O Patinho feio

O que é o auto-cuidado? Como começar um processo de boas rotinas de auto-cuidado? Como cuidar da nossa autoestima e em suma, da nossa saúde mental? Um episódio cheio de amor (próprio) e uma conversa inspiradora importante sobre as temáticas do momento: O cuidado físico e mental conosco mesmos. A Helena Paixão é Psicóloga clínica com mais de 14 anos de prática na sua área, especialista nas temáticas de ansiedade, auto-cuidado, autoestima, lançou recentemente o seu primeiro livro "O poder do Auto-cuidado". @helenapaixão.psicologia @carmo.sousa.lara

É consultora de negócios digitais, paixão que descobriu depois de muitas formações que fez, a nível de marketing, neurociência, comunicação estratégica, inteligência emocional, negócios digitais, analise comportamental, entre outras e também, depois de ter trabalhado numa multinacional de consultoria e gestão. Umas das suas grandes forças e luzes diria que é o poder, estratégia e asas que constrói e dá a todas as alunas que acompanha. A sua missão é ensinar as Mulheres a criarem e valorizarem o seu trabalho no diigital e foi precisamente aí que conheci a Inês. Fiz uma formação com a Inês onde aprendi ferramentas para montar o meu negócio no digital. Foi a sua história de vida que me chamou à atenção mas foi o brilho no seu coração e a sua bondade, altruísmo que me tocou verdadeiramente, . Sobreviveu a um terramoto 7.0 onde morreram mais de quinhentas pessoas, e mil ficaram feridas, uma história no mínimo fora do comum e foi aí que ganhou a total noção de que não existe o momento certo, que esse faz-se no aqui e no agora porque não sabemos o dia de amanhã. Meet Inês Teixeira Gomes.

A Dora é uma alma leve e um coração bondoso. Aquele que foi um dos grandes desafios da sua vida, a relação com o seu corpo, foi também o mote para hoje ajudar muitas mulheres através do seu serviço como consultora de imagem. A Dora outrora usava a roupa para se esconder e o seu corpo, mas hoje e como a própria diz "brilha vestida de si". Foi um caminho e um processo, que a Dora conta de portas abertas nesta conversa honesta no Patinho Feio.

À conversa com um doce de pessoa no prato e no coração, Teresa Cameira, que no digital nos ensina a cozinhar receitas fáceis, descomplicadas e deliciosas! Falámos sobre os tachos e a cozinha sobre o amor ou o ódio às panelas, os esteriótipos que também nos tachos se encontram... Falámos do que a Teresa nunca esperou: Que o seu trabalho (maravilhoso) estivesse tão dependente da sua imagem, à qual já recebeu severas criticas em jeito de gordofobia e bodyshaming. Como diz a Teresa nunca esperou que fosse tão julgada pela sua aparência e que o seu talento para a cozinha fosse posto em causa por isso. Um episódio especial onde abertamente falamos sobre a exposição, sobre trabalho e sobre o impacto tão profundo na saúde mental (dismorfia corporal) quando alguém vive na pele o impacto da gordofibia.

Neste episódio sobre obesidade (parte 2 / por favor oiçam também o episódio anterior parte 1), falamos sobre a doença de obesidade, o seu tratamento e o estigma em relação ao tratamento. A culpa em relação ao tratamento.  Emagrecer será mesmo só uma força de vontade?  Picas "mágicas" para emagrecer, são realmente fazer batota? As picas são só para os diabéticos? Como é que a doença mais comum no mundo (a obesidade) não é ainda verdadeiramente tratada? Descubram todas as respostas bem como toda a evidência científica nesta conversa maravilhosa com a Dra. Carolina Neves, médica Endocrinologista da APDP (Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal) e clina Qorpo.