De Las HERRAMIENTAS De Un CORREDOR Esta Es La MÁS IMPORTANTE

EL RUNNING ES TERAPIA ¿SÍ O NO?

Exploramos la relación entre el running y la salud mental con la psicoterapeuta Jael Toledo. Hablamos sobre cómo el ejercicio, y especialmente correr, puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestro bienestar emocional y psicológico ¿Es el running realmente una forma de terapia? Jael nos comparte su visión sobre los beneficios de correr para la mente, cómo el deporte puede ayudarnos a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles. Además, discutimos la importancia de asociar el ejercicio a un lugar de bienestar personal, y cómo ese cambio de enfoque puede transformar nuestra relación con el cuerpo y la mente A lo largo de la conversación, también descubrimos historias inspiradoras sobre cómo el ejercicio ha sido clave en el proceso de transformación de vida de varios individuos. ¡No te pierdas esta interesante charla sobre cómo podemos utilizar el running para sentirnos mejor con nosotros mismos! Sigue a nuestra invitada! Jael Toledo ⁠Instagram @jaeltoledok Bienvenidos a Pacers Podcast Síguenos en •⁠ ⁠Instagram @pacerspodcast ⁠ Sigue a Equilibrium Therapy •⁠ ⁠Instagram @equilibriumtherapy.us Sigue a tus host •⁠ ⁠Chantal Zyman @moveyourchanty •⁠ ⁠Alejandro Benzaquen @alejandrobenzaquen ⁠ •⁠ ⁠Daniel Contreras @condaniel3000 ⁠ Gracias a nuestros sponsors: @equilibriumtherapy.us @AllWellojuice @elestudiofl

DE LA FÓRMULA 4 AL MUNDIAL DE IRONMAN 2025

Mauricio Baiz, el piloto de Fórmula 4 que redefinió su destino. Desde niño, moldeado para las pistas, nos revela cómo la vida lo llevó a un giro inesperado hacia el triatlón. Descubre cómo la disciplina y la pasión que lo caracterizaban en el automovilismo lo impulsaron a convertirse en un destacado atleta Ironman. En este episodio, Mauricio comparte su inspiradora historia de superación y cómo sigue desafiando sus límites en el mundo del deporte Mauricio Baiz @mauriciobaiz Bienvenidos a Pacers Podcast Síguenos en •⁠ ⁠Instagram @pacerspodcast ⁠ Sigue a Equilibrium Therapy •⁠ ⁠Instagram @equilibriumtherapy.us Sigue a tus host •⁠ ⁠Chantal Zyman @moveyourchanty •⁠ ⁠Alejandro Benzaquen @alejandrobenzaquen ⁠ •⁠ ⁠Daniel Contreras @condaniel3000 ⁠ Gracias a nuestros sponsors: @equilibriumtherapy.us @AllWellojuice @elestudiofl

¡Increíble Reto! 7 maratones, 7 continentes, 7 días | El gran desafío de Great World Race

En este episodio, compartimos la experiencia de acompañar a Álvaro Núñez en su participación en la Great World Race, un evento que consiste en correr 7 maratones en 7 continentes en tan solo 7 días. Desde la Antártida hasta Miami, pasando por África, Asia, Australia y Europa, ¡este desafío es un verdadero test físico y mental! A lo largo del episodio, descubrimos cómo se organiza esta impresionante carrera, los retos logísticos, las dificultades de entrenar y competir en condiciones extremas, y las historias de los atletas que se enfrentan a este reto. Además, hablamos sobre la preparación necesaria para algo tan exigente, desde los entrenamientos hasta la recuperación en vuelos, y lo que realmente significa llevar el cuerpo y la mente al límite. ¿Te atreverías a enfrentar este desafío? ¡Escucha todo sobre esta experiencia única y conoce los detalles de cómo se vive este reto extremo! No olvides suscribirte, darle like y dejar tu comentario si te ha sorprendido este reto épico. Gracias a nuestros sponsors: @equilibriumtherapy.us @AllWellojuice @elestudiofl Síguenos en •⁠ ⁠Instagram @pacerspodcast ⁠ Sigue a Equilibrium Therapy •⁠ ⁠Instagram @equilibriumtherapy.us Sigue a tus host •⁠ ⁠Chantal Zyman @moveyourchanty •⁠ ⁠Alejandro Benzaquen @alejandrobenzaquen ⁠ •⁠ ⁠Daniel Contreras @condaniel3000

De Las HERRAMIENTAS De Un CORREDOR Esta Es La MÁS IMPORTANTE

¿Sufres de lesiones recurrentes? ¿Quieres mejorar tu rendimiento y evitar el sobreentrenamiento? En este video, nuestra fisioterapeuta te revela los secretos para mantenerte saludable y en forma. Aprenderás cómo prevenir lesiones comunes en corredores, la importancia de la recuperación y cómo optimizar tu entrenamiento. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos para corredores de todos los niveles! Bienvenidos a Pacers Podcast Síguenos en •⁠ ⁠Instagram @pacerspodcast ⁠ Sigue a Equilibrium Therapy •⁠ ⁠Instagram @equilibriumtherapy.us Sigue a tus host •⁠ ⁠Chantal Zyman @moveyourchanty •⁠ ⁠Alejandro Benzaquen @alejandrobenzaquen ⁠ •⁠ ⁠Daniel Contreras @condaniel3000 ⁠ Gracias a nuestros sponsors: @equilibriumtherapy.us @AllWellojuice @elestudiofl

Cómo PREPARARSE 24 Horas Antes de una CARRERA

En este episodio hablamos de la preparación más importante 24 horas antes de una carrera. Sabemos que los nervios nos pueden jugar en contra, pero cada corredor tiene su truquito para mantenerlos bajo control. ¿Qué hacer para calmar esos nervios y llegar listo para darlo todo en la carrera? Dani, Chanty y Alejandro nos cuentan cómo se preparan, desde la hidratación hasta la comida, para optimizar su rendimiento antes de un maratón. ¿Hay que probar algo nuevo antes de la carrera? ¿Cómo se hidratan correctamente? ¿Qué comer para tener la energía que necesitamos para llegar hasta el final? Además, hablamos de la diferencia entre la preparación física que uno hace durante el entrenamiento y los ajustes que hay que hacer justo antes de la carrera, como no cambiar de dieta ni de rutina. ¡Escucha todos los consejos y prepárate para tu próxima competencia! Gracias a nuestros sponsors: @equilibriumtherapy.us @AllWellojuice @elestudiofl Bienvenidos a Pacers Podcast Síguenos en •⁠ ⁠Instagram @pacerspodcast Sigue a tus host •⁠ ⁠Chantal Zyman @moveyourchanty •⁠ ⁠Alejandro Benzaquen @alejandrobenzaquen ⁠ •⁠ ⁠Daniel Contreras @condaniel3000