Stress & utmattning: Därför klarar du inte av livspusslet - Christina Stielli

Stress & utmattning: Därför klarar du inte av livspusslet - Christina Stielli

Författaren och föreläsaren Christina Stielli gästar idag Lyckopodden för att prata om stress, självkänsla och varför så många människor idag känner att de aldrig riktigt räcker till. Hon är känd för sina föreläsningar om arbetsglädje, motivation och psykisk hälsa, och har under många år hjälpt människor förstå sambandet mellan prestation, bekräftelse och välmående. I veckans avsnitt pratar vi om varför moderna familjeliv ofta leder till stress och utmattning, hur bekräftelsebehov påverkar våra relationer och varför så många fastnar i jakten på att vara perfekta. Christina berättar också öppet om sin egen kollaps och vilka insikter som hjälpte henne tillbaka. Varsågoda! Mindfully (30 dagars gratis meditation): https://mindfully.nu/lyckopodden/ [https://mindfully.nu/lyckopodden/] ♥ Lyckokompassen (gratis guide): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen [https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen] ♥ Väntelista Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram [https://lyckoverkstan.se/onlineprogram] ♥ Väntelista Lyckoresan: https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan [https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan] ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: * iTunes: http://apple.co/1XZqDAm [http://apple.co/1XZqDAm] * Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 [https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956] ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden [https://instagram.com/lyckopodden] ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se [https://lyckopodden.se/] ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden [http://bit.ly/fblyckopodden] ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube [http://bitly.com/LpYoutube] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Psykoterapeutens bästa metoder för att läka C-PTSD, anknytningssår & trauma - Anna Gerge

Traumabehandlaren och psykoterapeuten Anna Gerge gästar idag Lyckopodden för att dela sin expertis kring C-PTSD, anknytningsskador och varför så många inte får rätt hjälp i dagens psykiatri. Hon är en av Sveriges mest erfarna psykoterapeuter och internationellt utbildad i flera traumametoder. Hon handleder mängder av terapeuter i avancerad traumabearbetning och har lång erfarenhet av patienter som fastnat mellan diagnos och behandling. I veckans avsnitt pratar vi om vilka behandlingsmetoder som har störst effekt mot trauma, varför klassisk KBT kan ge motsatt effekt vid traumabehandling, och slutligen beskriver Gerge hur tidiga relationella sår och känslomässig försummelse kan skada nervsystemet. Ett av poddens mest kunskapsrika avsnitt om trauma, känslomässig försummelse och relationella sår. Varsågoda! Mindfully (30 dagars gratis meditation): https://mindfully.nu/lyckopodden/ [https://mindfully.nu/lyckopodden/] ♥ Lyckokompassen (gratis guide): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen [https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen] ♥ Väntelista Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram [https://lyckoverkstan.se/onlineprogram] ♥ Väntelista Lyckoresan: https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan [https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan] ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: * iTunes: http://apple.co/1XZqDAm [http://apple.co/1XZqDAm] * Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 [https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956] ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden [https://instagram.com/lyckopodden] ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se [https://lyckopodden.se/] ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden [http://bit.ly/fblyckopodden] ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube [http://bitly.com/LpYoutube] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Love is Blind-Aron: “Män måste börja ta ansvar för sina handlingar” - Aron Walker

Love is Blind-aktuella Aron Walker gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om vad som egentligen hände bakom kulisserna under inspelningen. Han är basketproffset som väckte starka reaktioner i TV genom sin förmåga att öppet och sårbart prata känslor, ställa andra män till svars för sina handlingar, och tydligt och mjukt så upp för sina gränser. I veckans avsnitt pratar vi om hur basket och en uppväxt präglad av utanförskap har format Aron till den han är idag, hur Aron blivit en viktig röst för en ny sorts manlighet, och om han verkligen hade sagt “ja” vid altaret om han fått chansen. Vi pratar också om psykisk ohälsa, självkänsla och vikten av att våga vara sårbar i en hård värld. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå moderna relationer på ett djupare plan och inspireras av någon som valt att använda sina svåraste erfarenheter för att hjälpa andra. Varsågoda! Mindfully (30 dagars gratis meditation): https://mindfully.nu/lyckopodden/ [https://mindfully.nu/lyckopodden/] ♥ Lyckokompassen (gratis guide): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen [https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen] ♥ Väntelista Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram [https://lyckoverkstan.se/onlineprogram] ♥ Väntelista Lyckoresan: https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan [https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan] ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: * iTunes: http://apple.co/1XZqDAm [http://apple.co/1XZqDAm] * Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 [https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956] ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden [https://instagram.com/lyckopodden] ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se [https://lyckopodden.se/] ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden [http://bit.ly/fblyckopodden] ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube [http://bitly.com/LpYoutube] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Så skapar du en lycklig kärleksrelation - Alexander Bard

Filosofen och författaren Alexander Bard är tillbaka i Lyckopodden för att prata om hur vi skapar lyckliga relationer. Med sin erfarenhet inom psykoanalys och filosofi förklarar Bard vilka som är de absolut viktigaste egenskaperna för att skapa hållbara kärleksrelationer idag. Vi diskuterar: Är tvåsamheten död? Behöver män verkligen vara emotionellt mogna? Och vad är egentligen kärlek? Finns i din bästa poddspelare idag! Lyckokompassen (gratis guide): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen [https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen] ♥ Väntelista Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram [https://lyckoverkstan.se/onlineprogram] ♥ Väntelista Lyckoresan: https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan [https://kurser.lyckoverkstan.se/vantelista-lyckoresan] ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: * iTunes: http://apple.co/1XZqDAm [http://apple.co/1XZqDAm] * Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 [https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956] ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden [https://instagram.com/lyckopodden] ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se [https://lyckopodden.se/] ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden [http://bit.ly/fblyckopodden] ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube [http://bitly.com/LpYoutube] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Professorn: 5 typer av smärta & hur du bli fri från dem - Ulrik Röijezon

Professorn, fysioterapeuten och forskaren Ulrik Röijezon gästar idag Lyckopodden för att djupdyka i hur vi kan förstå och behandla kroppens varningssignaler på bästa sätt. Han är en ledande röst inom rehabilitering av smärttillstånd och är känd för sitt banbrytande arbete kring rörelsekontroll och hur vi kan trimma nervsystemet. Under många år har han utbildat framtidens fysioterapeuter och forskat på hur vi bäst förebygger värk med hjälp av modern sensorisk träning, bland annat via veckans samarbetspartner Curest. I dagens avsnitt pratar vi om de fem olika typerna av smärta, varför vårt psykosociala mående spelar in i värkupplevelsen, och hur framtidens VR-rehab hjälper dig att träna bort smärtbesvär. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: * iTunes: http://apple.co/1XZqDAm [http://apple.co/1XZqDAm] * Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 [https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956] ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden [https://instagram.com/lyckopodden] ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se [https://lyckopodden.se/] ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden [http://bit.ly/fblyckopodden] ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube [http://bitly.com/LpYoutube] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.