MIRÁNDONOS

Menos análisis, más presencia: La voz del cuerpo en terapia | Mirándonos T2EP1

¿Sientes que en terapia le das mil vueltas a lo mismo? Analizas, entiendes por qué te pasa lo que te pasa, pero sigues sintiendo el mismo nudo en el estómago. Vivimos "del cuello para arriba". Creemos que la mente lo controla todo y que el cuerpo... bueno, el cuerpo estorba. Es ese síntoma que hay que "dominar" o callar. En este EP de "Mirándonos" te propongo un cambio de paradigma: Tu cuerpo no te sabotea, te habla. Dejamos de analizar el cuerpo para empezar a hablar DESDE el cuerpo. 🎁 Regístrate aquí para recibir tu Guía PDF de Regalo: https://cursos.ramaescuela.org/espera Referencias: * 1. Azzalini, D., Rebollo, I., & Tallon-Baudry, C. (2019). Visceral Signals Shape Brain Dynamics and Cognition. Trends in Cognitive Sciences, 23(6), 488–509. doi:10.1016/j.tics.2019.03.007. * 2. Ribeiro, C., & Oliveira-Maia, A. J. (2025). From Cognition in the Body to the Body in Cognition. Current Biology: CB, 35(20), R967–R973. doi:10.1016/j.cub.2025.08.062. * 3. Yapici, N. (2025). The Ancient Dialogue Between Brain and Body. Current Biology: CB, 35(20), R963–R967. doi:10.1016/j.cub.2025.08.069.

EP16 | Lo que realmente transforma a tus pacientes (y nadie te explicó)

Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas. Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real? En este nuevo episodio de Mirándonos, nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico. ✨ En este episodio vas a explorar: 🔹 Cómo tu sistema nervioso encarnado es la herramienta clínica más poderosa. 🔹 La diferencia entre sostener un proceso y cargar con él. 🔹 Por qué el espacio terapéutico no es una ventanilla, sino un campo vivo de co-regulación. 🔹 Cómo dejar de hacer desde la urgencia y empezar a estar desde la presencia. Marco Ratti te invita a ser parte de una transformación profunda en la forma de entender y vivir la salud mental. Regístrate en Beyond Therapy, el evento de salud mental más revolucionario del mundo hispano: 👉 https://cursos.ramaescuela.org/beyondtherapy

EP15 | 6 CONSEJOS de estilo de vida, basados en EVIDENCIA para un SISTEMA NERVIOSO REGULADO

🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas. Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza? 💬 El mundo del wellness puede doler. Aquí desmantelamos la lógica prescriptiva del “hacer más para estar mejor” y abrimos espacio para una pregunta radicalmente distinta: 👉 ¿Qué condiciones faltan para que tu cuerpo pueda hacer lo que ya sabe hacer? 👉 ¿Qué podrías restar en lugar de añadir, que en realidad sume valor a tu vida? Este episodio no solo informa, sino que también invita a sentir: ✨ A mirar tus síntomas como intentos complejos de autorregulación. ✨ A reconocer la diferencia entre trabajar en el cuerpo versus trabajar con el cuerpo. ✨ A entender que no hay fórmulas universales para sanar, sino una necesidad de escuchar y respetar la sabiduría interna de tu sistema nervioso. 🎙️ Escucha este episodio si… • Te sientes abrumada/o por el “deber ser” del bienestar. • Sientes que “hacer todo bien” no está dando resultado. • Deseas un enfoque más humano, lento y amable hacia tu salud.

EP14 | La verdad del TRAUMA y las herramientas que REVOLUCIONAN la Terapia | El Cerebro PUEDE Cambiar

Marco Ratti, experto en neurociencia aplicada a la salud mental, revela los avances científicos más impactantes que están transformando la terapia moderna y que no se incluyen en la formación tradicional. * Cómo la neuroplasticidad derriba el mito del cerebro estático y abre posibilidades para la transformación terapéutica a cualquier edad * La conexión directa entre el sistema nervioso autónomo y condiciones como ansiedad, depresión y trauma * El sorprendente rol del eje intestino-cerebro en la salud mental y emocional * Por qué el trauma se almacena en el cuerpo y no solo en la mente (y qué significa esto para el tratamiento) * Cómo las prácticas de atención plena modifican físicamente las estructuras cerebrales y por qué esto revoluciona nuestra comprensión de la terapia Si eres profesional de la salud y buscas llevar tu práctica al siguiente nivel, este contenido te dará las bases científicas para entender por qué la integración cuerpo-mente es esencial para resultados duraderos en casos de trauma.

EP13 | Papás y Mamás con Trauma: Cómo Afecta a Nuestros Hijos | Con Gaby Portilla

En este poderoso episodio, junto a Gaby Portilla de Family Sensitive, los invitamos a una conversación profunda sobre un tema que pocos se atreven a tocar: la crianza de hijos cuando los padres arrastran su propio trauma. Juntos vamos a explorar cómo el pasado no resuelto puede influir en la forma en que nos relacionamos con nuestros hijos, desde la hiperconciencia en la crianza hasta la disociación emocional. Si alguna vez te has sentido abrumado en tu rol como madre o padre, este episodio te dará respuestas y alivio. A lo largo de la charla, te compartiremos experiencias personales, herramientas prácticas y reflexiones sobre cómo la terapia somática y la teoría polivagal pueden ayudar a reconocer y sanar estas heridas invisibles. Descubrirás cómo la presencia auténtica y la autocompasión son claves para una crianza más consciente y menos cargada de culpa. Además, conversan sobre la importancia de romper patrones generacionales para criar desde un lugar de mayor conexión y amor. Este episodio no solo es para padres y madres, sino para cualquier persona que desee entender el impacto del trauma en la vida cotidiana y en las relaciones familiares. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/rama_escuela/