Episodio 7 Entrevista a Raúl Buendía "Gordito"

Episodio 9: Entrevista a Gabriel Garrido

🎙️ EPISODIO | Gabriel Garrido Blanca – Ciclismo, ciencia y pasión por entrenar En este episodio charlamos con Gabriel Garrido Blanca , uno de los entrenadores de ciclismo más completos del panorama nacional. Con más de 11 años de experiencia, Gabriel combina ciencia, datos y una visión humana del deporte para ayudar a ciclistas de todos los niveles a alcanzar su mejor versión. 🧠 Experto en entrenamiento por potencia , biomecánica , nutrición deportiva y formación de entrenadores , colabora con SportCoach Academy y Training4ll , donde forma a profesionales del deporte con una metodología clara y aplicable. 🚴‍♂️ En esta charla hablamos de: * Su camino como ciclista y entrenador * Cómo ha evolucionado el ciclismo y su entrenamiento * Los errores más comunes que ve en aficionados. * Su visión sobre el ciclismo en Jaén y en España * Consejos prácticos para ciclistas y entrenadores. * Tecnología, hábitos saludables y rutinas de trabajo. * Y un juego final donde responde con una sola palabra… ¡imperdible! 💬 Un episodio para disfrutar, aprender y conectarse con la realidad de los que están detrás del alto rendimiento y del deporte bien hecho.

Episodio 8 Entrevista a Manu Castilla

EPISODIO ESPECIAL | Manu Castilla Ocaña – Del ciclismo profesional al entrenamiento personal 🚴‍♂️💪 En este episodio charlamos con Manu Castilla Ocaña, ex ciclista del equipo Extremadura, que ha sabido reinventarse como entrenador personal y adaptado, ayudando a todo tipo de personas a mejorar su salud y bienestar. Manu nos habla de su paso por el ciclismo de élite, su transición al mundo del entrenamiento, su visión realista sobre el deporte y la importancia de disfrutar el proceso. Además, nos cuenta cómo las redes sociales le han ayudado a transmitir su filosofía de vida activa y saludable. 🎯 Temas clave: * Cómo fue su etapa como ciclista profesional * Por qué decidió dedicarse al entrenamiento personal * Su filosofía de salud, constancia y equilibrio * Redes sociales, rutinas y proyectos personales * Consejos prácticos para quienes empiezan en el deporte 💬 Una conversación cercana, sincera y llena de reflexiones para quienes aman el deporte y para quienes quieren empezar a cuidarse desde un enfoque real y sostenible. 🔔 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte próximos episodios. 👍 Dale like si te ha gustado y comparte este episodio con alguien a quien le inspire.

Episodio 7 Entrevista a Raúl Buendía "Gordito"

"Raúl Buendía: De Campeón de España a Formador de Campeones" 🔍 Descripción del episodio: En este episodio, hablamos con Raúl Buendía , un referente del boxeo en Jaén. Raúl se proclamó Campeón de España de Peso Supermedio en 2012 , ha competido en los cuadriláteros más exigentes y, tras su retiro, ha seguido ligado al boxeo como entrenador y promotor en Sugar Ray Jaén . Nos cuenta su experiencia como boxeador profesional. ⚡ Temas destacados: ✅ Sus inicios en el boxeo y cómo llegó a ser campeón de España. ✅ La experiencia de pelear contra Blas Miguel "El Colorín" Martínez en su título nacional. ✅ Su faceta como entrenador y promotor , llevando el boxeo profesional de vuelta a Jaén. ✅ ¿Cómo ha cambiado el interés por el boxeo desde el auge de Ilia Topuria ?    ✅ Su visión del futuro del boxeo en Jaén y los proyectos en los que está trabajando.

Episodio 6 Entrevista a José Manuel Díaz Gallego

"José Manuel Díaz Gallego: Campeón sobre ruedas y en la vida" 🔑 Descripción del episodio: En este episodio, nos acompaña José Manuel Díaz Gallego , ciclista profesional del Burgos-BH y campeón de la Vuelta a Turquía y del primer Campeonato de España de Gravel . Con una trayectoria que lo ha llevado a competir en los más altos niveles del ciclismo, José Manuel nos cuenta sobre sus inicios, sus mayores logros y los retos que ha enfrentado como deportista. Además, hablamos sobre su experiencia reciente como padre, cómo equilibra su carrera profesional con la familia, y su visión sobre el futuro del ciclismo en su tierra natal, Jaén. 📌 Temas destacados: * Sus inicios en el ciclismo y cómo llegó a profesional. * La experiencia de ser campeón en la Vuelta a Turquía y el Campeonato de España de Gravel. * Su papel en el equipo Burgos-BH y sus proyecciones a futuro. * Nutrición, preparación física y el equilibrio entre familia y deporte. * Reflexiones sobre el ciclismo en Jaén y su mensaje para las nuevas generaciones.

Episodio 5 Entrevista a Mario Fernandez

Episodio 5: Conversando con Mario Fernández Martínez 🎙 Descripción del episodio: En este episodio, tenemos el honor de conversar con Mario Fernández Martínez, un ciclista legendario de Jaén que ha llevado el nombre de España a lo más alto en competiciones internacionales. Mario nos cuenta sobre su más reciente logro como Campeón del Mundo de Gravel 2024 en Bélgica, así como sus múltiples títulos en contrarreloj y ruta en categorías máster. Acompáñanos mientras exploramos su increíble trayectoria, desde sus inicios en el ciclismo hasta convertirse en un referente en la modalidad de gravel. Mario también comparte sus rutinas de entrenamiento, su enfoque hacia la nutrición y su visión sobre el futuro del ciclismo en Jaén. 📌 Temas destacados: * Los inicios de Mario en el ciclismo y su evolución como atleta máster. * Experiencias en competiciones de élite como el Mundial de Gravel y el Mundial de Contrarreloj. * Anécdotas únicas de las competiciones internacionales. * Su visión sobre la importancia del apoyo institucional al deporte en Jaén. * Consejos para las nuevas generaciones de ciclistas. 🎧 Este episodio es un viaje lleno de pasión, esfuerzo y dedicación que te inspirará a alcanzar tus metas, tanto dentro como fuera del ciclismo. 📲 Síguenos para más contenido: * Instagram: @lietornutricion * Página web: www.lietornutricion.com