17.No eres una lechuga. Despierta a la Autoconciencia

20.¿Para qué sirve esto del coaching? Lo que tienes que saber antes de iniciar un proceso

Hay un momento en el que me preguntáis con curiosidad acerca del coaching, sin saber muy bien en qué consiste, qué utilidad tiene, a quién está dirigido y en definitiva que se cocina en una sesión. En este episodio encontrarás el detalle en qué ámbitos se aplica, cuales son los beneficios, que diferencia el coaching de la terapia o el mentoring y todo aquello que necesitas saber antes de comenzar un proceso y en que me especializo yo para acompañar a las personas en su desarrollo. Si tienes dudas o quieres contactar conmigo hazlo a través de la web de www.okaerilab.com [https://okaerilab.com/contacto/] o en IG: @nomerompas el zen, o deja por aquí tus comentarios, deseos o apoyo. Nos sentimos en la próxima parada. ¡Cuídate muy bonito!

19.Si tú cambias todo cambia.

Thoureau decía “las cosas no cambian, cambiamos nosotros” Solo cambiarán las cosas cuando tengas intención de cambiar. Y dejes de pensar que la suerte, el universo o un ser superior se hará cargo de tu felicidad. Comienzo la segunda temporada con fuerza y con la intención de acompañarte a reflexionar sobre todo aquello que puedes hacer para mejorar el lugar donde quieres habitarte. En este episodio te explico que nuevos cambios he incorporado que están impactando positivamente en todas las áreas de mi vida y en las personas que estoy acompañando. Cuál ha sido el proceso, con qué dificultades me he encontrado y cómo he abordado los desafíos. Espero que este episodio te inspire, despierte tu mente y te aporte una mirada renovada llena de fortaleza. Déjame tus comentarios para seguir impulsándome y si quieres contactar conmigo hazlo en: https://okaerilab.com/contacto/ [https://okaerilab.com/contacto/] https://www.instagram.com/nomerompaselzen/ [https://www.instagram.com/nomerompaselzen/]

18.Las emociones ¿ángeles o demonios? Aprende a usarlas como maestras en tus decisiones.

¿Qué pasaría si dejáramos de ver nuestras emociones como reacciones incómodas… y empezáramos a verlas como información valiosa sobre quiénes somos, cómo vivimos y qué necesitamos revisar? En este episodio más íntimo y humano comparto contigo cómo funcionan , los mensajes que nos envían y la utilidad de las emociones, junto con algunas claves para desarrollar tu madurez emocional, a través de una experiencia personal. Espero que te ayude a incorporar las emociones como esas mensajeras maravillosas que son me puedes encontrar en: https://okaerilab.com/contacto/ [https://okaerilab.com/contacto/] https://www.instagram.com/nomerompaselzen/

17.No eres una lechuga. Despierta a la Autoconciencia

Nada más emocionante que conocerse un poquito y saber con quien convives 24h. La Autoconciencia es la madre de los despertares, base y pilares para construir la persona en la que te quieres convertir y dejar el piloto automático para no reaccionar como una serial killer ante cualquier desafío. Te acerco a una mayor comprensión de tus pensamientos, al manejo de tus emociones y sobre todo a decidir con sentido y libertad la vida que te quieres diseñar. En este episodio aclaro la diferencia notable entre Autoconciencia y Autoconocimiento, a qué desafíos te enfrentas si quieres empezar este idilio y te doy herramientas para una práctica sostenible desmitificando tópicos, sustituyendo fórmulas mágicas por consejos útiles. Por último, entenderás los beneficios y el impacto positivo que puede aportar dejar de ser una lechuga. Si quieres apoyarme o dejar algún comentario es más que bienvenido y por supuesto si quieres algo más personal me puedes contactar a través de la web de: https://okaerilab.com/contacto/ [https://okaerilab.com/contacto/] o en mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/nomerompaselzen/ [https://www.instagram.com/nomerompaselzen/]

16.Explora la incomodidad. Transformar el malestar en oportunidad.

En este episodio exploramos la incomodidad transformando el malestar en oportunidad. Te doy claves para hacer del silencio una escucha activa y del aprendizaje un desafío. Cómo mejorar la comunicación y transformar la vulnerabilidad en tu expresión de autenticidad, cómo lidiar con la incoherencia, la timidez, la mala educación o la indiscreción. Te enseño a poner en práctica el arte de poner límites y decir NO. Tienes un montón de herramientas para hacer de la incomodidad una aliada. Deseo que lo disfrutes!!! Me puedes encontrar en: @nomerompaselzen https://www.instagram.com/nomerompaselzen/ [https://www.instagram.com/nomerompaselzen/] okaerilab.com