum tickt mein Kind wieder anders und verlässt nie seine Komfortzone. Es geht um unsere Glaubenssätze, unsere Projektionen und warum 'Wachstum durch Sicherheit' der Schlüssel sein kann. In dieser Folge erfährst du: Was dich als Mutter oder Vater triggert, wenn dein Kind nicht mitmachen will – und warum das oft auch mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat. Welche Sätze von außen (andere Eltern, Erzieher*innen, Großeltern) den inneren Druck verstärken – und wie du damit umgehen kannst. Wie du erkennst, welche Gefühle DEINE sind und welche zu deinem Kind gehören. Warum Sicherheit für Kinder wichtiger ist als Zwang – und wie du sie trotz eigenem Stress bieten kannst. Praktische, entspannte Ideen, wie du dein Kind beim nächsten „ich will nicht“-Moment liebevoll begleiten kannst. ---------------------------------------- 🎧Schau dir auch gerne die letzten Folgen aus der Reihe: Mein Kind triggert mich! an. Vielleicht werden sie dir auch Wegweiser zu deiner eigenen Wut sein können? 👉 #217 Kontrollverlust - wenn dein Kind dich triggert! Elternwut verstehen [https://open.spotify.com/episode/47I5dwOgUD4UWzK2NMbtCk?si=a9e8d7d6bbac4d84] 👉 #218 Die Wut meines Kindes triggert mich! [https://open.spotify.com/episode/5q3OIf7813EunJLrIRw4sy?si=ecc536c0a45d4e9c] 👉 #219 Geschwisterstreit triggert mich! [https://open.spotify.com/episode/683I87FvWVbiEhoSkgJoRo?si=e9fb4b05530f4952] 👉 #220 Mein Kind-mein Spiegel: Das Verhalten meines Kindes nervt! [https://open.spotify.com/episode/7kvjMmZBUwPLsWLG5JBIE3?si=06f2201bb1da405a] 👉 #216 Deine Wut ist nicht das Problem! Eltern-Wut verstehen! [https://open.spotify.com/episode/6m7pQ7h4anDYu9qG5sJPDC?si=c2bffec4414440cc] 👉 #211 Wut ist gleich nicht Wut! Hilfe, mein Kind ist wütend! Experten-Tipps mit Anke Eyrich [https://open.spotify.com/episode/4glLvf7HjVU6LZQZzldHWA?si=f3c18cdbd8854e67] 👉 #215 Die Wut muss raus, aber wie? Nervensystemsbasierte Tipps und Strategien für dich und dein Kind! Und schau gerne in meine Playlists im Video-Podcast rein zum Thema Wut, Nervensystem und Trigger! Es lohnt sich! ---------------------------------------- SHOWNOTES 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! 👉Dein Klarheitsgespräch [https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min] mit mir persönlich (30min) 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis [https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test]mit ausführlicher Auswertung für dich! ---------------------------------------- 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze] - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden [https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden] ---------------------------------------- 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu einer der beiden sympathischen Austausch-Gruppen bie Whatsapp oder Signal mit vielen Eltern, die sich austauschen und gemeinsam lernen. Hier kommst du zu den Gruppen [https://henriettemathieu.com/austausch] Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com ---------------------------------------- 📖### Warteliste zum Wut-Kurs "Finde Frieden mit deiner Wut: Von der Ohnmacht in die Selbstverbindung" Trage dich jetzt unverbindlich ein und erhalte eine Überraschung 👉WARTELISTE [https://henriettemathieu.com/warteliste-wut-kurs/] ----------------------------------------

Wenn mein Kind anders tickt –Wie deine Vergangenheit dein Elternsein beeinflusst Dein Kind ist wild und laut - du warst still und leise? Dein Kind ist schüchtern - du warst immer so mutig? Kennst du das? Dein Kind tickt irgendwie anders (oder manchmal auch genauso so wie du!) und genau dieses Verhalten bringt dich an deine Grenzen und triggert dich immens? Warum kann uns das Verhalten unserer Kinder manchmal so sehr triggern– gerade, wenn sie laut, wild oder gefühlsstark sind und damit so gar nicht unserem eigenen „braven" Ich aus der Kindheit entsprechen. Ich teile meine Erfahrungen und die einer Klientin, bei der sie die Wut des eigenen Kindes auf einmal nicht mehr getriggert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Masken, die wir als Kinder vielleicht aufsetzen mussten, und was das für unser Elternsein heute bedeutet. In dieser Folge erfährst du: Warum uns so sehr triggert, wenn unser Kind ganz anders „tickt“ als wir selbst früher Wie alte Schutzmechanismen aus unserer Kindheit das Familienleben heute beeinflussen Was wirklich hinter dem Wunsch steckt, dass unser Kind sich „anders“ verhält Wie du herausfindest, welches Gefühl genau mit dem Trigger verbunden ist Was im Nervensystem passiert, wenn beide – Kind und Mama – gestresst sind Wie du zum sicheren Hafen für dein Kind wirst und eure Beziehung nachhaltig entspannt ---------------------------------------- **Empfohlene Folgen zum Thema WUT: ** VIDEO: Ausraster erklärt am Handmodell von Daniel Siegel: https://youtu.be/flqiqdlKcIA 219 GETRIGGERT VOM GESCHWISTERKONFLIKT! [https://open.spotify.com/episode/683I87FvWVbiEhoSkgJoRo?si=7d452e8e844940dc] 218 ICH HABE ANGST VOR DER WUT MEINES KINDES! [https://open.spotify.com/episode/5q3OIf7813EunJLrIRw4sy?si=ef9d76fb9c86453e] 217 KONTROLLVERLUST! MEIN KIND TRIGGERT MICH [https://open.spotify.com/episode/47I5dwOgUD4UWzK2NMbtCk?si=c1255c0cb85b4fc2]! 216 DEINE WUT IST NICHT DAS PROBLEM! ELTERN-WUT VERSTEHEN! [https://open.spotify.com/episode/6m7pQ7h4anDYu9qG5sJPDC?si=f54f688a76884b83] 203 DIE WUT MUSS RAUS - ABER WIE? [https://open.spotify.com/episode/1troqUzMGIuiFz0ML1DOD5?si=113aa72cce63493b] 152 - WUT IST KEINE CHARAKTERSCHWÄCHE [https://open.spotify.com/episode/3FZ4Ij2TJO5WduLrvk3B0x?si=3228146cdcd64f69] 129 - WARUM DIESE GROSSE WUT? DIE ROLLE VON UNTERDRÜCKTEN AGGRESSIONEN UND TRAUMA [https://open.spotify.com/episode/4DGWZTAyfJJTLLIB3Z6FIF?si=34946325090b46b0] 62- MECKERN, SCHIMPFEN, WUTAUSBRUCH! WENN DEINE BEDÜRFNISSE NICHT ZÄHLEN: [https://open.spotify.com/episode/60uWtOvQreKCJafrDCN7u1?si=33eea910ee9142cc] HTTPS://YOUTU.BE/4CT7FCK_K7E ---------------------------------------- SHOWNOTES 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! 👉Dein Klarheitsgespräch [https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min] mit mir persönlich (30min) 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis [https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test]mit ausführlicher Auswertung für dich! ---------------------------------------- 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen [https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze] - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden [https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden] ---------------------------------------- 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu einer der beiden sympathischen Austausch-Gruppen bie Whatsapp oder Signal mit vielen Eltern, die sich austauschen und gemeinsam lernen. Hier kommst du zu den Gruppen [https://henriettemathieu.com/austausch] Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com ---------------------------------------- 📖### Warteliste zum Wut-Kurs "Finde Frieden mit deiner Wut: Von der Ohnmacht in die Selbstverbindung" Trage dich jetzt unverbindlich ein und erhalte eine Überraschung 👉WARTELISTE [https://henriettemathieu.com/warteliste-wut-kurs/] ----------------------------------------