Menstruality

Wie verbringe ich meinen Morgen, wenn ich gerade viel Stress habe und was hilft mir, wenn ich schon mit wirren Gedanken und einem unguten Gefühl aufwache? In dieser Folge teile ich mit euch meinen momentanen Morgenflow und welche kleinen Gewohnheiten bei mir für mehr innere Ruhe, entspannte Tage vor den Tagen und Ordnung im Kopf sorgen. (Aufnahme von Ende August) Hier geht es zum neuen Zyklus-Guide [https://zyklusmensch.de/products/zyklus-guide] Blogbeitrag [https://zyklusmensch.de/pages/die-pramenstruelle-phase] zu Prämenstruum & PMS Video: Hip Opening Yoga [https://www.youtube.com/watch?v=24qDdn2QXjk] Mit dem Rabattcode „claracarolina10“ sparst du 10% Rabatt auf jede Bestellung bei innonature [https://innonature.eu/] ********** Instagram: @clara.carolinaa Website: zyklusmensch.de Mail: info@zyklusmensch.de

Nach langem wieder eine neue Folge und Zeit für einen Rückblick! Das Jahr 2023 war für mich nicht einfach und ich teile mit euch ganz persönlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, woran ich gewachsen und wofür ich dankbar bin. Es geht darum * wie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habe * wie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht bin * wie ich mich im Sommer irgendwie verloren * und im Herbst wieder stärker zu mir gefunden hab und wie mir die Nähe zur Natur, meine Kreativität, nährende soziale Kontakte, ein achtsamer Umgang mit meinen Gefühlen, Selfcare, vor allem für meine mentale Gesundheit und Meditation dabei geholfen haben. Links zu den erwähnten Themen: Jilian On Love Podcast [https://podtail.com/de/podcast/jillian-on-love/surviving-valentine-s-day-heartbroken-how-to-let-g/] "How to let go of your ex and move on" Marketing for Hippies [https://marketingforhippies.com] mit Tad Hargrave Myth as Medicine Onlinekurs [https://storyconnection.org/myth-as-medicine/] mit Dougie Mackay Bücher über die Kraft der Märchen: "Die Wolfsfrau" von Clarissa Pinkola Estés "If Women Rose Rooted" by Sharon Blackie "Im Land der Seele" von Ursula Seghezzi Hier findet ihr alle Infos zum Onlinekurs "PMS & Peace" [https://zyklusmensch.de/pages/pms-peace-onlinekurs] ***** Instagram: @clara.carolinaa Website: zyklusmensch.de Mail: info@zyklusmensch.de

Hallo ihr Lieben, in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde. Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu bringen, gut mit Stress umzugehen und mich mit Leichtigkeit um meine mentale Gesundheit zu kümmern. Trage dich in meinen Newsletter [https://zyklusmensch.de/] ein, um den Zoom-Link für den Workshop „PMS & Peace“ am 29.11.22 um 19:00 Uhr zu erhalten. Den Zoom-Link werde ich zwei bis drei Stunden vor Beginn verschicken. Auch für kommende Workshops wirst du dann Bescheid bekommen. Kostenloses Zyklusrad [https://zyklusmensch.de/] zum Eintragen. CBD Spare 15% bei deiner Bestellung auf hanfgefluester [https://hanfgefluester.de/shop/?ref=IUg7oeVtCcbKY-] mit dem Rabattcode „claracaro15“ Blutglukose stabilisieren @glucosegoddess “Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé Hier kannst du mehr erfahren über mein Coaching-Angebot [https://zyklusmensch.de/pages/coaching-workshops] und die Einzelsessions [https://zyklusmensch.de/products/1-1-session-mit-clara-carolina]. Wenn du Interesse hast an einem Kennenlern-Gespräch, schreib mir einfach an info@zyklusmensch.de Ich freue mich, von dir zu hören! Clara

Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren. Viel Freude beim Zuhören! Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria. Instagram @eva_teja Podcast [https://www.podcast.de/podcast/2805793/women-fiercely-rooted] "Women Fiercely Rooted" Hier [https://www.eva-teja.at/] findest du ihre Angebote und Programme Zyklusposter im Vulva Shop [https://vulvashop.at/products/zyklusrad-poster] Alle Angebote von Vaginal Steaming Austria [https://vaginalsteaming.at/] Hier [https://mailchi.mp/cbc84d02d188/vaginal-steaming-austria-webinar] kannst du dich für die kostenlose Live-Masterclass am 29.09. um 19 Uhr anmelden Mit dem Rabattcode CLARA40 sparst du 40 Euro für das Vaginal Steaming DIY [https://vaginal-steaming-austria.teachable.com/p/v-steam-diy] Meine Coaching-Angebot findest du hier [https://zyklusmensch.de/products/1-1-session-mit-clara-carolina?variant=43653432312072] Alle Informationen für mein 3-Monats-Coaching [https://zyklusmensch.de/pages/coaching-workshops] Schreib mir an info@zyklusmensch.de eine Nachricht, wenn du ein kostenloses Kennenlern-Gespräch buchen möchtest Zyklus-Guide [https://zyklusmensch.de/products/zyklus-guide?variant=37009387192480] - dein praktischer Helfer für eine angenehme Menstruation und einen harmonischen Zyklus Instagram @clara.carolinaa Bücher: "Der Rote Mond" von Miranda Grey "If Women Rose Rooted" von Sharon Blackie "Braiding Sweatgrass§ von Robin Wall Kimmerer "When Women Were Dragons" von Kelly Barnhill

Hallo ihr Lieben! In dieser neuen Folge - nach einer langen Podcast-Pause - teile ich mit euch ein Gespräch mit Nela Frida, in der es auf eine bestimmte Art auch ums Pause machen geht, nämlich ums in Ruhe menstruieren... Wahrscheinlich kennt ihr sie bereits aus der ersten Folge, die wir aufgenommen haben oder unseren Zyklusplausch-Videos auf YouTube; Nela ist Mama, Lomi-Lomi-Masseurin und Zyklus-Coach und wir reden darüber, wie und warum wir es uns ermöglichen unsere Mondzeit als besondere Zeit in unserem Zyklus zu gestalten und welchen Herausforderungen wir da auf unseren Wegen begegnen. Viel Spaß beim Lauschen! Mondfrau-Retreat [https://zyklusmensch.de/products/mondfrauen-retreat] im September vom 09. bis 11.09.22 Das erwähnte Buch heißt "Sacred Woman" von Heide-Marie Heimhard Hier [https://www.patreon.com/posts/free-pdf-fur-68456311] findest du das Zyklusblatt zum eintragen deiner Beobachtungen. Zyklusplausch [https://www.youtube.com/channel/UCXNLQr5LZ-HM7FgCFX3ixPg] auf YouTube Nelas Instagram @herzblut_woman Claras Instagram @clara.carolinaa Hier findest du den Zyklus-Guide im Shop [https://zyklusmensch.de/] und kannst dich in meinen Newsletter eintragen Ich freu mich von dir zu hören <3