#8 - Cómo salir del espiral de ansiedad

#11 - Manifestar para escépticos

Durante años pensé que la manifestación era una estupidez. Hoy quiero contarte por qué cambié de opinión. Hablamos de la ciencia, la psicología y los errores que casi todo el mundo comete cuando intenta manifestar algo.

#10 - Tres preguntas para coachearte en momentos de estrés

👏No👏todo👏es👏una👏emergencia. A veces el estrés viene de tratar todo como si tuviera que resolverse YA. Aquí te comparto tres preguntas simples para regresar a la perspectiva y dejar de hacerte la vida más pesada de lo que necesita ser.

#9 - ¿Te estás funando a ti mismo?

A veces no necesitas que alguien más te cancele. Ya lo estás haciendo tú solo. Hoy hablamos del “fune interno”, de cómo convertimos errores en identidad y de por qué tu pasado no tiene que definir lo que puedes construir hoy.

#8 - Cómo salir del espiral de ansiedad

La ansiedad es el trailer de una película que no ha pasado. Tu cuerpo reacciona a algo que solo existe en tu mente. Aquí te explico cómo reconocerlo y qué hacer para no perderte en ese espiral.

#7 - La rueda de la vida

Qué haces cuando todo está "bien" en tu vida? No hay una crisis, no hay algo urgente… pero igual sientes como que no está pasando nada. Hoy te traigo un ejercicio que te va a ayudar a ver tu vida con más claridad, identificar qué área necesita tu atención y, sobre todo, empezar a moverte.