Neurociencia, regulación emocional y bienestar | Silvia Escribano

Neurociencia, regulación emocional y bienestar | Silvia Escribano

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Silvia Escribano sobre bienestar emocional, neurociencia, regulación emocional, trauma, duelo y el profundo impacto que las emociones tienen sobre el cuerpo.  Silvia comparte cómo la muerte de su padre marcó un antes y un después en su vida y cómo, durante años, aprendió a sobrevivir ocultando el dolor detrás de una sonrisa. Desde esa experiencia comenzó un camino de transformación personal que la llevó a comprender algo esencial: el cuerpo siempre termina hablando aquello que la mente no puede sostener.  En esta conversación exploramos: ·      Bienestar emocional ·      Neurociencia aplicada ·      Regulación emocional ·      Trauma y duelo ·      Salud mental ·      Estrés y supervivencia emocional ·      Cuerpo y emociones ·      Crecimiento personal ·      Atención plena y mindfulness ·      Liderazgo humano ·      Autoexigencia y perfeccionismo ·      El verdadero significado del bienestar  También hablamos sobre la diferencia entre aceptación y resignación, la importancia de volver a nosotros mismos y cómo muchas veces vivimos desconectados de lo que sentimos por miedo, exigencia o necesidad de sostenerlo todo.  Silvia comparte reflexiones profundamente humanas sobre el miedo, la enfermedad, la transformación y el proceso de reconstruirse desde un lugar más consciente y auténtico.  Este episodio ella nos presenta su libro El Bienestar Egoísta, el cual es una hermosa invitación a dejar de sobrevivir automático, escuchar el cuerpo con más honestidad y recordar que el bienestar no empieza afuera, sino dentro de nosotros.   ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: ·      “El cuerpo recoge nuestros pensamientos y nuestras emociones.” ·      “Aceptar no es resignarse.” ·      “El bienestar no existe cuando el miedo ocupa el centro de nuestra vida.” ·      “Primero bien ser, para luego bien estar.”  Puedes encontrar a Silvia en su Instagram https://www.instagram.com/silviaescribano.neurocoach/ [https://www.instagram.com/silviaescribano.neurocoach/] también encontraras mucha información en su pagina web https://silviaescribano.com [https://silviaescribano.com/]  Síguenos en: IG: https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/ [https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/]

Periodismo, duelo y el poder de la palabra | Adriana Villegas Botero

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Adriana Villegas Botero sobre periodismo, escritura, duelo, salud mental y el poder de la palabra como herramienta de transformación y memoria.  Adriana es periodista, escritora, abogada y doctora en literatura. A lo largo de su trayectoria ha construido una voz profundamente humana, crítica y sensible, capaz de abrir conversaciones necesarias sobre temas que muchas veces preferimos callar como el dolor, la violencia simbólica, la memoria colectiva y la fragilidad humana.  En esta conversación exploramos: ·      Periodismo y ética ·      Escritura y transformación personal ·      Salud mental y duelo ·      El impacto del suicidio en las familias ·      Memoria histórica ·      Mujeres escritoras en Colombia ·      Maternidad y propósito ·      Cambio social y conciencia colectiva ·      El poder de las palabras ·      La importancia de nombrar lo incómodo  Adriana comparte cómo el suicidio de uno de sus hermanos marcó profundamente su vida y transformó su manera de entender el mundo, el dolor y la escritura. También hablamos sobre la columna que le otorgó uno de los Premios Nacionales de Periodismo Simón Bolívar, donde denunció canciones misóginas entonadas por un batallón militar y abrió una importante conversación nacional sobre violencia simbólica y responsabilidad institucional.  Además, conversamos sobre su trabajo rescatando las voces de mujeres escritoras del Gran Caldas, autoras olvidadas por la historia oficial y que hoy vuelven a ocupar un lugar importante gracias a su investigación.  Este episodio es una invitación a cuestionarnos, a escuchar con más profundidad y a recordar que las palabras también pueden convertirse en actos de memoria, verdad y transformación colectiva.  ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: ·      Nombrar el dolor también puede sanar. ·      La escritura puede convertirse en una forma de resistencia. ·      Hablar de lo incómodo también es una forma de cuidar a otros. Puedes seguir a Adriana en su IG https://www.instagram.com/adrivillegasb/ [https://www.instagram.com/adrivillegasb/] y Baraqueo periodismo artesanal IG https://www.instagram.com/barequeo/ [https://www.instagram.com/barequeo/] No olvides inscribirte a nuestro canal en Spotify y seguirnos en IG https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/ [https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/]

