Episodio # 66 El SECRETO no es la fuerza de voluntad ni las dietas: son TUS HÁBITOS - Beatriz Larrea

Episodio # 66 El SECRETO no es la fuerza de voluntad ni las dietas: son TUS HÁBITOS - Beatriz Larrea

En este episodio de Mujer Vital hablamos con Beatriz Larrea, divulgadora, nutricionista holística y autora de Cerebro Atómico, sobre algo que va mucho más allá de “ponerse a dieta”. Porque muchas veces el problema no es solo lo que comes, sino la identidad que has construido, tus hábitos, tu descanso, tu estrés, tu relación con la comida, tus emociones y la forma en la que te sostienes cuando la vida se complica. Beatriz nos habla de longevidad, salud cerebral, metabolismo, alimentación, hábitos, menopausia, hormonas, emociones y de cómo pequeños cambios sostenidos pueden ayudarte a construir una versión más vital, más coherente y más saludable de ti misma. Una conversación para entender que no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de crear hábitos que te sostengan incluso en los momentos difíciles. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

Episodio # 65 Terapia hormonal y cáncer de mama: la respuesta que necesitas oír con Alexandra Henrández

Una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida. Una cifra que impresiona, preocupa y nos obliga a hablar con más claridad. En este episodio de Mujer Vital hablamos con la Dra. Alexandra Henríquez, especialista en cáncer de mama y ginecología oncológica, para entender qué hay realmente detrás de esta enfermedad, por qué aumenta su incidencia con la edad y qué papel tienen las hormonas, el metabolismo, la insulina, el hígado, la inflamación, el tejido adiposo y el estilo de vida. También hablamos de terapia hormonal en menopausia, de cuándo puede tener sentido, cuándo no, y por qué es tan importante individualizar cada caso antes de tomar decisiones. Una conversación necesaria para mirar el cáncer de mama con más contexto, más prevención y menos miedo. Instagram de la Dra. : ‪@dra.alexandra.henriquez‬ [https://www.youtube.com/@dra.alexandra.henriquez] 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazBKOW5DRmk3OUVqSENhSDJMR1lmV0piTWdzZ3xBQ3Jtc0trTjAxdGNuekZOdGRycVl1QlRtLURhTlhNZWZja0t0QnBnZ1RPTk5MdUtlQWhWY0ZMTzRsS2Q1Y1cwNzZJRmZ2Zlp4ckZpU05lNGlUQVZ2TWFPaXlHeGMweTNLUHlXSkp4TzlUX3pyMldMVnlBenM3OA&q=https%3A%2F%2Fedgarbarrionuevo.com%2F&v=HWO7izzwz_Q] 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXFGUnBlaXFSUUxLOFBzeC0xSXNLYkdiV1VVd3xBQ3Jtc0tuYzl4R2FhXzRoUnlELTBJdHQzTllDcjZkUEpqdHVTMVlfLVlmbFMzaVFKUjRoU0lpQ2dxRVlwTjV3Q2E3bkZPODdqVERFTTBFLTJmRFBSNXBnTktrR0dPWkJrM3NJQVlBQ25aekF0aURjbi1ydlVaVQ&q=https%3A%2F%2Fedgarbarrionuevo.com%2Fcontacto&v=HWO7izzwz_Q] 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast [https://www.youtube.com/hashtag/mujervitalpodcast] #ReinvenciónPersonal [https://www.youtube.com/hashtag/reinvenci%C3%B3npersonal] #HábitosSaludables [https://www.youtube.com/hashtag/h%C3%A1bitossaludables] #EmpoderamientoFemenino [https://www.youtube.com/hashtag/empoderamientofemenino] #ComunicaciónYPeriodismo [https://www.youtube.com/hashtag/comunicaci%C3%B3nyperiodismo]

Episodio # 64 ¿Cómo bajar la ansiedad cuando tu cuerpo está cambiando? - Patri Psicóloga

Hay algo que muchas mujeres sienten en esta etapa… pero casi nadie explica bien. Ansiedad, cansancio, cambios de ánimo… y la sensación de que algo no encaja. Pero muchas veces no es un problema “mental” sin más, sino cambios hormonales que están influyendo en cómo te sientes y respondes en tu día a día.  En este podcast hablamos de entender lo que te pasa, bajar la exigencia y dejar de pensar que tienes que poder con todo sola. Si últimamente no te reconoces… este episodio te va a dar mucha claridad. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

Episodio # 63 ¿Crees que lo haces TODO BIEN… y aun así NADA funciona? - Ines Torremocha

Hay algo que casi nadie nos ha enseñado… Y es que vender no es manipular, no es convencer, no es “colocar” algo a alguien. Vender, cuando está bien entendido, es ayudar. En este episodio de Mujer Vital hablamos con Inés, una de las voces más potentes en el mundo de la comunicación y las ventas, porque aunque no lo parezca, todos estamos “vendiendo” constantemente: cuando nos comunicamos, cuando ponemos límites, cuando nos elegimos… incluso cuando decidimos empezar a cuidarnos. Y aquí viene lo importante: no puedes ayudar a nadie… si primero no sabes ponerte en valor. Durante el episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto hacerlo, cómo influye la mentalidad en nuestras decisiones, y cómo aprender a elegirte puede cambiar completamente la forma en la que vives esta etapa. Una conversación diferente, pero muy necesaria. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

Episodio # 62 La razón REAL por la que te sientes así (no es lo que crees) Marta y Jesús

No todas las mujeres van a ser madres… pero todas van a atravesar la menopausia. Y aun así, es una de las etapas más desconocidas, más silenciadas y peor entendidas. En este episodio hablamos de algo clave: el miedo no viene de lo que te pasa… viene de no entenderlo. De sentir que tu cuerpo cambia sin aviso, de no reconocerte, de pensar que algo falla cuando en realidad estás atravesando un proceso natural que nadie te ha explicado bien. Para ello, me acompañan Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y especialistas en salud femenina, con una visión muy clara: escuchar, acompañar y dar herramientas reales para transitar esta etapa con más calma y criterio. Hablamos de por qué la menopausia no es una enfermedad, qué necesita realmente una mujer en esta etapa y cómo abordarla desde un enfoque mucho más completo (físico, emocional y hormonal). Porque no se trata de “aguantar”… se trata de entender y aprender a acompañar tu cuerpo. Si estás en este momento (o quieres entenderlo de verdad), este vídeo puede cambiar mucho cómo lo estás viviendo. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí:  🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo