¿Te están engañando con el ayuno de dopamina?

¿El autocuidado es egoísmo?

¿Estamos en un momento en el que vivimos de manera individualista? ¿O tenemos que empezar a "priorizarnos" más y cuidarnos a nosotras mismas? ¿Hemos colectivizado demasiado o hemos perdido el concepto de "grupo"? Hoy, en Ojo de Cuerda, nos toca hablar de cómo -quizá por las redes sociales, quizá por la sociedad actual, quizá por todo a la vez...- la palabra "autocuidado" se ha viciado tanto, que ya no sabemos dónde está el límite entre el autocuidado y (valga la redundancia) poner límites y el hecho de "vivir en el individualismo". 1. ¿Buscas psicóloga online? 💻 Pide cita en ⁠https://www.marialapsicologaonline.com [https://www.marialapsicologaonline.com] CITAS: * Vídeo de Ayme Román  [https://studio.youtube.com/channel/UC_ne427I2mqd8tjXJPwRpyg] mencionado: https://youtu.be/e_2M-vmSJBI?si=bqpcI7DPb-SRanf0- [https://youtu.be/e_2M-vmSJBI?si=bqpcI7DPb-SRanf0-] * Cuenta de Denisa (psicóloga): https://www.instagram.com/denisapraje/ [https://www.instagram.com/denisapraje/] 📱SÍGUEME EN RRSS:⁠⁠ * Instagram⁠ [https://instagram.com/ojodecuerda⁠] * TikTok [https://tiktok.com/@ojodecuerda⁠]⁠ * Substack [https://substack.com/@ojodecuerda⁠]⁠ * X [https://x.com/ojodecuerda]

El MANIFESTING: ¿ciencia, magia o sugestión?

El manifesting es una de las "supersticiones" más utilizadas a día de hoy por los "influencers" y creadores de contenido. No son pocas las personas que hablan de la "importancia del manifestar", que si manifiestas mucho las cosas te ayudará a conseguirlo, que tienes que "visualizarlo". Pero, ¿tiene algún valor científicamente hablando? ¿Tiene algún sentido esto del "manifesting"? Hoy, hablaremos sobre ello. 📱SÍGUEME EN RRSS:⁠⁠ - Instagram⁠: instagram.com/ojodecuerda⁠ - TikTok⁠: tiktok.com/@ojodecuerda⁠ - Substack⁠: https://substack.com/@ojodecuerda ⁠- X: https://x.com/ojodecuerda Bibliografía y citas:- Aarts, H., Gollwitzer, P. M., & Hassin, R. R. (2004). Goal contagion: perceiving is for pursuing. Journal of personality and social psychology, 87(1), 23–37. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.1.23- Bandura, a. (1997). Self-efficacy: the exercise of control. W h Freeman/times Books/henry holt & co.- Berkman, L. F., Glass, T., Brissette, I., & Seeman, T. E. (2000). From social integration to health: Durkheim in the new millennium. Social science & medicine (1982), 51(6), 843–857. https://doi.org/10.1016/s0277-9536(00)00065-4- Bond, C. F., Jr, & Titus, L. J. (1983). Social facilitation: a meta-analysis of 241 studies. Psychological bulletin, 94(2), 265–292.- Hollenbeck, J. R., Williams, C. R., & Klein, H. J. (1989). An empirical examination of the antecedents of commitment to difficult goals. Journal of Applied Psychology, 74(1), 18–23. https://doi.org/10.1037/0021-9010.74.1.18- House, J. S., Landis, K. R., & Umberson, D. (1988). Social relationships and health. Science (New York, N.Y.), 241(4865), 540–545. https://doi.org/10.1126/science.3399889- Lerner, J. S., & Tetlock, P. E. (1999). Accounting for the effects of accountability. Psychological Bulletin, 125(2), 255–275. https://doi.org/10.1037/0033-2909.125.2.255- Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. A 35-year odyssey. The American psychologist, 57(9), 705–717. https://doi.org/10.1037//0003-066x.57.9.705- Uchino B. N. (2006). Social support and health: a review of physiological processes potentially underlying links to disease outcomes. Journal of behavioral medicine, 29(4), 377–387. https://doi.org/10.1007/s10865-006-9056-5🔎 ÍNDICE:00:00 Introducción 00:34 ¿Qué es el manifesting?01:49 La superstición y el miedo al fracaso04:11 ¿Cómo aprovecharnos "científicamente" del manifesting?06:45 Puntos clave del manifesting08:51 Puntos negativos del manifesting10:14 Reflexiones finales y conclusiones11:21 Despedida

"Pretty Privilege" ¿solo triunfan las guapas?

La belleza tradicional y sus sesgos nos persiguen en nuestro día a día. Probablemente juzguemos a las personas de diferentes maneras según lo guapas o no que nos parezcan. Y cuando vemos una serie, pasa lo mismo, pero a veces de manera más "exagerada"; juzgamos a una actriz que está haciendo un trabajo de 10, solamente porque "no se parece lo suficiente a lo que nos estábamos imaginando". Y así es como terminan ocurriendo campañas de acoso a actrices como Bella Ramsey. Hoy, en Ojo de Cuerda, hablamos de la belleza tradicional, del acoso a actrices, y de qué es y cómo afecta el "pretty privilege". ¿Buscas psicóloga online? 💻 Pide cita en ⁠https://www.marialapsicologaonline.com⁠ 📱SÍGUEME EN RRSS: ⁠⁠Instagram⁠: instagram.com/ojodecuerda ⁠TikTok⁠: tiktok.com/@ojodecuerda ⁠Substack⁠: https://substack.com/@ojodecuerda ⁠X: https://x.com/ojodecuerda 💬 CRÉDITOS: - Fragmento de Ignatius sobre la "libertad de expresión" en La Vida Moderna: https://youtu.be/cDjzv4TkrLY?si=7HEZuafQZADk8vX8 - Podcast con Laura Escanes de El Sentido de la Birra: https://youtu.be/ptB6mSuhdOY?si=LczyaAmk5u5RnU_e🔎

¿Tu televisor te lee las emociones?

Hace un tiempo me topé con una noticia, las marcas LG y Zenapse habían "sacado" una Inteligencia Artificial que iba a leerte las emociones desde nuestros televisores. Así que me puse a pensar, ¿pueden realmente las inteligencias artificiales leer nuestras emociones? O mejor, ¿podemos nosotras realmente leer las emociones de los demás así porque sí? Y lo más importante, si la respuesta fuera sí, ¿qué van a hacer con estas emociones entonces? ¿Van a ayudarnos a estar mejor o van a usarlas para su propio beneficio? En el vídeo de hoy, veremos todo esto y un poco más, si te ha gustado, te leo en comentarios. ¿Buscas psicóloga online? 💻 Pide cita en ⁠https://www.marialapsicologaonline.com⁠ 📱SÍGUEME EN RRSS: ⁠⁠Instagram⁠: instagram.com/ojodecuerda ⁠TikTok⁠: tiktok.com/@ojodecuerda ⁠Substack⁠: https://substack.com/@ojodecuerda ⁠X: https://x.com/ojodecuerda

¿Te están engañando con el ayuno de dopamina?

Nos cuentan que estamos "enganchados" a la dopamina, que es tóxica para nosotros. Que es la culpable de estar todo el día en TikTok e Instagram, que por eso no somos capaces de estar atentos a una serie sin mirar el móvil. Que es mala, que es tóxica, que debemos hacer ayuno de ésta, incluso hay vídeos con títulos como "ESTA ES LA SUSTANCIA MÁS TÓXICA QUE PUEDES ENCONTRARTE". Pero, ¿es esto cierto? ¿Es peligrosa? Veamos cuál es la realidad de todo ello, según la ciencia.¿Buscas psicóloga online? 💻 Pide cita en ⁠https://www.marialapsicologaonline.com⁠📱SÍGUEME EN RRSS:⁠⁠Instagram⁠: / ojodecuerda ⁠TikTok⁠: / ojodecuerda ⁠Substack⁠: https://substack.com/@ojodecuerda⁠X: https://www.x.com/ojodecuerdaBibliografía y citas: - Desai et al. (2024). A Literature Review on Holistic Well-Being and Dopamine Fasting: An Integrated Approach. Cureus, 16(6), e61643. https://doi.org/10.7759/cureus.61643- Fowler et al. (2007). Imaging the addicted human brain. Science & practice perspectives, 3(2), 4–16. https://doi.org/10.1151/spp07324- Volkow et al. (2003). The addicted human brain: insights from imaging studies. The Journal of clinical investigation, 111(10), 1444–1451. https://doi.org/10.1172/JCI18533- Artículo sobre James Sinka: https://www.bbc.com/mundo/noticias-62640877- Vídeo de ⁨La Hiperactina ⁩: https://youtu.be/98zc_79L7Xk?si=cQ5C5EWkMnd970kD- Vídeo de Neuronacho: https://www.instagram.com/neuronacho/reel/DF-mCj9sbws/#dopamina #ayunodedopamina #saludmental #psicologia #adiccióndigital