El cuerpo, el placer y el regreso a nuestra esencia | Marce Diosa

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Marce Diosa sobre energía femenina y masculina, sexualidad consciente, relaciones de pareja, placer, cuerpo y el profundo proceso de volver a nuestra esencia.  A través de una conversación íntima, honesta y profundamente humana, exploramos cómo muchas veces nos desconectamos de nuestro cuerpo, nuestra intuición y nuestra verdad para adaptarnos al “deber ser” impuesto por la sociedad.  Marce comparte su experiencia y aprendizaje alrededor de temas como: ·      Energía femenina y masculina ·      Sexualidad consciente ·      Relaciones de pareja ·      Sanación emocional ·      Placer femenino ·      Cuerpo y espiritualidad ·      Perimenopausia y menopausia ·      Autoconocimiento ·      Equilibrio emocional ·      Crecimiento personal y espiritual  También hablamos sobre cómo nuestras relaciones externas muchas veces reflejan la relación que tenemos con nosotros mismos, y por qué el verdadero equilibrio comienza reconciliando las fuerzas femeninas y masculinas que viven dentro de cada persona.  Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, escuchar el cuerpo con más compasión y recordar que la sexualidad, el placer y la sensibilidad también pueden convertirse en caminos de conciencia y sanación.  ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: ·      El trabajo más profundo siempre empieza dentro de nosotros. ·      La pareja externa muchas veces refleja nuestra pareja interna. ·      El cuerpo también guarda historias, heridas y verdad. A Marce la puedes encontrar en IG https://www.instagram.com/marcediosa_/ [https://www.instagram.com/marcediosa_/] y en su canal de YouTube https://www.youtube.com/@OMmeditaciones [https://www.youtube.com/@OMmeditaciones], puedes escuchar sus meditaciones en Spotify https://open.spotify.com/show/4XTJRYiyQQu3wF6CLohYAP [https://open.spotify.com/show/4XTJRYiyQQu3wF6CLohYAP] No olvides suscribirte a nuestro Podcasts, déjanos tus comentarios.

Cómo seguir viviendo después de perder al amor de tu vida | Cristina López

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Cristina López sobre el amor, el duelo, la resiliencia y el profundo proceso de aprender a vivir después de perder a una persona amada.  A través de una conversación íntima y profundamente humana, Cristi comparte la historia de amor que vivió junto a Alejo desde la adolescencia: una relación construida durante más de 23 años de matrimonio, llena de complicidad, familia, sueños y aprendizajes.  Pero también hablamos sobre el momento en que la vida cambió por completo y el difícil proceso de atravesar la pérdida, reconstruirse emocionalmente y encontrar nuevamente sentido, esperanza y amor en medio del dolor.  En esta conversación exploramos: ·      Duelo y pérdida de pareja ·      Resiliencia emocional ·      Amor después de la muerte ·      Sanación emocional ·      Relaciones de pareja ·      Maternidad y duelo ·      Cómo seguir adelante después de una pérdida ·      Crecimiento personal ·      El poder de la comunidad y la amistad ·      Aprender a vivir desde el amor y no desde el miedo  Cristi comparte con enorme honestidad cómo la vida puede rompernos y, al mismo tiempo, enseñarnos a mirar con más profundidad, gratitud y compasión.  Este episodio es una invitación a recordar que el amor no desaparece con la ausencia. Se transforma. Permanece en la memoria, en los hijos, en las historias compartidas y en la capacidad de volver a abrir el corazón incluso después de las noches más oscuras.  ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: ·      La resiliencia también es elegir seguir viviendo. ·      El amor puede seguir existiendo incluso en la ausencia. ·      A veces sanar significa aprender a amar la vida otra vez. Si deseas conocer este es el lugar que Cristi y Alejo construyeron y es un hotel precioso https://www.instagram.com/hostalelzafirodelcafe/ [https://www.instagram.com/hostalelzafirodelcafe/] No olvides suscribirte en nuestro Podcasts. Déjanos tus comentarios. Síguenos en IG https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/ [https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/]

Cuando el éxito ya no se siente suficiente | Laureano Pérez

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Laureano Pérez sobre propósito de vida, transformación personal, psicología jungiana y el camino de regresar a uno mismo cuando el éxito exterior deja de sentirse suficiente.  Laureano comparte cómo, después de años trabajando como ingeniero en importantes proyectos de transporte urbano en Europa y Latinoamérica —incluyendo el tranvía de Ayacucho en Medellín— comenzó a sentir un profundo vacío interior que lo llevó a cuestionar su identidad, su profesión y el verdadero sentido de su vida.  En esta conversación exploramos: ·      Transformación personal ·      Propósito de vida ·      Psicología profunda ·      Carl Jung e inconsciente colectivo ·      Terapia transpersonal ·      Crisis existenciales ·      Símbolos y sueños ·      Autoconocimiento ·      Espiritualidad y conciencia ·      El camino hacia una vida más auténtica  Inspirado por las enseñanzas de Carl Jung y Alejandro Jodorowsky, Laureano comparte cómo comenzó un viaje de introspección que transformó completamente su manera de entender la mente humana, las emociones y la búsqueda de significado.  Este episodio es una invitación a detenernos, escuchar nuestra incomodidad interior y reconocer que muchas veces las crisis también pueden convertirse en puertas hacia una vida más consciente y alineada.  ✨ Algunas reflexiones de esta conversación: A veces el éxito exterior no llena el vacío interior. El autoconocimiento puede cambiar completamente nuestra forma de vivir. Las crisis muchas veces son el inicio de una transformación profunda.  A Laureano lo puedes contactar por medio de su Pagina Web https://laureanoperez.com [https://laureanoperez.com] y seguir en su IGhttps://www.instagram.com/laureanoperez.jung/ [https://www.instagram.com/laureanoperez.jung/] Déjanos tus comentarios y síguenos en nuestras redes IG https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/ [https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/]