Lista para lo que Venga
Transformando Hábitos con Juan Pedro Montoya En este episodio, hablamos con Juan Pedro Montoya (@drjuanpe), médico, coach e influencer, sobre cómo diseñar una vida con más energía, salud y propósito a través de hábitos sostenibles. Juan Pedro nos comparte su historia personal de cómo pasó de vivir en piloto automático a construir una vida con más intención y bienestar. ¿Sabías que los cambios más significativos no vienen de fórmulas rígidas, sino de pequeños hábitos que realmente se ajustan a lo que necesitamos? Lo que hablamos: * Por qué el cambio verdadero no es técnico, sino adaptativo (y eso lo hace más difícil... pero también más poderoso). * Cómo salir del bucle de “sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago”. * Qué hacer cuando sentimos que simplemente no podemos cambiar. * Cómo empezar con pasos pequeños y dejar atrás el “todo o nada”. * Salud, azúcar, energía, productividad tóxica y el valor de elegir a largo plazo. No se lo pueden perder si están listos para empezar a hacer cambios, aunque no tengan toda la motivación para hacerlo. ¡Este episodio es para ustedes!
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